Найти в Дзене
Страх показать себя настоящей, что там за ним
? Люди готовы рисковать миллионами, брать огромные кредиты, запускать сложнейшие проекты.. Но стоит им подумать о том, чтобы просто выступить перед небольшой аудиторией или опубликовать пост в соцсетях, и их парализует. «А вдруг меня осудят?», «А если я скажу что-то не то?», «Лучше промолчу, чем опозорюсь», эти мысли живут в нас как невидимые надзиратели опасности. Пришла ко мне клиентка со словами: Юля, я запустила бизнес с нуля, вывела его на миллионный оборот. Но каждый раз, когда мне нужно выступить на конференции, я неделю не сплю от страха Почему мы не боимся потерять деньги, но боимся...
1 месяц назад
Рефлексия - очень мощный инструмент для нейропластичности и самопознания! Когда мы задаем себе правильные вопросы, активируются различные
зоны мозга, особенно префронтальная кора, отвечающая за осознанное мышление и принятие решений. Рубрика #нейрорефлексия С точки зрения нейронауки регулярная рефлексия помогает: ▶️создавать новые нейронные связи ▶️формировать полезные привычки ▶️и даже менять структуру мозга Это похоже на тренировку мышц, только в данном случае мы тренируем наш мозг быть более гибким и адаптивным 🧠 Предлагаю вам два важных вопроса для сегодняшней рефлексии: 1️⃣ Что сегодня с вами случилось приятного (даже если...
1 месяц назад
Дорогие коллеги нутрициологи и коучи по здоровью
🫶 Завтра в 14:00 в чате Московского представительства АНКЗ я буду проводить эфир на тему «Как превращать рутинные действия в тренировку мозга и нервной системы». Кто может и хочет, присоединяйтесь, буду рада вашей поддержке и вовлеченности, а с меня, как обычно, много прикладной пользы 😁 Юлия Ихтинская...
1 месяц назад
Рефлексия - очень мощный инструмент для нейропластичности и самопознания! Когда мы задаем себе правильные вопросы, активируются различные
зоны мозга, особенно префронтальная кора, отвечающая за осознанное мышление и принятие решений. Рубрика #нейрорефлексия С точки зрения нейронауки регулярная рефлексия помогает: ▶️создавать новые нейронные связи ▶️формировать полезные привычки ▶️и даже менять структуру мозга Это похоже на тренировку мышц, только в данном случае мы тренируем наш мозг быть более гибким и адаптивным 🧠 Предлагаю вам два важных вопроса для сегодняшней рефлексии: 1️⃣ Когда вы в последний раз чувствовали себя полностью...
1 месяц назад
«Лучше помолчи», «Не будь нытиком», «Ты же девочка
» Многие из нас выросли на этих фразах, нас учили быть удобными, тихими и незаметными. Мы научились скрывать подступающие слезы, подавлять крик и глубоко прятать злость. И нам казалось: если я не показываю эмоцию, значит, я от нее избавилась. И вроде как проблема решена! 🚫 Спойлер: проблема не решена Куда деваются эти эмоции? Большинство из вас в опросе ответили правильно: НИ-КУ-ДА, они не отправляются в космос и не расщепляются на атомы. Они остаются с нами. Они «поселяются» в теле, формируя мышечные зажимы.. 🗄 Представьте, что ваше тело как шкаф. Зажимы - это старые, ненужные вещи, которые вы туда запихнули...
1 месяц назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала