КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ

Екатерина Морозова, старший врач-педиатр АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Летом дети больше двигаются, чаще бывают на свежем воздухе, получают достаточно солнечного света, а значит, лучше вырабатывают витамин D, который необходим для нормального формирования костной ткани. Кроме того, школьные каникулы обычно сопровождаются меньшим уровнем стресса и более продолжительным сном. А именно во время глубокого сна вырабатывается гормон роста. Поэтому сочетание физической активности,...

Кажетта Ахметжанова, шаманка, ясновидящая На этой неделе вы можете заметить, что привычный запас энергии распределяется не совсем равномерно. Утром будет легче включаться в дела, а к вечеру организм может требовать больше времени на восстановление. Не стоит пытаться компенсировать усталость дополнительными нагрузками. Лучше заранее распределять важные задачи и не оставлять все самое сложное на вторую половину дня. Обратите внимание на регулярность питания: слишком длинные перерывы между приемами пищи могут заметно снижать вашу работоспособность...

Юлия Столярова, психолог МГУ, мама в ожидании третьего ребенка Есть фраза, которую я часто слышу от клиентов в закрытых чатах/личной работе. Но почти никогда этих обсуждений не услышишь за случайным разговором в кафе или на каких-либо открытых мероприятиях. Фраза эта звучит примерно так: «Я хочу ребенка, но чего-то боюсь». Женщина произносит это вполголоса, иногда с извиняющейся интонацией, как будто признается в чем-то постыдном. Она уже проверила гормоны, прошла УЗИ, купила витамины, и вроде на...

Юлия Вельчева-Лутак, основательница бренда By Kaori, парфюмер, аромадизайнер, инфлюенсер с миллионной аудиторией по всему миру Итак, красивый флакон оказывается на туалетном столике, крем для тела — на полке в ванной, а ароматическая свеча — на подоконнике. Кажется, что с этого момента наша задача — просто пользоваться. Однако со временем компоненты парфюмерии и косметики могут постепенно изменяться, а скорость этих процессов зависит в том числе от условий хранения. Свет, высокая температура,...