Как справиться с эмоциональным выгоранием: рекомендации и самопомощь
Эмоциональное выгорание — это состояние истощения, когда даже любимая работа перестаёт приносить радость, а силы на повседневные задачи заканчиваются. Педагоги, тьюторы и родители часто находятся в зоне риска, ведь они постоянно поддерживают других, но иногда забывают о собственном ресурсе. Даже дети могут ощущать перегрузку от учёбы и кружков, что снижает их мотивацию и радость от процесса. Разберём, как вовремя заметить признаки выгорания и что можно сделать для профилактики и восстановления. Вот небольшой тест, который поможет понять, есть ли риск эмоционального выгорания...