ОтДушиНа

Аня смотрела на экран ноутбука, а буквы будто расплывались. На часах было 23:47. Ещё один отчёт «на завтра», ещё одна срочная просьба от коллеги, ещё одно «это важно, сделай сейчас». Она кивала подошедшему коллеге, ставила галочку «принято» в переписке, а внутри всё сжималось от бессилия. «Я просто устала, — повторяла она себе. — Завтра высплюсь, и всё наладится». Но «завтра» наступало, а сил не прибавлялось. Даже чашка любимого кофе не помогала. Утренний душ вместо бодрости приносил только мысль: «Хоть бы день прошёл как-нибудь»...

Марина, менеджер крупной компании, возвращалась домой после безразмерного рабочего дня. Машина Марины уже третий день "отдыхала" в сервисе, а на улице накрапывал дождь. Мокрая и уставшая женщина поднялась на лифте на свой этаж, открыла входную дверь и... вздрогнула от звонка мобильного. Звонил коллега: «Мариш, ты же раньше занималась этими отчётами, помоги, пожалуйста, нужно закончить до завтра. Я ничего не успеваю, и уже ничего не понимаю...». Марина вздохнула, но сказала: «Конечно, помогу». Она просидела за ноутбуком до трёх ночи, а утром проснулась разбитой, раздражённой и с головной болью...

Знакомо ли вам это состояние: день ещё толком не начался, а вы уже устали? Вроде бы ничего особенного не делали, но внутри — тяжесть, будто на плечи положили мешок с камнями. Чаще всего этот «мешок» состоит из чужих переживаний, ожиданий и проблем, которые мы по привычке берём на себя. В психологии это называют нарушением личных границ и отсутствием здоровой сепарации — способности отделять свои эмоции и ответственность от чужих. Мы делаем это не из слабости, а из лучших побуждений: хотим быть хорошими, нужными, не подвести...