Ирина Никашина. Нутрициолог. Авторская методика ГРИНКЕТО

Можно ли похудеть на 40+ кг и при этом улучшить здоровье, а не разрушить его. Да, если выстроить кето питание как систему и понимать, как работает организм, тогда вопрос как похудеть перестаёт быть бесконечным поиском, а становится понятным процессом, в котором результат держится и закрепляется. Эта история началась с 112 кг. И за этой цифрой было не только желание похудеть, но и состояние здоровья, которое уже нельзя было игнорировать. Жировой гепатоз, постоянная тяжесть, усталость, ощущение, что тело живёт своей жизнью и не откликается ни на какие попытки что-то изменить...

Как похудеть без спорта и без постоянных откатов? Задача, которая кажется сложной, но имеет решение. При правильно выстроенном подходе кето диета позволяет не только снижать вес, но и удерживать его. В методе GREENKETO этот подход доработан и адаптирован под реальную жизнь, с учётом здоровья и рекомендаций врачей. Одна из участниц снизила вес с 86 до 60 кг, её история ниже. Ксения пришла с весом 86 кг, и, как это часто бывает, за плечами уже было много попыток. Разные диеты для похудения, ограничения, схемы, которые давали надежду, но не давали результата...

Можно ли похудеть после 50 и не набрать вес обратно? Да, можно, если выстроить подход, при котором кето питание становится частью жизни, а не временной мерой, и тогда вопрос "как похудеть" перестаёт быть постоянной проблемой. Светлана написала мне спокойно, без эмоций, но за этими словами было больше, чем просто результат. Она начала GREENKETO с весом 121 кг, без ожиданий срочно похудеть быстро, скорее с желанием наконец найти вариант, который не развалится через месяц. До этого, как и у многих,...