Kononenko: о психологии

Дополнительная психологическая помощь, когда уже есть психолог Бывает так, что психолог, к которому вы ходите, вас устраивает, помогает, но не со всем может помочь. С проблемой актуальной для вас (может быть и не на первом месте), но важной. А от своего психолога уходить не хотите, но и проблему решить хотите тоже. На случай, если у читателя есть такая проблема, предложу варианты. 1. Поговорите об этой проблеме со своим психологом. Он точно не сможет помочь? Он об этом говорил? Даже если говорил, напомнить будет не лишним (пусть помнит свои ограничения, hehe). Ок, предположим, специалист не может помочь. Тогда все зависит от проблемы. Исходя из вашего случая, вы можете обсудить с ним варианты (или разобраться самостоятельно): 2. Может быть вам записаться к психиатру/врачу-психотерапевту? Обычно режим психолог+психотерапевт означает, что ко второму специалисту вам не нужно ходить каждую неделю. Раз в месяц-два, может быть. Такой вариант возможен, например, если ваше состояние обострилось и разговорной терапии недостаточно. И вы получаете медикаментозную поддержку + наблюдение врача. 3. Посложнее. У вас проблема, которая сама по себе требует в первую очередь психологического вмешательства, но ваш психолог с ней не работает, но помогает вам в чем-то другом. Тогда вариантом могут быть психологические группы (группы по определенным диагнозам, например, группы РПП (расстройства пищевого поведение). Такая группа может быть (но необязательно) ограничена по времени, с четкой программой, часто там 2 специалиста на группу. И это ок. А вот случаи, когда человек ходил длительно к двум психологам по отдельности и стало хорошо, мне неизвестны. Подскажите, если знаете такие удачные кейсы. Может быть, они есть, но, полагаю, эмоциональное напряжение может быть слишком высоким и перекроет все бенефиты - тут в конце концов, как говорится, уходя - уходи, нормально завершать одни отношения и начинать новые. Я раскрыл не все нюансы (их много слишком для поста), но постарался описать общую рамку, какие в реальности есть варианты в такой ситуации.

“Стать лучшей версией себя” - самое объективисткое и потребительское отношение к себе. А еще мало кому поможет: тревожный будет перебирать “лучшие” варианты и не сможет выбрать депрессивный вообще никакой версией себя быть не хочет нарциссичный продолжит лепить фасад, надеясь убежать от хронической неидеальности ну а про антисоциальных личностей я вообще не говорю (: #мысльдня