Целостность с Юлией Саланд

Краткий гид по общению с ЭМОТИВОМ Продолжаю делиться с вами видео с моих лекций, сегодня хочу поговорить об эмотиве 🧡 Кто это? Человек, который чувствует мир глубоко и интенсивно. Не «истеричка», а тонко настроенный эмпат. Их эмоции - как мощный океан под спокойной поверхностью. ✅Невероятная чуткость к настроениям других ✅Ценят искренность и глубину ✅Ранимы, но не слабы ✅Часто творческие натуры ✅Могут уставать от суеты и конфликтов Как общаться? 🧡Будьте настоящими. Фальшь для них - как фальшивая нота. 🧡Признавайте их чувства. «Я понимаю, что это тебя задело» - лучшая фраза. 🧡Не давите. Им нужно время, чтобы «остыть» и осмыслить. 🧡Цените их заботу. Она проявляется в мелочах. 🧡Берегите от эмоциональных перегрузок. Общение с эмотивом - это шанс построить настоящую, доверительную связь 💕 Больше интересного и полезного в моем телеграм-канале:t.me/...andd #психотипы #эмотив #профайлинг

ЭПИЛЕПТОИД: СИСТЕМНЫЙ АДМИНИСТРАТОР РЕАЛЬНОСТИ Контроль - не его цель, а порядок - его способ дыхания ⚙️ Эпилептоид строит мир, где у каждой вещи и мысли есть своё место. Его психика - это чёткий алгоритм, где хаос равен боли, а структура - безопасности. В чём его сила? 🧡Стальной каркас. Он создаёт системы, которые работают. 🧡Тотальная воля. Если решил - сделает. Его «нет» - это стена. 🧡Ответственность как инстинкт. В кризисе он не паникует, а выдаёт план. В чём его вызов? ❗️ Ригидность. Правила для него - догма. Гибкость даётся ценой огромных усилий. ❗️ Аффективные взрывы. Эмоции копятся и разряжаются мощно и резко. ❗️ Чёрно-белое видение. «Свой-чужой», «правильно-неправильно» - других вариантов часто нет. Как с ним взаимодействовать? 🧡 Уважайте иерархию и правила. 🧡 Говорите фактами, а не эмоциями. Представляйте позицию как алгоритм. 🧡 Будьте предсказуемы. Ваше слово должно быть крепче камня. 🧡 Будьте прямы. Намёки он прочитает как слабость или угрозу. Главный ключ: дайте ему ощущение управляемости процесса - и получите самого надёжного союзника. Жду вас в своем телеграм-канале, там больше интересного и полезного: t.me/...andd

Как проходят ваши праздничные дни? Настроены на Новый год?

А вы уже чувствуете это? Ту особую, звенящую тишину между годами, когда время будто приостанавливается. Пироги доедены, подарки распакованы, а суета осталась в старом календаре 📆 Именно сейчас, в эти несколько волшебных дней, можно сделать не просто перерыв, а настоящий ремонт для души. Не просто лежать на диване, а осознанно стереть следы старого года - тревоги, усталость, накопленное напряжение. ⭐️ 3 способа необычной релаксации на каникулах (не только чай с имбирём!): 🍂Прогулка-медитация. Выйдите на улицу без цели. Смотрите не под ноги, а на узоры. На иней на стекле, на тени деревьев, на гирлянды в окнах. Ваша задача - не думать, а замечать. Это выключает внутренний диалог лучше любой техники. 🍂Ритуал отпускания. Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нём всё, что хочется оставить в 2025-м: раздражение от проекта, недопонимание с близким, свою собственную усталость. А потом - торжественно сожгите или разорвите этот лист. Просто как символ. Работает невероятно. 🍂Творчество без цели. Включите музыку, достаньте карандаши или краски и позвольте руке водить себя. ❗️И вот о третьем пункте - подробнее. Потому что он не просто снимает стресс. Он перепрошивает ваш опыт. 🎨 Когда мы рисуем в состоянии потока, мы напрямую общаемся с лимбической системой мозга, где живут наши эмоции и стресс. Мы даём тревоге выйти на бумагу, обводим её, смягчаем углы, превращаем хаос в гармоничный узор. И этому можно научиться осознанно. Существует метод, который сочетает в себе психологию, арт-терапию и магию простых линий. Это нейрографика. 🎨 А что, если ваши каникулы станут не просто отдыхом, а началом нового навыка - навыка осознанного успокоения? Присоединяетесь ко мне на моем мастер-классе «Метла». Каникулы - идеальное время, чтобы сделать первый шаг к себе. Самый мягкий и творческий🧡 📌Пишите мне в личные сообщения для подробной информации и записи

