Khatuna Kolbaya | Хатуна Колбая

Годами нас убеждали, что лишний вес — это результат переедания, слабой дисциплины и неправильных привычек. Человек худеет или полнеет якобы исключительно из-за того, что ест больше или меньше, чем тратит...

Сахар давно обсуждают через вес, калории и внешний вид. Его обвиняют в лишних сантиметрах, скачках аппетита и зависимости от сладкого. Но влияние сахара на мышление остаётся в тени — будто концентрация и ясность ума существуют отдельно от того, что мы едим...

Современный человек ест быстро. Часто — слишком быстро, чтобы заметить сам процесс. Приём пищи сжимается до нескольких минут и легко встраивается между делами, экранами и задачами. Это редко воспринимается как проблема...

Полезные привычки принято считать универсальным ответом на перегрузку. Режим, спорт, правильное питание, утренние ритуалы — всё это подаётся как способ вернуть контроль и устойчивость. Если следовать системе, жизнь якобы должна становиться спокойнее...

Гардероб принято обсуждать в категориях вкуса, статуса или самовыражения. Хорошо одет — значит любит красоту. Не придаёт значения одежде — значит сосредоточен на более важном. Эта логика кажется нейтральной, но она не учитывает главное: одежда — это часть когнитивной среды...

«Алло, мама — универсальный выход с любого свидания» В мире свиданий есть фраза, которая звучит как пароль, а работает как выход в запасной коридор: «Мама звонит». Сценарий всегда похож. Телефон на столе...

Когда обсуждают работу организма, почти всегда говорят о крови, лимфе или органах. Межклеточную жидкость при этом игнорируют, хотя именно она составляет основную среду, в которой существуют клетки. Клетки не соприкасаются напрямую друг с другом...

Вопрос порядка в доме принято сводить к характеру. Аккуратный — значит собранный. Хаотичный — значит творческий. Это удобная, но поверхностная логика. Потому что влияние пространства на мышление работает независимо от личных качеств...

Ночное вдохновение часто воспринимается как личная особенность. Тишина, отсутствие отвлечений, ощущение ясности — мысли выстраиваются легче, решения приходят быстрее, тексты пишутся свободнее. Возникает чувство, что именно ночью мозг работает «как надо»...

Еду всё чаще используют не для утоления голода. К ней обращаются, когда нужно снизить напряжение, заполнить паузу, пережить перегрузку или просто зафиксировать момент покоя. Это происходит автоматически и почти не осознаётся...

Лимфа — одна из самых недооценённых жидких сред организма. О ней редко говорят вне медицинского контекста, и почти никогда — в повседневной логике заботы о теле. При этом именно лимфа определяет, насколько быстро ткани избавляются от лишнего и насколько эффективно работает внутренняя очистка...

Вино давно стало частью вечернего ритуала. Один бокал — как символ перехода из рабочего дня в личное пространство. Он обещает замедление, мягкость, ощущение, что напряжение наконец отпускает. И действительно, в первые минуты возникает чувство тепла и расслабления...