Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
13 часов назад
 • Вы подписаны

Уснуть за 2 минуты: армейский метод поможет справиться с бессонницей

По статистике каждый третий житель России спит менее 8 часов в сутки. Стрессы и нагрузки на работе, учебе и в повседневной жизни многим не дают полноценно высыпаться. Однако это весьма негативно сказывается на здоровье, в частности снижает иммунитет, когнитивные функции и психологическую устойчивость. Именно поэтому не стоит беспечно относиться к количеству и качеству своего сна – нужно пробовать исправить ситуацию и высыпаться. Существует множество способов, помогающих быстрее заснуть, но не...

15 часов назад
 • Вы подписаны

Металлокерамика или цирконий: что выбрать для коронки

Татьяна Кекшоева, стоматолог-ортопед клиники «Все свои Основной способ зубного протезирования – это установка коронки. То есть, искусственного зуба, который эстетично выглядит и при этом позволяет откусывать и пережевывать пищу. Коронки делают из разнообразных материалов, и если мы говорим о постоянных протезах, то чаще всего это металлокерамика, керамика или цирконий, в то время как металлические коронки по большей части ушли в прошлое. Одними из лучших по соотношению прочности и эстетичности считаются циркониевые и металлокерамические коронки...

15 часов назад
 • Вы подписаны

Долго ли, коротко ли: что такое лобно-височный лифтинг и как его проводят

Александр Гуляев, пластический хирург клиники «Институт пластической хирургии» Как видно из названия, лобно-височный лифтинг предполагает подтяжку кожи лба и висков. То есть, это коррекция верхней части лица. В результате разглаживаются морщины на лбу, исчезают «гусиные лапки», морщины и заломы на висках, поднимаются брови. При необходимости можно задать им определенное желательное для пациента положение. Лобно-височный лифтинг решает ряд проблем, которые возникают с возрастом и часто имеют генетические предпосылки...

17 часов назад
 • Вы подписаны

«Постоянно в телефоне»: как мы незаметно подсаживаем детей на гаджеты и что с этим делать

Светлана Свинцова, клинический психолог, нейропсихолог, детский психолог, психолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» В современном мире активно используются различные инновационные технологии и гаджеты. Это создает комфортные условия для жизни, получения информации, насыщенной коммуникации, активное взаимодействие с близкими и друзьями даже на расстоянии. В учебных заведениях современные технологии позволяют ребенку лучше структурировать материал, расширять свой кругозор и усваивать полученные знания...

20 часов назад
 • Вы подписаны

Да или нет: можно ли есть виноград вместе с косточками

Действительно, чтобы облегчить себе задачу, многие просто предпочитают кишмиш или ставший популярным сегодня шайн мускат – сорта без косточек. Однако специалисты утверждают, что есть виноград целиком с косточками полезнее, поскольку именно в них содержится множество питательных веществ, полезных для здоровья. Виноградные косточки содержат флавоноиды, линолевую кислоту и фенольные процианидины, которые помогают защитить кровеносные сосуды и артерии от повреждений, приводящих к повышению артериального давления и некоторым другим сердечно-сосудистым заболеваниям...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент