Юлия Кустова. Психология достижений

Главная Видео Статьи Ролики Подборки

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Обо мне

Мыслить, как чемпион

Как познакомиться с собой поближе

Мыслить, как успешная женщина

Мотивация, которая разрушает.

В последние дни я много думаю о мотивации. Не в привычном смысле — как о чём-то вдохновляющем и полезном, а как о механизме, который при определённых условиях начинает работать против человека. Повод простой — я писала о возвращении к спорту после тяжёлого периода и о том, что мотивация появляется только после первых результатов. До этого момента работают совсем другие вещи: дисциплина, терпение и способность выдерживать отсутствие немедленной отдачи. И здесь появляется важное уточнение — мотивация сама по себе не является ни хорошей, ни плохой...

3 дня назад

Культура конфликта — как выход на новый уровень отношений.

Большинство людей боятся конфликтов. Они стараются избегать острых тем, замалчивают обиды, делают вид, что всё в порядке. Однако неумение конфликтовать — это не признак зрелости, а, как показывает моя практика — признак страха. Страха потерять, быть отвергнутым, не справиться с эмоциями — своими или чужими. Как психолог, могу сказать: конфликт — это способ услышать реальность, момент, когда два мира сталкиваются, чтобы найти новую точку баланса. Когда в паре, в бизнесе, в дружбе возникает конфликт, у вас всегда есть выбор: • Сделать вид, что ничего не произошло...

1 месяц назад

Синдром «хорошей девочки»: как выйти из сценария жертвы?

Хорошая девочка» — это уже взрослая женщина, которая всё ещё ждёт похвалы. Я вижу таких людей каждый день: сильных, умных, образованных, но с полным отсутствием контакта с собой. 1. Что я вижу на практике. Эти «удобные девочки» когда-то получали медали, грамоты и похвалу. А сейчас — успешные специалисты, руководители, предприниматели, но всё равно живут так, будто кто-то должен разрешить им быть счастливыми. Они не умеют мечтать, не знают, чего хотят, не чувствуют своих границ. И самое страшное — не имеют или очень боятся собственного мнения...

2 месяца назад

Что мешает вам достигать результатов?

И это синдром самозванца. Ваш внутренний конфликт между тем, кем вы стали и тем, кем вы до сих пор себя ощущаете. Когда вы растете быстрее, чем ваша внутренняя психическая структура успевает адаптироваться – возникает взрыв. Вы можете быть кем угодно: предпринимателем, экспертом, лидером мнений, но если у вас возникают вопросы «а вдруг мне просто повезло?», «а если сейчас все поймут, что я этого не достоин?», «я не заслужила этого», то этот пост именно для вас. Почему же он мешает? 1. Вы снижаете планку из-за страха не дотянуть...

2 месяца назад

Думаете, вы плохой лидер?

Возможно, ваш подход в управлении просто не соответствует обстоятельствам. Как это? Давайте разбираться. Существует 4 типа лидеров, каждый со своими ключевыми особенностями в работе. Директивный Лидерство, при котором вся власть и ответственность в руках руководителя. Он сам принимает решения, ставит задачи и контролирует их исполнение. Такой подход наиболее эффективен в кризисных ситуациях и в системах, где требуется четкое соблюдение правил, например, на предприятиях и заводах. Коллегиальный Тип лидерства с вовлечением команды в процесс управления...

3 месяца назад

Почему тело берёт на себя то, с чем не справляется психика?

Напряжение как отказ от ответственности. Когда психика не справляется - тело берёт на себя. Буквально. На физическом уровне. Психике сложно "переварить" некоторые эмоции: ❌ стыд ❌ вину ❌ тревогу ❌ страх провала ❌ злость, которую нельзя выразить ❌ обиду, которую не хочется признавать Эти чувства неудобны, нелогичны, "неподконтрольны". Поэтому мы… отключаемся. Уходим в голову. Рационализируем. Делаем вид, что всё под контролем. Но эмоции не исчезают, их берёт на себя тело. 👉Напряжение - это замороженное чувство, которое не было прожито...

6 месяцев назад

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что у нас всегда есть только три ресурса:

деньги, время и энергия. И мы всегда чем-то платим. 💸 Если не хватает денег - вкладываем больше времени и энергии. Сами разбираемся, учимся, исправляем, откладываем. Это долго и часто утомительно. Иногда выгораем ещё до результата. ⏳ Если не хватает времени - платим деньгами и энергией. Быстро нанимаем сотрудников, делегируем, срочно делаем, часто без системы. Сгораем на перегрузке, потому что «надо было вчера». ⚡️ Если не хватает энергии - расплачиваемся временем и деньгами. Откладываем решения, теряем фокус, совершаем ошибки...

