Нейрографика (Арт Терапия)

Техника нейрографики состоит из нескольких этапов, остановимся подробнее на первом – эмоциональном выбросе. Вам понадобятся лист формата А2-А4 (размер зависит от целей – для карты желаний, например, лучше использовать ватман) и черный маркер. Мы будем делать большой выброс стресса, беспокойства и тревоги, которые вы скопили за жизнь. Заранее выпишите все, что вызывает у вас эти чувства, а также отдельно отметьте, что дает вам ресурс. Итак, приступим: 1. Вспомните все, что вызывает в вас стресс и тревожные мысли...

Нейрографика – методика арт-терапии, разработанная в России. Она сочетает в себе элементы психологии, искусства и нейропсихологии. Методика уже давно доказала свою эффективность, в том числе в работе с тревожностью. Приведу главные преимущества нейрографики по сравнению с другими видами арт-терапии. Нейрографика основана на рисовании простых линий и форм, что делает её доступной для людей любого возраста и уровня художественной подготовки. В отличие от других видов арт-терапии, где может требоваться...

Вы знаете, что простое рисование может помочь решить внутренние конфликты, снизить тревожность или даже найти ответы на сложные вопросы? Как? Очень просто – с помощью нейрографики – уникального метода, который помогает трансформировать свои эмоции, мысли и даже жизнь через искусство. И знаете что? Вам даже не нужно получать художественное образование, чтобы это сделать. Метод нейрографики был создан в 2014 году российским психологом и архитектором Павлом Пискарёвым. Он объединил знания из психологии, нейропластичности мозга и художественных техник, чтобы разработать этот мощный инструмент...

Это один из способов выражения своих эмоций и их перепроживание в моменте для облегчения состояния. 💪❤️Хочешь узнать о простом и быстром способе как тебе высвободить/ослабить влияние сильной эмоции прямо сейчас? ❤️ По ссылке ниже видео 👇( его можно слушать на скорости), а буковки 👌лишь повторяют его для удобства восприятия визуалами. Что делаем: 1. Входим в состояние крайнего эмоционального напряжения, свою негативную эмоцию разгоняем в своем сознании, то есть усиливаем 2. Задерживаем дыхание 3...

🧠 В нейрографике каждый работает с тем, что ему актуально в текущий момент жизни, поэтому каждая работа обладает психическим содержанием. ⠀ Запросы, задачи, проблемы могут быть любые: от улучшения здоровья в целом, до конкретных: «натерла мозоль». ⠀ ❗️Никаких навыков рисования не нужно! Суть метода — в нейрографической линии: она спонтанная и не повторяет себя на каждом участке своего пути. ✔️ При этом включается мелкая моторика рук, связанная с нейронными сетями мозга. 👆🏻 Благодаря этому нейрографический...