Думаю, каждый из нас ловил похожее переживание раз в жизни: вы заходите в соцсети «на пять минут», а спустя час понимаете, что листали ленту, наблюдая за тем, как ваши знакомые путешествуют, получают повышения, занимаются спортом и бесконечно счастливы. На фоне этого ваша собственная жизнь кажется пресной и скучной. С вами все в порядке. Психологи доказали, что это нормальная реакция мозга на цифровую среду. Давайте разберёмся, почему соцсети заставляют нас чувствовать себя неудачниками и как работает эта иллюзия...
С чего мы взяли?
Гнев, который мы прячем от себя: как подавленные эмоции выходят нам боком
Иногда человек, который никогда не повышает голос, к вечеру чувствует себя так, словно весь день разгружал вагоны. Он не ссорился, не спорил, не выяснял отношений. Он молчал там, где хотелось сказать. К концу дня сил не остаётся ни на что. Другой замечает, что стал раздражаться из-за мелочей: муж не так поставил чашку, коллега слишком громко печатает, ребёнок задал слишком много вопросов. Мелочь не стоит реакции, но реакция есть. Возникает вопрос: откуда берётся это напряжение, если внешне ничего...
Почему мы любим, когда автор нас обманывает: психология неожиданной развязки
Читатель, перевернувший последнюю страницу детектива и обнаруживший, что убийцей является персонаж, которого он меньше всего подозревал, часто испытывает не досаду обманутого, а удовлетворение. То же происходит при просмотре фильмов или сериалов, когда финальный поворот перестраивает в голове всю предыдущую картину. Интересно, что мы способны получать удовольствие от собственного поражения, от момента, когда все наши догадки оказываются неверными. Что именно происходит в психике в этот момент? Почему...
Лента, которая не отпускает: как думскроллинг крадёт сон, настроение и ясность мысли
В октябре 2021 года исследовательская группа из Великобритании и Канады опубликовала результаты двух экспериментальных исследований, которые поставили под сомнение распространённое предположение о влиянии социальных сетей на психическое благополучие. Долгое время считалось, что вредное воздействие новостей проявляется только при длительном контакте с контентом и что для заметного влияния на эмоциональное состояние их нужно смотреть по несколько часов в день. Однако Кэтрин Бьюканан и коллеги получили совсем другие результаты...
