Код стройности | ПОХУДЕНИЕ с Юлией Кашаповой

Когда человек решает заняться своим весом, он почти сразу сталкивается с двумя советами. Первый — начать считать каждую калорию. Второй — срочно покупать абонемент в спортзал и тренироваться несколько раз в неделю. Из-за этого у многих складывается впечатление, что похудение обязательно связано с постоянными ограничениями, сложными расчётами и серьёзными физическими нагрузками. На самом деле всё гораздо проще: похудеть без подсчёта калорий и без изнурительных тренировок вполне возможно. Более того,...

Когда человек впервые слышит про бессолевой период, реакция обычно одинаковая: «Как вообще можно есть без соли?» Кажется, будто еда станет пресной, настроение испортится, а организм начнёт страдать уже на третий день Но самое интересное начинается позже, когда проходит первая адаптация и тело постепенно выходит из состояния постоянной задержки жидкости, перегруженных вкусовых рецепторов и хаотичного аппетита Именно поэтому в нашей системе «Код стройности» старт начинается с 21-дневного бессолевого периода, после которого соль постепенно и грамотно возвращается в рацион...

Очень многие женщины во время похудения попадают в одну и ту же ловушку: они стараются «держаться», правильно питаться, контролировать себя, но при этом почти весь день проводят дома. В какой-то момент мысли начинают крутиться только вокруг еды. Холодильник постоянно находится рядом, телевизор работает фоном, рука сама тянется к чаю с чем-нибудь вкусным, а настроение становится все тяжелее И чем дольше человек сидит дома, тем сильнее появляется ощущение, будто вся жизнь начинает вращаться вокруг...