Как тренировать выносливость для восхождения на Эльбрус и другие горы
На высоте свыше 4 000 метров каждый вдох даётся как маленькая победа. Сердце стучит так, будто пытается выпрыгнуть из груди. Ноги наливаются свинцом. И ты понимаешь: выносливость - это не про мышцы, а про характер. Про то, сможешь ли ты сделать ещё один шаг, когда каждая клеточка тела кричит «стоп». Я видел людей, которые в зале тягали огромные веса, но на склоне сдавались на полпути. Видел людей, далеких от профессионального спорта, но которые постепенно шли к вершине, в своём темпе, дыхание за дыханием...
