Заметки клинпсиха

Представьте: у вас реально болит сердце. Или голова раскалывается так, что свет режет глаза. Или желудок сжимается в тугой, болезненный узел. Вы идёте к врачу — и вам говорят: «Анализы идеальны, УЗИ чистое, с органами всё в порядке». Вы не верите, меняете специалистов, делаете МРТ, сдаёте десятки тестов — и каждый раз один ответ: «Объективных причин для вашей боли мы не находим». Боль есть. Страдание — настоящее. А медицинского объяснения — нет. Это не симуляция, не «просто нервы» и не ваша фантазия...

Я уже писала о том, почему так сложно уйти из токсичных, абьюзивных отношений. Но сегодня — о более тонком и коварном явлении. Почему даже после «здоровых» отношений и цивилизованного расставания мы месяцами, а то и годами, не можем выбросить человека из головы? Мысленно возвращаемся к диалогам, ловим запахи на улице, видим сны, а сердце сжимается от старой фотографии. Понятие «здовые отношения» — это чисто маркетинговая ловушка, созданная для продажи курсов и книг о том как построить «идеальные» отношения...

Сразу обозначу, что речь в данной статье пойдет даже не столько про физическое насилие (хотя о нем, безусловно, тоже), сколько про психологическое. Думаю, многие из нас хотя бы раз в жизни задавались вопросом: "Почему жертва насилия остается верна своему агрессору? Почему защищает его, а не бежит прочь?" Ведь такие истории окружают нас сплошь и рядом: в кино, новостях, историях подруг, книгах и пр. И со стороны, такое поведение может казаться максимально нерациональным и даже глупым. Но что же на...

После ковида многие специалисты различных профилей перешли на онлайн формат. И психологи, конечно же, не исключение. Огромное количество онлайн сессий проводятся ежедневно. И ведь это действительно крайне удобный способ. При чем как для психолога, так и для клиента/пациента. Всё, что тебе нужно — телефон с рабочей камерой, наушники и безопасное пространство, которым обычно выступает твоя личная комната. Даже выходить никуда не надо. Лучше доставки еды может быть только доставка психологического благополучия Но, как и у всего хорошего, у этой медали есть оборотная сторона...

Периодически ловлю на себе любопытные взгляды и вопросы вроде: «Чему вы вообще учитесь на клинической психологии?» Или классическое: «А, так ты людей лечишь? Таблетки выписываешь?» Каждый раз в голове проносится саркастичный ответ: «Да, почти 6 лет университета, чтобы разводить людей на деньги и слушать про сны с участием вашей матери». (Мечтаю, конечно, чтобы это была правда — работа мечты же!). Но вместо этого приходится терпеливо объяснять, что наша профессия — это не про гадание на кофейной гуще и не про волшебные пилюли...

Уверена, что каждый из нас хотя бы раз в жизни говорил себе: "Всё, со следующего понедельника начну свою новую жизнь!". И первые несколько дней ты и правда идешь к своим поставленным целям, придерживаешься всех органичений и вообще чувствуешь себя самым крутым. Но проходит неделя и ты вдруг возвращаешься к тому с чего начинал. Многие начинают обвинять себя в отсутствии силы воли, когда на самом деле, скорее всего, вы просто "перепрыгнули" через важные этапы изменений. Давайте же разберемся, что...

Наверняка многие из вас видели заголовки в соц. сетях по типу: Сразу хочется сказать: все эти утверждения - самая обычная рекламная уловка для привлечения внимания, ни имеющая ничего общего с подтвержденными научными исследованиями. Из других названий: энцефалин, измельчённый стриатум (полосатое тело), чудо Паркинсона. Это нейромедиатор (и гормон одновременно), играющий ключевую роль в системе вознаграждения мозга, влияющий на мотивацию, удовольствие и настроение. Существует миф о том, что дофамин — это нейромедиатор удовольствия, но на самом он отвечает за предсказание удовольствия...

Психодиагностика — это научная область психологии, которая занимается изучением и оценкой личности, интеллектуальных способностей, эмоционального состояния и поведенческих особенностей человека. Её цель — не навесить ярлык и не дать исчерпывающее описание личности, а предоставить ценную информацию для глубокого понимания индивидуальных потребностей и особенностей человека. Для этого специалисты используют целый арсенал методов. Среди них — опросники, тесты (их ключевое отличие в том, что в них всегда есть правильный ответ), проективные методики и психофизиологические исследования (МРТ, ЭЭГ)...

— Восприятие — это психический процесс благодаря которому мы отражаем объекты ЦЕЛОСТНО, понимаем, что именно это за объекты, можем их как-то классифицировать и обозначить. Оно строится на наших ощущениях и как бы связывает их воедино, дабы мы могли опознать те или иные объекты. Конструирует нашу собственную индивидуальную реальность. Для того чтобы воспринять какой либо объект нашему мозгу необходимо запустить физиологический процесс латерального торможения — процесс, при котором нейроны, расположенные...

Слушала я недавно подкаст про психосоматические заболевания и не могла не поделиться с вами некоторыми утверждениями от клинической психологини, которая про всё это рассказывала. Вот некоторые из них: Мой внутренний скептик не мог оставить это просто так! Я изучила исследования и готова поделиться с вами выводом: что из услышанного — научный факт, а что — смелое предположение. Психосоматические заболевания — (от греч. «психо» — разум, «сома» — тело) физические заболевания, патологические состояния,...

Стресс - это — защитно-адаптационная реакция организма и психики на экстремальную ситуацию. НЕ ПУТАТЬ С ТРЕВОГОЙ! Выделяют 3 основных группы научных подходов к пониманию стресса: 1️⃣ Стресс как ответная реакция на беспокоящее или вредное окружение, проявляющаяся в состояниях нервно-психической напряженности, негативных эмоциональных переживаниях, защитных реакциях, состояниях дезадаптации и патологии; 2️⃣ Стресс как характеристика внешней среды с точки зрения беспокоящих или разрушающих стимулов...

Для начала давайте разберемся, что это вообще такое? 🧐 Прокрастинация — это откладывание дел и задач на потом, несмотря на наличие времени и возможностей для их выполнения (признавайтесь, ведь было….🙂‍↕️) ЭТО НЕ ЛЕНЬ, т. к. она НЕ сопровождается тревожным состоянием, в отличие от обычной лени. При этом человек НЕ отдыхает, а наоборот - ругает себя и чувствует себя виноватым. Ноах Милграм с коллегами выделили следующие типы прокрастинации: 🔅Бытовая/ежедневная - откладывание повседневных, например,...