7 месяцев назад

Почему одни люди масштабируются легко, а другие застревают? Формула Икигай — ключ к успеху или очередная байка из инфобиза?

Многие руководители и предприниматели сталкиваются с выгоранием. Бизнес растет, но удовольствия все меньше. Задачи множатся, а смысла в них — все меньше. Существует мнение, что Икигай помогает изменить это и построить дело, которое приносит не только прибыль, но и внутреннее удовлетворение. Представьте - вы просыпаетесь без будильника. Без стресса. Встаете с постели, потому что хотите быстрее идти жить жизнь, а не потому что надо. Ваша работа не забирает силы — наоборот, наполняет. Вы не просто зарабатываете, а чувствуете, что создаете что-то значимое и, как следствие - растете в доходе...

10 месяцев назад

Почему ваш бизнес не растет так, как вам хочется? ОТВЕТ ТУТ👇 Вы вкладываетесь в дело, но что-то буксует: ❌Действия есть, но результата нет ❌Кажется, что делаете все правильно, но доход не растет ❌Постоянно нет времени на стратегию — горят операционные задачи ❌Запускаете продукт, но он не «выстреливает» Знакомо? Тогда пора признать — в одиночку пробивать потолок слишком долго и дорого. Мастермайнд — это не просто разбор ошибок, а конкретные шаги: ✅Четкая стратегия вместо хаотичных действий ✅Рост без выгорания и бесконечного «вкалывания» ✅Личный разбор вашего бизнеса с внедрением решений 📌Это формат, в котором вы не слушаете — вы делаете и получаете результат. В карусели — программа, детали и отзывы участников. Смотрите! 📩Если хотите найти точки опоры и получить результат за 3 месяца, напишите в личные сообщения:httt.me/...pro

10 месяцев назад

🧠Как работа мозга в разное время суток влияет на наш успех?

Я уже рассказывала вам, как совмещаю бизнес, спорт, время с ребенком и близкими. И при этом да, я устаю и иногда что-то не успеваю, но не захожу в состояние — все бросаю, у меня нет сил или и вовсе выгорание. Я выстроила свой день и жизнь под себя, а не под обстоятельства, и теперь не ощущаю себя загнанной лошадью. Все благодаря чёткому графику! У мозга есть свои биоритмы, и если подстроиться под них, можно добиться максимальной эффективности. Сохраняйте и используйте👇 🕔6:00 – 9:00 — время, когда лучше всего работает долговременная память...

10 месяцев назад

Кто я и о чем мой блог? Я — Юлия Кустова, бизнес- и спортивный психолог, ментор предпринимателей и спортсменов. Работаю с теми, кто хочет избавиться от неопределенности, обрести уверенность в себе, найти свои ориентиры и построить систему в жизни, бизнесе и психике. Здесь все про психологию достижений 🏆 В карусели подробнее обо мне и о том, почему стоит остаться в моем блоге 👉 ⚡️Запись в мастермайнд / личную работу —> t.me/...pro 🎁 Бесплатные эксклюзивные материалы от меня в боте по ссылке clck.ru/...ilw

10 месяцев назад

Как зарабатывать больше, не умирая на работе?🤔 Если вы хотите увеличить свой доход и не жертвовать отдыхом, отношениями и здоровьем, чтобы силы оставались не только для работы👇 Приглашаю вас на прямой эфир, где мы разберем: ✔️Как эффективно выстроить систему, чтобы работа приносила и приб💰ль, и удовольствие? ✔️Какие ошибки мышления удерживают вас на одном уровне, и что нужно изменить, чтобы идти дальше? ✔️Как вырваться из операционного хаоса, когда дел много, а движения вперед — мало? ✔️Какие инструменты помогут работать продуктивно, а не просто больше? Кому нужно смотреть? — Людям, которые испытывают кризис смыслов — Тем, кого не устраивает дох•д — Начинающим предпринимателям — Экспертам, которые хотят начать зарабатывать системно Если хотите расти осознанно, без перегруза и выгорания, приходите на эфир! 📍6.03 (четверг) | 18:00 по мск, в моем тгк — ссылка в шапке профиля Ставьте ❤️, если придете)

10 месяцев назад

Скрыли публикацию

1,0×