ОтДушиНа
52
подписчика
Название канала многогранно: расставлять пробелы и запятые можно по Вашему усмотрению, или... оставить всё, как есть.
Если Вас интересует психологическая поддержка, укрепление самооценки или выстраивание личных границ и отношений с окружающими, Вам - сюда.
Название канала многогранно: расставлять пробелы и запятые можно по Вашему усмотрению, или... оставить всё, как есть.
Если Вас интересует психологическая поддержка, укрепление самооценки или выстраивание личных границ и отношений с окружающими, Вам - сюда.
5 часов назад
• Вы подписаны
Довелось мне сегодня обратиться за помощью к подруге и помощь нужна была пустяковая, но в ответ я получила отказ. Стало тааак обидно, сразу вспомнила, сколько раз я ей помогала, захотелось отплатить ей той же монетой. В ообщем я холила и лелеяла свою обиду несколько часов, даже варианты ответов на её будущие просьбы о помощи придумывала и репетировала... А потом поняла, что помогала я ей в прошлом по доброй воле и отвечать мне добром она не обязана (ведь правда?) Подругу я в итоге простила и ситуацию отпустила. И чтобы "осадочек не остался", решила написать по этому поводу статью. Для себя. Но может икому-то ещё захочется научиться справляться со своей обидчивостью. Статья почти готова, остались последние штрихи.
19 часов назад
• Вы подписаны
Выгорание или усталость? Как найти баланс при хроническом стрессе.
Аня смотрела на экран ноутбука, а буквы будто расплывались. На часах было 23:47. Ещё один отчёт «на завтра», ещё одна срочная просьба от коллеги, ещё одно «это важно, сделай сейчас». Она кивала подошедшему коллеге, ставила галочку «принято» в переписке, а внутри всё сжималось от бессилия. «Я просто устала, — повторяла она себе. — Завтра высплюсь, и всё наладится». Но «завтра» наступало, а сил не прибавлялось. Даже чашка любимого кофе не помогала. Утренний душ вместо бодрости приносил только мысль: «Хоть бы день прошёл как-нибудь»...
1 день назад
• Вы подписаны
А почему бы и - НЕТ: как научиться отказывать без чувства вины.
Марина, менеджер крупной компании, возвращалась домой после безразмерного рабочего дня. Машина Марины уже третий день "отдыхала" в сервисе, а на улице накрапывал дождь. Мокрая и уставшая женщина поднялась на лифте на свой этаж, открыла входную дверь и... вздрогнула от звонка мобильного. Звонил коллега: «Мариш, ты же раньше занималась этими отчётами, помоги, пожалуйста, нужно закончить до завтра. Я ничего не успеваю, и уже ничего не понимаю...». Марина вздохнула, но сказала: «Конечно, помогу». Она просидела за ноутбуком до трёх ночи, а утром проснулась разбитой, раздражённой и с головной болью...
Подборки