Код стройности | ПОХУДЕНИЕ с Юлией Кашаповой

Привязанность к сладкому принято объяснять просто: «распустился», «нет дисциплины», «слишком любишь вкусненькое». Звучит удобно, но к реальности имеет мало отношения. Тяга к сахару гораздо глубже и многослойнее. Она формируется годами, вплетается в эмоциональные сценарии, культурные традиции и даже в способы, которыми мы учились заботиться о себе. Если смотреть на этот вопрос не поверхностно, становится понятно: за очередной шоколадкой часто стоит не жадность до вкуса, а потребность в поддержке, безопасности и радости...

Иногда путь к перееданию начинается не с булочки и даже не с фастфуда. Он начинается со слов. Обычных, привычных, сказанных «из лучших побуждений» Эти фразы я слышала в детстве почти ежедневно. Их слышали мои подруги. Их и сегодня можно уловить в кафе за соседним столиком, на детской площадке, на семейных праздниках. Мы выросли, а формулировки почти не изменились. Сами по себе они кажутся безобидными. Но если повторять их годами, они становятся установками, которые влияют на отношения с едой во взрослом возрасте...

В разговорах о снижении веса очень часто появляется одна и та же фраза. Она произносится спокойно, иногда с грустью, иногда с лёгкой обречённостью, как будто решение уже принято заранее. «Я бы похудела, но у меня особый случай» Дальше обычно следуют причины, которые звучат весомо и убедительно: диабет, проблемы со щитовидной железой, удалённый желчный пузырь, нарушения пищеварения, гормональные изменения, хроническая усталость. Возникает ощущение, что при таком наборе организм и так держится из последних сил, а любые попытки снизить вес могут только навредить...

Есть одна притча, которая в своё время буквально выбила у меня почву из-под ног. Не потому что она сложная или философская, а потому что она слишком честная. Однажды человек шёл мимо дома и заметил странную картину. На крыльце в кресле-качалке сидела старушка, рядом с ней — старичок с газетой, а между ними лежала собака и жалобно скулила, будто ей больно. Человек удивился, но прошёл мимо. На следующий день он снова увидел то же самое. И на третий день — тоже. Собака всё так же лежала и скулила. Тогда человек не выдержал и спросил у старушки, что происходит с собакой...

Старт снижения веса — это всегда не просто дата в календаре, а точка входа, от которой во многом зависит весь дальнейший результат. Особенно это становится заметно в период, когда питание и образ жизни начинают меняться не только по причине работы с весом, но и из-за религиозных ограничений. Именно поэтому старт с 15 февраля в системе «Код стройности» нельзя назвать обычным или случайным. Он имеет чёткую логику и идеально подходит для тех, кто планирует соблюдать Великий пост и при этом хочет снижать вес без вреда для здоровья...