NIKA KARAVAEVA

СЕКС И ПРОЯВЛЕННОСТЬ = ДЕНЬГИ? (подкаст во вкладке «видео») Иногда можно услышать утверждение: «Те, кто много занимается сексом, много зарабатывают» или «деньги любят сексуальную энергию». Звучит красиво, даже соблазнительно. Это, конечно, миф? Точнее, сильно упрощённая и романтизированная версия реальности. Единственное рациональное объяснение, которое здесь можно найти, - это влечение. Сексуальное желание - действительно большой объём энергии. И, как правило, если его много, то много и МОТИВАЦИИ к жизни в целом. Такой человек: — более активен — чаще проявляется — интересуется — пробует — берётся за новое — занимается телом, движением, путешествиями — учится, исследует, рискует И, да, в том числе ЗАРАБАТЫВАЕТ ДЕНЬГИ. Но не потому, что у него много секса. А потому, что у него много ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ и интереса. Когда сексуального влечения «КОТ НАПЛАКАЛ» — для психотерапевта это всегда тревожный маркер. Потому что задача терапии - не «починить», «заставить»,«мотивировать», а вернуть человеку вкус к жизни. В психоаналитическом смысле существует выражение «соблазнить клиента на жизнь». Не в буквальном, сексуальном смысле - и, конечно, без нарушения границ. А в том, чтобы в терапевте было столько жизни, что рядом с ним человеку снова хочется жить, чувствовать, хотеть. И в итоге - деньги, секс, реализация - это не прямая причинно-следственная связь, а следствие уровня энергии, которая бьет ключом. Гостья студии - Ольга Берг https://t.me/olga_bergpsyy , супервизор, психолог, основатель @berg_institute и автор книг. Интервьюер https://karavaevatv.ru/ Снимали в студии в Москве (Спиро Медиа) https://spiromedia.ru/

МЕЧТА - ЭТО ИЛЛЮЗИЯ, и те, кто, наконец это принимает, взрослеет. Согласны с этим? Уже отказались от своей мечты? Или все еще «трудитесь» в поте лица, стрессуете? Когда Вы приняли, что есть реальная жизнь и от заветной 💭 нужно отказаться? И вообще.. в чем смысл «взрослой жизни» - вовремя справляться с трудностями и ЗАДАЧКАМИ, которые она подкидывает? То есть, ДЕЛАТЬ ДОМАШКУ? Аа вот оно что.. 😳 Ну.. так я не отличница. Но МАМА до сих пор ГОВОРИТ «СТРАЙСЯ». Я вот к чему.. Когда надо понять, что от заветной цели или мечты надо отойти? Когда не получается получить ТО САМОЕ вот уже долгое время ⏰ ? Сколько? Когда надо проснуться? Кто-то всю жизнь кладет ВО ИМЯ.. и… иногда и ничего.. редко - ВЫСТРЕЛИВАЕТ! Отовсюду же трубят - НЕ СДАВАЙСЯ! Делай до изнеможения! Всем тяжело, ноги в руки и пошел ❗️ А может - это тот самый момент, Друзья? Когда надо выстроить БАЛАНС ⚖️ и МЕЧТУ перевести в ХОББИ? Так, ведь, тоже ок? Или идем до конца? 🏃‍♀️ У меня только что вышло интервью с Ольгой Берг - ОБ ИНФАНТИЛЬНОСТИ ЛЮДЕЙ 🎬, которые никак не могут ПОВЗРОСЛЕТЬ. Мне было крайне полезно услышать кое-что. И скоро 🔜 пирожок 🥐 после монтажа - подкаст с Кристиной Савицкой ПРО ЖИЗНЕННЫЙ БАЛАНС 🎬 Смотрите и комментируйте, Мне интересны Ваши-с мысли 💭 P.S. К слову, с жизнью я только начинаю разбираться в свои 34 🧘‍♀️ Спокойной ночи, Ника Караваева 💤 #никакараваева #интервью #москва

