Найти в Дзене
1 день назад
 • Вы подписаны

Как мой мозг саботирует мой же успех

Есть одна категория людей, которые чувствуют, что переросли свой текущий уровень. Им тесно в том, что они делают сейчас. Они видят, что могут больше (клиентов, проектов, дохода и влияния). Но внутри сталкиваются с сопротивлением 🔽 «Юля, я понимаю, что пора двигаться дальше. Но когда я думаю о следующем шаге, меня накрывает. А вдруг не справлюсь? А вдруг потеряю то, что уже есть? А вдруг это слишком?» Нужно просто выйти из зоны комфорта ❗️- эту фразу я вообще предлагаю запретить на законодательном уровне! Пошлите разбираться) Наша нервная система воспринимает рост как угрозу, потому что рост - это всегда неизвестность, а неизвестность для мозга - это потенциальная опасность...

4 дня назад
 • Вы подписаны

Рефлексия - очень мощный инструмент для нейропластичности и самопознания! Когда мы задаем себе правильные вопросы, активируются различные

зоны мозга, особенно префронтальная кора, отвечающая за осознанное мышление и принятие решений. Рубрика #нейрорефлексия С точки зрения нейронауки регулярная рефлексия помогает: ▶️создавать новые нейронные связи ▶️формировать полезные привычки ▶️и даже менять структуру мозга Это похоже на тренировку мышц, только в данном случае мы тренируем наш мозг быть более гибким и адаптивным 🧠 Предлагаю вам два важных вопроса для сегодняшней рефлексии: 1️⃣ Что вас на этой неделе удивило или восхитило :)...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Рефлексия - очень мощный инструмент для нейропластичности и самопознания! Когда мы задаем себе правильные вопросы, активируются различные

зоны мозга, особенно префронтальная кора, отвечающая за осознанное мышление и принятие решений. Рубрика #нейрорефлексия С точки зрения нейронауки регулярная рефлексия помогает: ▶️создавать новые нейронные связи ▶️формировать полезные привычки ▶️и даже менять структуру мозга Это похоже на тренировку мышц, только в данном случае мы тренируем наш мозг быть более гибким и адаптивным 🧠 Предлагаю вам два важных вопроса для сегодняшней рефлексии: 1️⃣ В какие моменты за последнюю неделю вы почувствовали:...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

🆎🆎🆎Знать миллион техник восстановления ≠ получать от них пользу

Что я делаю, когда чувствую, что у меня садится батарейка? Честно: я делаю очень простые вещи) Никаких ретритов на Бали, никаких дорогих спа, или отпусков каждый месяц) Делаю то, что работает именно для меня, и что я могу позволить себе в любой момент) Тот арсенал, что у меня в личном чемоданчике самопомощи, может спасти в критической ситуации, но при одном важном условии 🔽 Мы сначала в спокойных, привычных условиях тренируем мозг ими пользоваться. Чтобы потом, когда «накроет» и миндалевидное тело заорет «Опасность!», не пришлось судорожно гуглить «как дышать по квадрату», а тело и мозг уже на автомате включили нужную программу...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент