КЕТО КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ| рецепты, разбор продуктов от кето консультанта

В праздники переедание входит в привычку. Как вернуться к здоровому режиму питания? 1. УБЕРИТЕ ВЕСЬ САХАР Сахар в любом виде плохо влияет на фигуру и организм в целом. Но как преодолеть эту тягу к сладкому, как перестать есть сахаросодержащие продукты? Попробуйте отказаться от сахара на 2 недели, вы заметите положительные изменения и в теле, и в самочувствии. 2. МИНИМИЗИРУЙТЕ СТРЕСС Исследования доказали, что стресс активирует процессы, которые отвечают за пищеварение и получение "награды" в виде еды...

Все вирусы: грипп, герпес, COVID-19 или вирус папилломы человека - неживые по своей природе. Это генетический материал, заключенный в оболочку. Вирусы проникают в клетки и паразитируют в них. Это как «зомби», которые ждут ослабления иммунитета, чтобы начать активно размножаться и разрушать организм человека. ВИРУСЫ АКТИВИРУЮТ И БЬЮТ ПО СЛАБЫМ МЕСТАМ ОРГАНИЗМА Стресс ➡ Переутомление ➡ Плохой сон ➡ Нехватка солнца ➡ Несбалансированное питание ➡ Травмы и их последствия ➡ Вредные привычки: курение,...

Проспали утром и уже не успеваете приготовить полноценную полезную еду?Перекусываете, что придется? Или, не любите зелень и овощи? Но ради пользы пытаетесь придумать, как запихнуть их в себя, мужа или ребенка? В таких ситуациях выручают полезные детокс напитки Дополните свою еду полезным смузи! Можно взять питательную основу и быстро смешать сразу несколько овощей, ягод, специй. Получится вкусно и очень сытно. При этом ничего не нужно варить, тушить, нарезать и сервировать. Такой смузи можно взять с собой или выпить в дороге...

Японцы, для которых застолье является не только процессом физического насыщения, а несёт в себе эстетическую нагрузку, очень тщательно относятся к подбору продуктов для своей национальной кухни. Основной упор делается на такие продукты, приготовление которых не требует долгой и серьёзной обработки, в ходе которой очень часто теряются все полезные витамины и микроэлементы в них содержащиеся. Это означает, что блюда японской кухни сохраняют в себе максимум полезных вещей, что автоматически относит их в разряд здорового питания...

Чего можно ждать от диеты? Быстрый сброс цифры на весах? Снятие отеков? А что, если есть диета, которая способна дать гораздо больше! Например, здоровая диета, основанная на принципах КЕТО питания, в сочетании с интервальным голоданием (ИГ) помогает: ❇️ стать энергичнее ❇️ привести в порядок давление, сахар, холестерин ❇️ сделать кожу чище, свежее и моложе ❇️ укрепить иммунитет ❇️ быть здоровее своих сверстников При этом, вкусно питаться и быть сытым! Перед началом кето питания многие хотят получить ответы на самые распространенные вопросы: 1...