Цифровая психология

Думаю, каждый из нас ловил похожее переживание раз в жизни: вы заходите в соцсети «на пять минут», а спустя час понимаете, что листали ленту, наблюдая за тем, как ваши знакомые путешествуют, получают повышения, занимаются спортом и бесконечно счастливы. На фоне этого ваша собственная жизнь кажется пресной и скучной. С вами все в порядке. Психологи доказали, что это нормальная реакция мозга на цифровую среду. Давайте разберёмся, почему соцсети заставляют нас чувствовать себя неудачниками и как работает эта иллюзия...

В октябре 2021 года исследовательская группа из Великобритании и Канады опубликовала результаты двух экспериментальных исследований, которые поставили под сомнение распространённое предположение о влиянии социальных сетей на психическое благополучие. Долгое время считалось, что вредное воздействие новостей проявляется только при длительном контакте с контентом и что для заметного влияния на эмоциональное состояние их нужно смотреть по несколько часов в день. Однако Кэтрин Бьюканан и коллеги получили совсем другие результаты...

Если вас раздражает, когда одно и то же сообщение приходит в разные мессенджеры, с вами все ок. Этому есть научное объяснение. Например, коллега присылает документ в Telegram, и, чтобы загрузить его, вы включаете VPN. Через две минуты приходит сообщение во «ВКонтакте», но чтобы его прочитать VPN нужно выключить. Затем в WhatsApp, который без VPN работает с перебоями, падает ещё одно уведомление, требующее повторного переключения. Содержание этих сообщений может быть совершенно тривиальным, и всё...

Мы привыкли думать, что цифровой детокс - универсальное средство от стресса. Нам часто советуют удалить приложения и уехать в лес на неделю. Но исследования показывают, что всё не так однозначно. Полный отказ от информации часто не спасает, а лишь усугубляет проблему. Разберёмся, почему сила воли не помогает и что действительно работает. Исследователи Кейт Маннелл и Джеймс Миз (2022) опросили жителей Мельбурна во время локдауна. Они обнаружили, что люди, сохранившие психику в условиях многомесячного кризиса, не бросали новости полностью...

Мы привыкли представлять себе сетевой конфликт как пространство с чётко распределёнными ролями. Есть тот, кто нападает. Есть тот, кого атакуют. Есть те, кто наблюдает со стороны, и те, кто решает вмешаться. Эта схема интуитивно понятна, она соответствует нашему повседневному опыту: когда мы видим грубый комментарий, мы почти мгновенно определяем, кто здесь виноват, а кто пострадал. Но если задержаться в этом наблюдении чуть дольше, если проследить не за одним комментарием, а за целой цепочкой высказываний конкретного человека, картина начинает усложняться...

Когда в интернете разгорается скандал вокруг известной личности, многие читатели новостей и зрители испытывают сложные эмоции. С одной стороны, возмущение её поступком. С другой, странное, почти виноватое удовольствие от её падения. Недавняя история с Анной Виленской яркий тому пример: популярный лектор и блогер, которая увлекательно рассказывает о музыке столкнулась с критикой специалистов, обнаруживших ошибки в её курсе о средневековой музыке. Почему же публика с таким энтузиазмом следит за...