Ирина Никашина. Нутрициолог. Авторская методика ГРИНКЕТО

Многие женщины после 40–45 лет сталкиваются с одной и той же проблемой. Раньше достаточно было несколько дней ограничить сладкое, уменьшить порции или добавить прогулки, и вес начинал снижаться. После 40 лет ситуация меняется. Питание остается примерно таким же, а иногда становится даже более правильным. Но вес стоит на месте или постепенно растет. Из-за этого появляется ощущение, что возраст автоматически делает похудение невозможным. На самом деле это миф. Давайте разберем основные причины, почему после 40 лет вес растет даже при правильном питании и почему диеты часто перестают работать. Одна...

Можно ли похудеть на 40+ кг и при этом улучшить здоровье, а не разрушить его. Да, если выстроить кето питание как систему и понимать, как работает организм, тогда вопрос как похудеть перестаёт быть бесконечным поиском, а становится понятным процессом, в котором результат держится и закрепляется. Эта история началась с 112 кг. И за этой цифрой было не только желание похудеть, но и состояние здоровья, которое уже нельзя было игнорировать. Жировой гепатоз, постоянная тяжесть, усталость, ощущение, что тело живёт своей жизнью и не откликается ни на какие попытки что-то изменить...