ЗАРАБАТЫВАТЬ МНОГО - не всем надо (подкаст во вкладке «видео») Ольга Берг https://t.me/olga_bergpsyy , психолог, супервизор и основатель Института и автор бестселлеров поделилась своим мнением в подкасте. Звучит красиво. Манко. Привлекательно. Не каждый готов к тому, что за этим стоит. Иногда человеку приятно хотеть много зарабатывать. Мечтать, примерять на себя образ, говорить об этом. Но очень важно в какой-то момент честно спросить себя: ▫️куда я вообще иду? ▫️какие у меня аппетиты? ▫️какие амбиции — мои, а не навязанные? ▫️сколько времени, сил и внимания я готов(а) инвестировать в этот процесс? Потому что история про «деньги в лёгкости» - по большому счёту, миф, за которым многие гнались. И очень многие на этом пути собрали не деньги, а разочарование. Зарабатывание денег - процесс. В него придётся инвестировать: в обучение, развитие, ошибки, выносливость. Можно путешествовать, жить свободно, как правило, не на старте. Позже, начинаешь выходить на более ощутимые суммы. Первое, что действительно важно - честно понять для себя: сколько я хочу? И зачем. Не всем нужно много. Друзья, это абсолютно нормально. Интервьюер: Ника Караваева https://karavaevatv.ru/ Место: подкаст-студия Спиро Медиа https://spiromedia.ru/ #ОльгаБерг #никакараваева #интервью

ЖИЗНЕННЫЙ БАЛАНС (строим колесо и поехали) У нас было новое интервью с Кристиной Савицкой https://t.me/doctorsavitskaia . Вы любите эту эмоциональную, энергичную девушку и её честные высказывания. Если говорить откровенно, Кристина лечит многих уже одним своим отношением к жизни. В следующем выпуске, который сейчас находится на монтаже, мы с врачом-психотерапевтом, наркологом, сексологом Кристиной Савицкой говорили про жизненный баланс. Про то самое колесо, после которого, по её словам, в определённый момент изменилась её собственная жизнь. Я, кстати, впервые подробно прочитала об этом, в её книге, которую она написала не так давно. Не абстрактно «надо больше отдыхать», а: *чему и сколько времени действительно стоит уделять *почему невозможно тянуть всё одинаково, или возможно? *через какое время появляются первые реальные изменения: *А КАК ЖЕ АМБИЦИИ, если ты выстроил БАЛАНС Отдельно говорили о женщинах, которые живут как белки в колесе: дети, работа, ответственность, отсутствие помощи, постоянное напряжение. О тех, кто давно не живет, а просто функционирует. ВСЕ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ! Точнее, начать менять самостоятельно. Скоро покажем 🤍Доктор Савицкая даже показала свой план и пошагово рассказала, какие рискованные решения она приняла в своей жизни, чтобы жить счастливо! #кристинасавицкая #никакараваева #интервью

БЛОГ - КОНТЕЙНЕР Ольга Берг была у меня на интервью - и, честно говоря, это один из МОИХ ЛЮБИМЫХ РАЗГОВОРОВ. Потому что именно в нём я нашла много ответов для себя. Друзья, у Ольги https://t.me/olga_bergpsyy , практически, каждые 2–3 часа появляется поддержка для людей - слова, в которых кто-то узнаёт себя, свои чувства, состояния. Я призналась, что, читая её посты, нахожу ключи к жизни и ловлю себя на мысли: «Как это возможно?» Я даже спросила - есть ли у неё помощник, использует ли она какие-то инструменты, прогоняет ли тексты через технологии. Потому что в этих постах нет случайностей, ошибок, ощущения «склеенного» контента. Это цельный живой слог. И Ольга ответила: ей не сложно. Сама пишет, ведёт блог, потому что, по её ощущениям, личное - есть личное, его невозможно делегировать. Это взгляд, стиль, интонация конкретного человека. У неё сейчас так много того, чем хочется делиться, озвучить, разместить, что блог становится контейнером. Местом, куда можно аккуратно сложить переживания, мысли, процессы, когда в жизни не всегда успеваешь переработать все внутри себя. Разрешение себе быть - так я для себя отгадала загадку psychology-журнала ☕️ Спасибо Ольга за этот разговор. Снято: подкаст-студия Спиро Медиа @krivitsky_tv #ольгаберг #никакараваева #интервью