Дорогие друзья! Снег за окном на Новый год просили - Фея Погоды держит обещание ☺️👍🏽🤪), запах мандаринов , сосновых иголочек на ветках (я ставлю только их - долго не опадают). и ощущение, что вот-вот случится чудо - это значит, что наступает Новый год! 🎅 В 2025 году мы: · Вместе разбирали типажи, характеры разных личностей · Учились видеть людей насквозь - не чтобы осуждать, а чтобы понимать · Смеялись над мемами про шизоидов и истероидов, а потом серьёзно говорили о том, как эти знания меняют жизнь Спасибо каждому, кто доверил мне свои вопросы, отношения, карьерные поиски и внутренние конфликты 🧡 ⭐️Мы загадываем желание не на падающую звезду, а на осознанный выбор. 🥂Желаю вам в Новом году жить в ладу со своим типажом, и в гармонии с другими! Ставить и идти к своим целям, а я всегда буду рядом с вами, готова помочь и подсказать С любовью и благодарностью 🧡

Хочу поделиться с вами кадрами с моего оффлайн-тренинга, где мы обсуждали три реакции на стресс 😣 Коротко о главном: 1. Реакция «Бей» - агрессия, раздражение, гиперконтроль. Часто встречается у лидеров. ➕быстрое действие. ➖ разрушает доверие и долгосрочные связи. 2. Реакция «Беги» - избегание, уход от проблемы, прокрастинация. ➕временное облегчение. ➖ проблема усугубляется, растет тревога. 3. Реакция «Замри» - ступор, апатия, «ничего не чувствую». ➕организм экономит энергию. ➖ полная беспомощность и бездействие. Наша задача - не подавить эти реакции, а вовремя их распознать и переключиться в осознанный режим 📹 На видео - момент с тренинга, где я рассказываю, как физиология напрямую влияет на то, какую программу запустит мозг. Работа с телом - первый шаг к изменению шаблона. 🧡 Смотрите фрагмент и задавайте вопросы в комментариях!

Конец года это традиционно время, когда все бегут, ничего не успевают😢 Я тоже раньше постоянно с этим сталкивалась, пока не научилась управлять своими эмоциями, чему с удовольствием обучаю и на частных консультациях, и в групповом формате. 🧡 Хочу предложить вам перезагрузиться, достичь того состояния, о котором мы все так или иначе мечтаем, наконец-то расслабиться, успокоиться, снять хотя бы немного этой тревожности, напряжения… Еще в прошлом году я записала для вас свой любимый мастер-класс, который изменил очень много судеб и помог мне в том числе. Он простой, мой авторский, я назвала его «Метла» 🧹 🖼 Как я рассказывала вам ранее, в основе этого мастер-класса лежит арт-терапевтический метод нейрографика. Безусловно, я добавила туда свои авторские медитации, коучинговые вопросы, и все то, чем я владею, постаралась уложить все в небольшую компактную работу. 🧡У меня не было такой возможности, но я считаю, что эту работу эффективнее проводить вместе с другими, где групповая динамика усиливает действия и желания друг друга, желания, намерения. Как недавно сказали мои студенты, оффлайн-встречи - это сейчас новая роскошь для людей, которые привыкли, либо не могут заставить себя выйти из уже не такой приятной конуры одиночества. И одиночества стало слишком много, согласны❓ Поэтому я приглашаю вас на данное мероприятие. Его можно проходить как офлайн, так и онлайн. В Петербурге встретимся в конце декабря, а в январе увидимся в Москве. ⏳ Длительность проведения мастер-класса - 3 часа (но в оффлайн формате, как правило, мы всегда еще на часок задерживаемся) Очень важно, чтобы вас никто не отвлекал, вы были погружены в свои процессы. 📌Пишите мне в личные сообщения для подробной информации:t.me/...zi66 Обнимаю вас, очень жду