Мой новый рекорд в подтягиваниях! 😎
После тренировки появилась боль – бросать спорт?
Бывает, что начинаешь заниматься спортом, и потом что-то заболело, и заболело так, что продолжать тренировки в прежнем объёме не представляется возможным. Что делать? Многие решают, что спорт это «не моё», и бросают занятия. А ведь тут даже не спорт, а банальная физическая нагрузка. Откуда боль? Наиболее распространённая причина заключается в том, что опорно-двигательный аппарат – кости, мышцы, хрящи, сухожилия, связки, суставы и другая соединительная ткань – оказались не готовыми к такому стрессу...
Почему у тех, кто регулярно тренируются, энергии больше, а не меньше? Ведь они её тратят.
Если ты потратил энергию, то её стало меньше. Не так ли? Это подтвердит даже ученик начальных классов, потому что ходит на уроки математики. Но многие вещи и явления не являются такими, какими кажутся на первый взгляд. Все мы знаем людей, которые ведут очень активный образ жизни, порой даже с несколькими тренировками в день: они бегают, плавают, ездят на велосипеде, взбираются в горы, ходят в тренажёрный зал. И от этого у них язык не валится на бок – все они как Energizer. А на усталость жалуется, как правило, «офисный планктон» – даже жопу до такси трудно донести...