Екатерина Коннова

1️⃣ боялась участвовать в Премии федеральный спикер, тк «у меня недостаточно опыта - я же коуч, а не спикер по основной профессии» 2️⃣ выиграла Премию в своей номинации - Коучинг и мышление 🙃 (когда вскрывали конверт с именем победителя, аж руки задрожали, будто на Оскаре сижу) 3️⃣ эта история не совсем в тему «можно непродуктивно», но я делюсь, чтобы вы тоже пожалуйста не стеснялись проявляться (если вдруг вам это свойственно) *хотя в тему «можно непродуктивно» тут тоже было ⬇️ я была в лютом загрузе, когда узнала о Премии...

реальная история. • тогда я жила на Пхукете и выложила первые сторис о том, что работаю над книгой (рассказывала, что цель - дать иммунитет от выгорания, а не лечить уже случившееся) • эти сторис увидели жильцы нашего пхукетского кондоминиума (да, там тоже есть чатики дома 😅) • и мне написали 3 человека, которые были в диагностированном выгорании и хотели поделиться опытом мы встретились в нашем саду на лайтовое интервью, познакомились-поболтали ➡️ и я позволила себе прямой...

? этот вопрос затормозил выход обложки моей книги 👀 рассказываю, что произошло: 1 был готов макет обложки 2 мы обсудили его с издательством МИФ, всем всё окей 3 а потом я точечно пошла к людям - узнать, какие ассоциации вызывает у них обложка и тут всё сломалось 😅 ответы были противоречивые от "классная аналогия, сильный образ" до "непонятно, что это значит, неприятные цвета" пришлось ещё раз нырнуть в аналитику целевой...

так замечательно взрослые дядьки-тетьки выбегали из своих офисов в обед вторника, чтобы посмотреть на цветные шары, которые запускают прямо в центре города махали улетающим шарам, кричали-болели за тех,...

«как понять, я ленюсь или реально выдохся» - распространенный запрос, с которым приходят в коучинг по факту, человек хочет узнать - когда ему надо себя заставлять делать вопреки, а когда и не обязательно ответ помещается в одно предложение лень - это не эмоция это недостаток мотивации • если вы хотите вернуться к деятельности после отдыха - это была усталость • если вы отдохнули, но что-то как-то все равно ничего не хочется - дело не в усталости 😏 (и пока вы не объясните вашему мозгу зачем вам это, придется себя заставлять) ——— мне от вялости ума помогает дурачество 👀 1 не могу больше работать...

* бывает ли у вас среди дня, что не хочется что-то делать и вы такие «ну это прокрастинация, давай-ка иди и все равно делай» или второй вариант «да, я действительно устал/ла, надо отдохнуть» как вы отличаете ПРОКРАСТИНАЦИЮ от реальной УСТАЛОСТИ? что ваш главный маркер? например, если болит голова - значит точно пора отдыхать и это не отлынивание от работы поделитесь пожалуйста в свободной...

четверг 13:00 дня 15 минут ехала на байке до пляжа и всё, что я делала всю дорогу - убеждала себя, что «это нормально делать перерывы в работе», «ты умеешь работать циклами работа/отдых», «все равно ты устала от экранов» это что такое, где выключается мания гиперпродуктивности 😡 я, вообще-то, считаю себя экспертом в балансировке нагрузки, ко мне в коучинг за этим приходят, канал называется «можно непродуктивно», книгу пишу про это - и всё равно...

громко сказанула, теперь рассказываю около 15ти лет я веду Заметники (не Дневники). замечаю что-то выпуклое и записываю на бумаге например, "голод пленного и голод балерины проживается по-разному при одинаковом количестве съеденного. кто больше страдает" Заметник заканчивается, начинаю новый, через пару месяцев перечитываю старый и уже окончательно селю его на дальнюю полку много раз пыталась отговорить себя от этой непродуктивности ❌для чего писать и складировать ❌зачем на бумаге ❌неудобно носить...

канал получил новое имя "Можно непродуктивно" (вариант "И так хорошо" тоже был классный) отныне и сейчас назначаю фразу "Можно непродуктивно" - вашим персональным триггером 🧙🏻 *он будет срабатывать в тот самый момент, когда точно пора отыбатца от себя *сработает моментально, когда увидите фразу среди миллиона других чатов *принесет чувство спокойного облегчения (кто знает, сколько людей тоже стриггернулось и пошло жить свою непродуктивную...

😊 если вы заметили, я притаилась и канал тоже формировала новое УЦП - о чем говорить, чтобы было реально нужно среди ежедневного инфошума (ps за пользу ручаюсь😏) думаю, здесь мы все из категории высоконагруженных личностей. личностей, которые не хотят снижать продуктивность, а хотят научиться вывозить эти скорости и нагрузки. поправьте, если не так откуда...