Как выйти из новогоднего обжорства?
В праздники переедание входит в привычку. Как вернуться к здоровому режиму питания? 1. УБЕРИТЕ ВЕСЬ САХАР Сахар в любом виде плохо влияет на фигуру и организм в целом. Но как преодолеть эту тягу к сладкому, как перестать есть сахаросодержащие продукты? Попробуйте отказаться от сахара на 2 недели, вы заметите положительные изменения и в теле, и в самочувствии. 2. МИНИМИЗИРУЙТЕ СТРЕСС Исследования доказали, что стресс активирует процессы, которые отвечают за пищеварение и получение "награды" в виде еды...