Когда хочется перемен

Книжные магазины завалены популярной психологической литературой, но какая от них польза? На консультации приходят люди, уверенные, что их мужчины абьюзеры, а матери — нарциссы. И требуется много времени, чтобы разубедить их в этом и вернуть ответственность за свою жизнь в собственные руки. Причем очень часто оказывается, что корень деструктива в семье лежит именно в действиях такого человека, но знать он об этом, конечно, не хочет. Из-за этого я нахожусь в постоянных раздумьях, о чем надо писать в канале психолога...

Попробую объяснить его причину со стороны научной психологии, поэтому надо будет немного потерпеть. В современной научной теории психика — это процесс. Не какая-то сущность, синяя аура или особый участок мозга. Нет, психика – это информационный процесс, упорядочивающий поведенческое взаимодействие индивида с многообразием объектов его среды обитания. Если нет среды обитания и объектов в нем, если нечего упорядочивать, то и психики в данный момент тоже нет. Как только появляется что-то инородное перед нашими органами чувств, нам нужно с этим как-то жить, поэтому появляются психические процессы...

За последние пару месяцев эта тема стала топ-2 в моей работе. На первом месте всё-таки еще держится реализация, но позиция её шатается с каждым днем все больше, потому что сложности в отношениях словно перекрывают кислород, который так необходим для всех остальных сфер жизни. По моим наблюдениям, мужчинам чуть проще. Если дома скандал, они уходят в работу и фиксируются на результатах там. Идут за мамонтом, на охоту, на сражение — куда угодно, им исторически привычно уходить от домашнего очага. Но для женщин дом — это центр мира, особенно если в нем дети...

Мы требуем от других людей, чтобы они понимали нас с полуслова, но при этом сами не способны понять даже свой голод. Что говорить о более сложных чувствах? Но все поправимо. «Я не понимаю, что я чувствую» — это частый запрос. Первый инструмент — ромашка Плутчика (она есть у меня в боте в разделе практики —> исследовать себя —> эмоции). Конечно, провести границу между отчаянием и возмущением порой бывает и правда сложно. Эмоции в целом отдельная история, потому что это сложная конструкция. Но есть базовый минимум понимания себя, освоив который, вы выйдете на другой уровень жизни...