Практики

3 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛА ТРЕКЕРА ПРИВЫЧЕК #дисциплина

МЕТОД ПЯТИ ПАЛЬЦЕВ Если вы развиваете свою личность и стремитесь к целям, этот метод некий ЧЕКАП, по которому можно отслеживать важные часть своего успеха. Практикуйте каждый вечер! Метод «пяти пальцев», предложенный Л. Зайвертом, является эффективной, но при этом простой техникой, в которой за каждым пальцем руки закреплен один из контролируемых параметров качества достижения цели. Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названия пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется проверка: М (мизинец) — МЫСЛИ, знания, информация. Что нового я сегодня узнала? Какие были озарения? В чем возросла моя экспертность? Какие новые и важные идеи сегодня ко мне пришли? Б (безымянный) — БЛИЗОСТЬ к цели. Какие шаги сегодня были сделаны к цели? Что я сегодня сделала, что приблизило меня к главной цели? С (средний палец) — СОСТОЯНИЕ духа. Каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа? Что было связано с положительными эмоциями и высокой мотивацией? У (указательный) — УСЛУГА, помощь, сотрудничество. Чем я сегодня помог другим? Познакомился ли я с новыми людьми? Улучшились ли мои взаимоотношения? Б (большой палец) — БОДРОСТЬ, физическое состояние. Что я сделала сегодня для моего здоровья, поддержания моих физических сил? Что позволило отдохнуть, восстановить силы? Что сделано сегодня мною для поддержания физической формы? Удобный метод дает возможность быстро и качественно проверить, как прошел день. Анализируйте итоги дня, контролируйте приближение к целям, и вы обязательно их достигнете! ТГ: t.me/...nay #методпятипальцев #успех #интеллект #мысли #цели #состояние #услуги #здоровье