Ирина Никашина. Нутрициолог. Авторская методика ГРИНКЕТО

Можно ли похудеть на 40+ кг и при этом улучшить здоровье, а не разрушить его. Да, если выстроить кето питание как систему и понимать, как работает организм, тогда вопрос как похудеть перестаёт быть бесконечным поиском, а становится понятным процессом, в котором результат держится и закрепляется. Эта история началась с 112 кг. И за этой цифрой было не только желание похудеть, но и состояние здоровья, которое уже нельзя было игнорировать. Жировой гепатоз, постоянная тяжесть, усталость, ощущение, что тело живёт своей жизнью и не откликается ни на какие попытки что-то изменить...

Как похудеть без спорта и без постоянных откатов? Задача, которая кажется сложной, но имеет решение. При правильно выстроенном подходе кето диета позволяет не только снижать вес, но и удерживать его. В методе GREENKETO этот подход доработан и адаптирован под реальную жизнь, с учётом здоровья и рекомендаций врачей. Одна из участниц снизила вес с 86 до 60 кг, её история ниже. Ксения пришла с весом 86 кг, и, как это часто бывает, за плечами уже было много попыток. Разные диеты для похудения, ограничения, схемы, которые давали надежду, но не давали результата...

Можно ли похудеть после 50 и не набрать вес обратно? Да, можно, если выстроить подход, при котором кето питание становится частью жизни, а не временной мерой, и тогда вопрос "как похудеть" перестаёт быть постоянной проблемой. Светлана написала мне спокойно, без эмоций, но за этими словами было больше, чем просто результат. Она начала GREENKETO с весом 121 кг, без ожиданий срочно похудеть быстро, скорее с желанием наконец найти вариант, который не развалится через месяц. До этого, как и у многих,...

В этом отзыве есть не просто результат, а честность, без идеальной картинки, без попытки приукрасить путь. Она пришла на GREENKETO с весом 90 кг. Как и у многих, за плечами были попытки похудеть, разные подходы, поиск своего варианта диеты для похудения, и тот самый вопрос, который звучит почти у каждой: можно ли похудеть, если уже были срывы и неудачи. И да, в процессе были откаты. Были моменты, когда не всё шло по плану. Но это не остановило результат. Сейчас её вес 69 кг. Но важно не только «сколько ушло», а как это происходило...

Долгие годы борьбы, качели веса, попытки снова и снова найти тот самый способ похудеть, который наконец сработает. Ирина пришла ко мне в 55 лет. И её история как раз про это. До 45 лет у неё всё было более или менее под контролем. Она могла похудеть, потом снова набрать, снова взять себя в руки. Эти качели казались привычной нормой. Но после 50 всё изменилось. Вес начал снижаться максимум на 5 кг и быстро возвращался обратно. Возникло ощущение, что тело просто перестало откликаться. Многие в этот момент задаются вопросом: можно ли похудеть, если организм уже «не тот»...

Можно ли спокойно есть один раз в день, не страдать от голода и при этом худеть? Можно ли похудеть, не живя в постоянных ограничениях и не считая каждую калорию? Эти вопросы я слышу очень часто. Люди ищут ответы, читают кето отзывы, изучают, как работает кето диета, и пытаются понять, подходит ли такой формат питания для обычной жизни. История моей подопечной как раз отвечает на эти вопросы. На фотографиях до и после изменения видны сразу. Силуэт становится стройнее, а главное появляется ощущение спокойствия в отношении еды...

За цифрами на весах стоит гораздо больше, чем просто снижение веса. Это эмоции, вера в себя и ощущение, что наконец получилось то, что раньше не получалось годами. Недавно Наталья написала мне сообщение. В нём было много тепла и благодарности, но главное были её результаты. Когда она пришла на методику, вес был 80,4 кг. Сейчас 68. Минус 12 килограммов и заметные изменения в фигуре. Талия стала меньше на 12 сантиметров, бёдра на 9. Размер одежды с 50 изменился на 46. И это только начало её пути. 📸 В отзыве Наталья показала фото до и после...