Anna Konika

Главные пункты, чтобы начать свой новый виток в дисциплине 1️⃣ Первое на чем держится весь ваш путь будет — принятое решение. Решение должно быть принято однажды. В один момент. 2️⃣ Изменить отношение к самому процессу. Быть в режиме и делать то, что важно для нас - это большая радость, просто ощущение приходит чуть с задержкой. Всё, что сделано через напряжение однажды рухнет. То, что делается из радости и удовольствия всегда найдет новые течения и за собой притянет еще больше радости. В дальнейшем мы еще узнаем, что держать дисциплину 24/7 мы не можем из-за природы работы нашего мозга 3️⃣ Делать постепенно. Я много раз начинала со списка в 15-20 пунктов, где я и встаю рано, и сахар не ем, и английский учу и бегаю каждый день. На третий день схема рухнет, так как большая расфокусировка 4️⃣ Разделить пункты: что должно появиться в вашей жизни, а что нужно убрать. Это абсолютно разные задачи и подходить к ним нужно с разных сторон. 5️⃣ Не тратить энергию на рассказы другим о том, что вы занялись дисциплиной. Энергетически это отбирает много сил. Делиться можно, даже нужно, но чуть позже, уже с результатом либо с теми, кто разделяет ваш путь и прекрасно понимает, что вы сейчас чувствуете #правила_дисциплины

3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА ТРЕКЕРА ПРИВЫЧЕК #дисциплина