ОТ ДЕПРЕССАНТОВ ТОЛСТЕЮТ? Мы говорили о расстройствах пищевого поведения Кристина Савицкая, врач-психотерапевт, психиатр, нарколог, автор книг: Иногда человек начинает набирать вес не тогда, когда ему плохо, а наоборот, когда ему становится хорошо. Его выводят из тяжёлого состояния, в том числе, с помощью антидепрессантов, он начинает нормально есть, чувствовать вкус еды, получать от неё удовольствие. И на этом этапе может возникать переедание, уже не на фоне стресса, а удовольствия. И здесь важно понимать: это не вопрос антидепрессантов как таковых. Это всё равно вопрос пищевого поведения. Таблетка не снимает с человека ответственность за его действия. Еду в рот кладёт человек, а не препарат. Медикаментозная поддержка может помочь стабилизировать состояние, но контроль за поведением остаётся зоной ответственности самого человека. И именно это - один из ключевых моментов в работе с РПП. Все лекарственные препараты применяются после консультации с врачом. 👩‍⚕️ Эксперты выпуска: *Елизавета Золотова - врач-эндокринолог, диетолог, специалист по психологии пищевого поведения https://t.me/zametki_endocrinologa *Кристина Савицкая - врач-психотерапевт, сексолог, автор книг https://t.me/doctorsavitskaia 🎙 Ведущая: Ника Караваева - журналист, интервьюер, автор проекта о здоровье и осознанной жизни (сотрудничество тут https://karavaevatv.ru/ )

COLIZEUM AWARDS КИБЕР🎮КУЛЬТУРНЫЙ вечер Недавно состоялось вручение премии @colizeum_franchise Награждали по разным номинациям, местам, рейтингам, результатам. Клубы, предприниматели, франчайзи сети. Мы делали репортаж 🎬 Я получаю колоссальное УДОВОЛЬСТВИЕ, работая с этим людьми. Теперь часто, когда я куда-то прихожу и люди видели, что я в Колизеум, начинается примерно одно и то же: — «Ты же знаешь Доту?» — «А вот этих киберспортсменов знаешь?» — «А ты в какие игры играешь?» Честно? Про известных геймеров я чаще узнаю от сотрудников сети и тех, кого мы опрашиваем на улицах или в клубах;) к слову, даже про Славу Бустера я узнала все, уже после того, как выставила его в сториз;) Мой 16-ти летний брат стал мной гордиться 🙃наконец Обожаю персонал Колизеума. Они невероятно живые, мотивированные, включённые. Ответственные, при этом без лишнего официоза, на лёгком вайбе. Кстати, я вижу, что они устают. Но это те, кто делают своё дело, а не просто «отрабатывают раб день». Во время вручения премии мне дали комнату, где работают сотрудники сети. У них классные рабочие столы)) На каждом месте - персонажи из игр. Кружки с внутренними шутками. Их пространство — часть культуры. Сори, кибер-культуры;)

ВЫБОР он есть или нет? Поделюсь мыслями.. «Истинная» сила - знание того, что всегда есть выбор и только в одну или другую сторону - «спасение» или «нет», жизнь или .. «другой вариант», счастье или нытье, любовь или гордое одиночество.. Вы поняли, что, в основном, мы выбираем «СЛАДЕНЬКУЮ ИЛЛЮЗИЮ» или «БЕЗЖАЛОСТНУЮ болезненную ПРАВДУ».. хочется закрыть глаза и уши 🙉🙈.. громко петь, авось мимо пройдет.. нет)) она к тебе)) «тук-тук» Смотрим на задачу. на самом деле, выбор 1 - решать. Причем сложным вариантом. Как с домашкой - «пока не сделаешь, не выйдешь, ведь, гулять».. Это КЛЮЧ от постоянного положения жертвы. Мой вывод ЛУЧШЕ НЫТЬ, потому что тебе кажется, что ты НЕ СПРАВИШЬСЯ, ей Богу.. нежели постоянно (нерешаемо) оплакивать одно и то же, которое, еще и усугубляется. То есть, выбора - нет? Недавно услышала от психотерапевта: (который занимается питанием и сложными случаями ожирения..) - «Когда человек садится за стол и выбирает ЧТО ему есть, он тренирует навыки ЖИЗНЕННОГО ВЫБОРА, осознанности в любой сфере.» - это доказывают, даже исследования, но врать не буду)) «ТЫ СВОБОДЕН - ВЫБИРАЙ» Вариант 1 - это деградация без изменений, а другой - сюрприз и сложности. чистая философия.. 🤔 Я пересматриваю «Матрицу», позвольте, пару цитат оттуда: «Вы видите дверь? Я вижу три. Какую откроете?». «Твой выбор уже сделан. Тебе останется его осознать.» «Выбор - это иллюзия, созданная между теми, у кого есть ВЛАСТЬ и теми, у кого её нет.» (это вообще ГЕНИАЛЬНО и мысль требует еще 2 поста, но пока останемся в нашем «КОРИДОРЕ», не открывая другие двери); «Любая история может иметь два финала.» А если серьезно.. то ОСОЗНАНИЕ ФИНИША 🏁- таки ПОДБАДРИВАЕТ, согласитесь? Похлеще планов на Новый год )) мотивации сразу море 🌊 Перед падением Зиона не надышишься))) как бы организоваться и СФОКУСИРОВАТЬСЯ НА ВАЖНОМ, не отвлекаясь.. ❓ пошла думать.. ☕️👣 Best regards, Nika Karavaeva AI-Photo by Kirill Zarin https://byzarin.ru/

КОГДА ВЗРОСЛЫЙ ЕЩЕ РЕБЕНОК: О ДЕНЬГАХ, ЛЮБВИ НАДОЛГО И САМООЦЕНКЕ https://youtu.be/m_-wGdGpE8Y Гостья студии - Ольга Берг https://t.me/olga_bergpsyy , психолог и автор книг. Невероятно тёплая, живая женщина с сильной энергетикой и личным блогом со смыслами, в котором и сила и поддержка для подписчиков. Мы начали с самого важного - ВЗРОСЛЕНИЯ ЛИЧНОСТИ. Кого можно считать взрослым человеком, а кого - ИНФАНТИЛЬНЫМ? Как формируется взрослая ПОЗИЦИЯ, можно ли прийти к ней быстро и почему иногда человек формально взрослый, но внутри всё ещё РЕБЕНОК (ути-пути). Чего ему не хватает - и что на самом деле помогает вырасти и стать СЧАСТЛИВЫМ. Отдельный блок - про деньги. Как зарабатываются большие деньги - и почему НЕ ВСЕ могут? Почему УРОВЕНЬ ДОХОДА не определяет ЦЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА. Мы поговорили о проявленности, сексе и желании жить. Связаны ли ДЕНЬГИ с СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИЕЙ? Всегда ли ПРОЯВЛЕННОСТЬ = высокий доход? И прозвучала важнейшая мысль: психотерапевт соблазняет пациента на жизнь. И именно поэтому так важно, чтобы у самого терапевта было желание жить, интерес к жизни и внутреннее удовольствие. Ольга также поделилась профессиональным и личным взглядом на момент, когда психотерапевт «закрывает» для себя ДРАМУ, он больше не консультирует пациентов лично. Большой блок был посвящен ОТНОШЕНИЯМ. *Нужны ли техники ВЛЮБЛЕНИЯ, НЛП и манипуляции? *Помогают ли они построить ДОЛГОСРОЧНЫЙ СОЮЗ или мы просто воспитываем зависимого от эмоций «питомца» вместо взрослого партнёра? Какие отношения мы на самом деле хотим - и как женщине выстроить РОМАН С СОБОЙ, чтобы не выбирать сценарий страдания и ожидания. Очень тёплый личный пример Ольги: про то, как её муж заранее приезжает в аэропорт, прогревает машину, чтобы ей было тепло. Ведь простые и глубокие проявления любви, создают ощущение «дома». Мы также честно задали вопрос: а зачем вообще нужны отношения, если человек может всё сам? Отношения - это не необходимость, а дополнительная ценность, которую человек выбирает осознанно. Место: подкаст-студия “Спиро Медиа” на Первомайской https://spiromedia.ru/

БУЛИМИЯ - САМОУНИЧТОЖЕНИЕ (выпуск во вкладке «видео») В новом выпуске про РПП, одной из ключевых тем разговора с экспертами была - БУЛИМИЯ. 💬 Психотерапевт Кристина Савицкая объясняет: Если человек намеренно вызывает у себя рвоту, это не «иногда так бывает» и не «взял под контроль вес». Это психическое расстройство, официально признанное по международной классификации болезней. Важно различать: *когда рвота возникает рефлекторно (отравление, острое состояние, организм сам защищается), *и когда человек осознанно идёт на освобождение от пищи. Во втором случае речь идёт о срыве защитных механизмов психики и организма. Тело и психика перестают работать согласованно. Когда человек сам инициирует такие действия, он начинает ВРЕДИТЬ СЕБЕ. По сути, это форма самоповреждающего поведения - рядом с суицидальными тенденциями и другими саморазрушительными паттернами, если говорить клиническим языком. Именно поэтому булимия - НЕ ПРИВЫЧКА, слабость и «плохая дисциплина». Это психическое расстройство, которое требует профессиональной помощи. Если тема РПП откликается - важно не оставаться с этим в одиночку, а обращаться к специалистам. 👩‍⚕️ Эксперты выпуска: *Елизавета Золотова - врач-эндокринолог, диетолог, специалист по психологии пищевого поведения https://t.me/zametki_endocrinologa *Кристина Савицкая - врач-психотерапевт, сексолог, автор книг https://t.me/doctorsavitskaia 🎙 Ведущая: Ника Караваева - журналист, интервьюер, автор проекта о здоровье https://karavaevatv.ru/ Место съемок: подкаст-студия “Спиро Медиа” в Москве https://spiromedia.ru/ #булимия #расстройствапищевогоповедения #РПП

ДВА ПАЛЬЦА В РОТ: ПРАВДА О БУЛИМИИ И ДРУГИХ РПП (подкаст во вкладке «видео») Мы переедаем, когда тревожно? Почему «ИДЕАЛЬНАЯ ДИЕТА» сначала работает, а потом ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ? Что происходит с гормонами и психикой, когда мы “в стрессе”? А может, реально раз и навсегда решить вопрос с весом - без насилия над собой. В этом выпуске мы честно и глубоко говорим о РПП, ожирении, гормонах, психике, препаратах для снижения веса и мифах диетологии. 👩‍⚕️ Эксперты выпуска: *Елизавета Золотова - врач-эндокринолог, диетолог, специалист по психологии пищевого поведения https://t.me/zametki_endocrinologa *Кристина Савицкая - врач-психотерапевт, сексолог, автор книг https://t.me/doctorsavitskaia 🎙 Ведущая: Ника Караваева - журналист, интервьюер, автор проекта о здоровье и осознанной жизни (сотрудничество тут https://karavaevatv.ru/ ) В этом выпуске обсуждаем: • Почему диеты работают - а вес всё равно возвращается? • Где проходит грань между «я просто люблю поесть» и расстройством пищевого поведения? • Бывает ли РПП у людей с нормальным весом - и почему его не замечают? Ну и далее тема, которая близка многим, НО ГОВОРИМ МЫ О НЕЙ, в лучшем случае, близким: • Что происходит с психикой и телом, когда после переедания возникает желание «два пальца в рот»? • Можно ли лечить РПП антидепрессантами - и не вернётся ли проблема после отмены? • Почему ЗВЕЗДЫ ХУДЕЮТ НА ПРЕПАРАТАХ - и можно ли повторять за ними? Пока мы не научимся слышать себя - ни одна диета и ни один укол не спасут. Место съемок: подкаст-студия “Спиро Медиа” в Москве https://spiromedia.ru/ Сотрудничество karavaeva.show@yandex.ru

КАК НАУЧИТЬСЯ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ (подкаст во вкладке «видео») 👉 Как вовремя остановиться поглощать пищу? Я ем так, чтобы мне хватило, например, с завтрака до обеда. Как себе сказать: «всё, больше не нужно»? И тут Стас отвечает: здесь начинается психология. Нутрициологи, говорит он, не против конфеток. Задача не в том, чтобы всё запрещать, а в том, чтобы человек кайфовал от еды. Просто кайфовать можно по-разному. Лучше - на основе качественных, полезных продуктов, которые реально дают насыщение и удовольствие. Я уточняю дальше: 👉 А если даже полезные продукты — но переедать? И вот тут очень важный ответ 👇 Если ты переедаешь качественную, полноценную по составу еду, - ничего страшного не происходит. Ключевой критерий - вес и состояние организма. Если: • за последний год вес не меняется, • уровень голода и аппетита управляем, • есть движение и активность, значит, организм адаптируется, и ты ешь ровно столько, сколько тебе необходимо. Очень рекомендую посмотреть целиком 🤍 Гость интервью: Стас Шереметьев Нутрициолог, биохимик, преподаватель, спикер, член Международной ассоциации спортивных наук (ISSA), основатель Академии Нутрициологии NSA https://t.me/+WAd3k9nC5EnDDL1s Место съемок: подкаст-студия «Спиро Медиа» https://spiromedia.ru/ на Первомайской Сотрудничество: https://karavaevatv.ru/ #интервью #здоровье #караваева