Когда хочется перемен

Книжные магазины завалены популярной психологической литературой, но какая от них польза? На консультации приходят люди, уверенные, что их мужчины абьюзеры, а матери — нарциссы. И требуется много времени, чтобы разубедить их в этом и вернуть ответственность за свою жизнь в собственные руки. Причем очень часто оказывается, что корень деструктива в семье лежит именно в действиях такого человека, но знать он об этом, конечно, не хочет. Из-за этого я нахожусь в постоянных раздумьях, о чем надо писать в канале психолога...

Попробую объяснить его причину со стороны научной психологии, поэтому надо будет немного потерпеть. В современной научной теории психика — это процесс. Не какая-то сущность, синяя аура или особый участок мозга. Нет, психика – это информационный процесс, упорядочивающий поведенческое взаимодействие индивида с многообразием объектов его среды обитания. Если нет среды обитания и объектов в нем, если нечего упорядочивать, то и психики в данный момент тоже нет. Как только появляется что-то инородное перед нашими органами чувств, нам нужно с этим как-то жить, поэтому появляются психические процессы...

За последние пару месяцев эта тема стала топ-2 в моей работе. На первом месте всё-таки еще держится реализация, но позиция её шатается с каждым днем все больше, потому что сложности в отношениях словно перекрывают кислород, который так необходим для всех остальных сфер жизни. По моим наблюдениям, мужчинам чуть проще. Если дома скандал, они уходят в работу и фиксируются на результатах там. Идут за мамонтом, на охоту, на сражение — куда угодно, им исторически привычно уходить от домашнего очага. Но для женщин дом — это центр мира, особенно если в нем дети...

Мы требуем от других людей, чтобы они понимали нас с полуслова, но при этом сами не способны понять даже свой голод. Что говорить о более сложных чувствах? Но все поправимо. «Я не понимаю, что я чувствую» — это частый запрос. Первый инструмент — ромашка Плутчика (она есть у меня в боте в разделе практики —> исследовать себя —> эмоции). Конечно, провести границу между отчаянием и возмущением порой бывает и правда сложно. Эмоции в целом отдельная история, потому что это сложная конструкция. Но есть базовый минимум понимания себя, освоив который, вы выйдете на другой уровень жизни...

Когда отношения заходят в тупик, начинаешь хвататься за любую соломинку, но решение намного ближе, чем вам может казаться. Есть простые в реализации практики, которые точно смогут помочь вам сделать шаг вперед навстречу друг другу. Или как минимум, вам станет понятнее, что с этим человеком вам не по пути. И даже если сейчас вы одинокий волк, эти практики все равно вам пригодятся, потому что вы сможете использовать их при знакомстве, чтобы понять, ваш ли это человек. ◾️Практика 1: Ценный и важный...

А зря. После «Оскара» многие решили, что это фильм про Путина, и довольно загоготали, не углубляясь в его содержание. Но это не так. Если вы успели его посмотреть, обязательно прочитайте разбор. А если не успели, читайте тем более, чтобы понять, что это история вообще не про политику...

Думаете, что знаете про эту историю всё? Посмотрите на неё под другим углом и она вас шокирует. Драма, которая захватила наши умы в 2010-е годы, породила множество фанфиков и последователей не прошла бесследно и для нашей психики. Она задала определенные стандарты и вложила в наши головы идеи, которыми сейчас мы, поколение 30-летних в первую очередь, продолжаем жить. Как когнитивно-поведенческий и экзистенциальный психолог я рассмотрю ниже ее влияние на наши неокрепшие умы, а вы садитесь удобнее, чтобы дочитать до конца...

Если вы уже посмотрели «Вот это драма!», у вас много вопросов. Если не смотрели, почитайте, чтобы был шанс понять этот фильм. Обычно я хочу покинуть кинозал по двум причинам: очень тихий звук или соседи, которые громко хихикают на постельных сценах. Во время просмотра этого фильма появилась третья — это с трудом выносимое чувство отвращения, из-за которого я даже, каюсь, закрывала глаза, чтобы забыться хотя бы на пару секунд. И нет, «Субстанцию» я смотрела на спокойном. Тут что-то совсем иного рода...

Когда я училась еще на коуча, то заметила, что в среде коучей общее отношение к психологии было абьюзивное. Что психология для грустных, ничего там такого прям ценного нет, а людям психологи не помогают, а только закапывают их годами в травмах. И я была соблазнена речами Юры Мурадяна и уверовала на какое-то мгновение, что коучинг и психология в целом стоят практически на одной и той же базе, а коуч и психолог могут легко друг друга заменить. Потом я отучилась на психолога, поработала в частной практике и поняла огромную разницу между этими сферами деятельности...

На днях я посмотрела интервью с поэтессой, которая игнорировала симптомы депрессии у своего мужа и считала его "плохим" супругом, который игнорировал ее интересы и желания. А после прочитала публичный пост женатого врача, где он рассказал, что долгое время находится в депрессии и что это не просто плохое настроение и упадок сил, как он пытался об этом думать. В обеих этих историях партнеры могли бы сыграть ключевую роль в диагностике состояния своих депрессивных супругов, но по каким-то причинам этого не сделали — и болезнь жила в их отношениях годами, возможно даже разрушая их...

Привет, я Аня, и я работаю на рынке инфопродуктов с 2017 года. В этой статье расскажу следующие 10 приемов манипуляций при продажах курсов и обучений в разных форматах. Начало здесь: Часть из этих приемов может быть использована экологично и это классика техник продаж, которую описывал Роберт Чалдини, но другая часть приемов — это обман, на который идут авторы курсов и продюсеры, чтобы заработать как можно больше денег. Рядом с каждым методом буду делать пометку и оставлять комментарий, который...