Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 час назад
 • Вы подписаны

10 идей для перекусов с высоким содержанием белка

Белок крайне важен в питании, от него зависит функционирование каждой системы человеческого организма. Мышцы, сухожилия, связки, кожа и волосы — все они зависят от белка и потому нужно его достаточное количество. От 10 до 35 процентов суточного потребления пищи должно приходиться на белок. Это означает, что если вы потребляете 2000 калорий в день, то 200–700 из них должны поступать из белка, что составляет примерно 50–175 граммов. Тем не менее, важно стратегически подходить к потреблению белка...

5 часов назад
 • Вы подписаны

«Я боюсь операций. Причина бояться у меня есть»: 61-летняя Ирина Безрукова призналась, почему не делает пластику

В недавнем интервью Евгении Белецкой 61-летняя Ирина Безрукова рассказывала, что хирурги и их помощники нередко предлагают ей свои услуги прямо на светских мероприятиях. Но актриса отвечает отказом. «За мной прямо ходят помощницы на мероприятиях и все время подводят своих боссов: «Вот это выдающийся хирург». А я вообще боюсь операций. Дело в том, что причина бояться у меня есть», — призналась Ирина. По ее словам, страх появился не случайно. Когда Безруковой было 11 лет, ее мама тяжело заболела: у женщины диагностировали опухоль головного мозга...

21 час назад
 • Вы подписаны

Стресс и внешность: как напряжение отражается на коже и волосах

Елизавета Шухман, врач-дерматолог, косметолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Стресс отражается не только на сне, аппетите и самочувствии, но и на внешности: кожа может становиться более чувствительной, воспаления — появляться чаще, а волосы — выпадать сильнее. При этом стресс не является универсальной причиной любых проблем с кожей или волосами: чаще он выступает одним из факторов, способных запустить или усилить уже существующую проблему. Во время стрессовой реакции активируются гормональные и нервные механизмы, в том числе повышается выработка кортизола и адреналина...

23 часа назад
 • Вы подписаны

Сколько стоит воспитывать ребенка с РАС: о финансовой стороне аутизма рассказывает мама

Диана Белова, общественный деятель, мама ребенка с расстройством аутистического спектра, ведущая программы «Fashion Мама» на Fashion TV О финансовой стороне аутизма говорят реже, чем о диагностике и коррекции. А между тем родителям важно понимать хотя бы примерный масштаб расходов, чтобы планировать бюджет и выбирать помощь, которая действительно необходима конкретному ребенку. При РАС ребенку могут быть необходимы регулярные занятия с логопедом-дефектологом, нейропсихологом, АВА-терапевтом...

1 день назад
 • Вы подписаны

Почему вес растет и цикл сбивается: причина может быть в одном диагнозе

Сбои цикла и рост веса часто оказываются двумя сторонами одной проблемы — гормонального дисбаланса. Причинами могут стать полиэндокринный метаболический овариальный синдром (ПМОС), гипотиреоз или гиперпролактинемию. Разберемся, что с этим делать. Марина Кузнецова, гинеколог Самая частая причина сочетанного нарушения цикла и набора веса у женщин репродуктивного возраста. ПМОС — это целый набор состояний: сбой цикла, повышенная сальность кожи, акне, избыточное оволосение, лишний вес, растяжки, потемнение кожи в подмышечных и паховых областях...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент