как помолодеть в 30+

Он всегда отражается в теле. ⠀ Чаще всего страх «оседает»: — в шее и плечах — постоянная готовность защищаться — в груди — сдержанное дыхание, тревога — в животе — ощущение небезопасности — в пояснице — потеря опоры и уверенности ⠀ Если страх длится долго, тело привыкает быть напряжённым...

⠀ 1️⃣ Прийти на массаж и лечь без чувства вины 2️⃣ Выдохнуть всё, что накопилось за год 3️⃣ Сохранить нервные клетки и лицо без «следов декабря» 4️⃣ Убрать лишнюю суету и чужие ожидания 5️⃣ Взять с собой...

Друзья, я знаю, что у многих есть такая проблема, как онемение рук по ночам, и это реально приводит в беспокойство. ⠀ Ты начинаешь думать: «Что со мной не так? Почему это происходит?» Первое, что приходит в голову — неудобная поза во сне. Второе — начинаешь себя мять, трясти руку, растирать плечи. Третье — уже появляются мысли, что в организме что-то не так… ⠀ На самом деле в большинстве...