Ирина Никашина. Нутрициолог. Авторская методика ГРИНКЕТО

Я часто говорю, что самый ценный результат в работе с питанием это не цифра на весах, а то, как человек живет после. Как он чувствует себя через год, два, три. История Кристины именно об этом. Она пришла на GREENKETO давно, еще во времена курса ЗСМ. Тогда ее вес был 104 кг при росте 173 см и постоянное ощущение усталости, когда тело вроде бы еще справляется, но запас энергии уже на исходе. Кристина не искала волшебную таблетку. Она выбрала понятную систему и начала выстраивать питание шаг за шагом...

Самые сильные истории происходят не на сцене и не в соцсетях, а в жизни обычных женщин. Оксана одна из них. Она пришла без громких ожиданий, без гонки за быстрым результатом, но с очень понятным запросом на здоровье и комфорт в теле. Когда мы познакомились, её вес был 73 килограмма при росте 160 сантиметров. Цель была: вернуться к весу, в котором телу хорошо, а не просто увидеть цифру на весах и выдохнуть. Своё знакомство с кето диетой Оксана начала с десятидневного марафона. Именно так чаще всего и происходит...

За цифрами на весах всегда стоит огромная внутренняя работа, терпение и честность с собой. История Елены как раз из таких. Елена пришла на кето не из любопытства и не ради эксперимента. Старт был с веса 131 кг. Состояние, в котором тяжело не только телу, но и голове. За первые шесть месяцев она снизила вес до 89 кг и это минус 42 кг. Да, цифра впечатляющая. Но куда важнее то, что произошло дальше. 📸 Здесь важно сделать акцент на фото до и после. По ним хорошо видно, как меняется не только тело, но и лицо, осанка, взгляд...

Иногда женщина приходит не просто с запросом похудеть, а с ощущением, что тело перестало слушаться. У Ксении всё началось именно так. К марту 2024 года вес был 86 кг, беспокоили колени, анализы показывали повышенный сахар крови, энергии не хватало даже на привычные дела. До этого она перепробовала многое и хорошо понимала, что очередная диета для похудения без системы и логики снова приведёт в тупик. Как биолог по образованию, Ксения сразу чувствовала, когда метод не работает. Попытки самокето дали лишь путаницу и усталость...

Путь к изменениям начинается не с желания похудеть, а с желания почувствовать себя живой и здоровой. История Галины именно такая - с фокусом на здоровье и результат, который остаётся. Она пришла на GREENKETO осознанно. Не в поисках волшебной кнопки, а в поисках системы, где понятно, что ты ешь и зачем. Она выбрала платформу и начала с базового. Индивидуальный расчёт белка. Понятное кето меню. Возможность выбрать формат питания и цель. Для многих женщин это и есть главный переломный момент, когда кето питание перестаёт быть хаосом и превращается в рабочий инструмент...

«Я будто живу не своей жизнью. Тело устало, вес растет, сил нет, а врачи разводят руками». История Юлии именно такая. И когда вы смотрите на ее фото до и сейчас, правда кажется, что это два разных человека. Не только внешне. По состоянию, по энергии, по взгляду 🌿 Юлии было 43 года, когда здоровье начало буквально рассыпаться. Мигрени по несколько дней подряд каждый месяц, эндометриоз, высокий сахар, инсулинорезистентность, гипотиреоз, анемия, постоянные боли в пояснице. Больничные стали привычной частью жизни...

Ирина пришла ко мне в состоянии, знакомом многим. Вес стоял в плато почти три месяца. Объёмы не менялись, несмотря на старания, питание и контроль. Это тот самый момент, когда вроде бы делаешь всё правильно, но организм будто перестаёт реагировать. Она честно написала, что устала. Устала ждать, надеяться, бороться. И именно в такой момент особенно важно не ломать себя, а понять, что телу нужна помощь, а не давление. Ирина решила пойти на DETOX CAMP без долгих раздумий. Не из позиции срочно похудеть, а из желания помочь организму перезапуститься...

Фото с разницей в 20 лет. И ощущение, что передо мной не отчёт о весе, а история возвращения к себе 💚 Татьяна пришла на очередной, уже 7 по счёту DETOX CEMP с весом 61,3 кг. Через несколько дней на весах было 57,3 кг. Минус 4 кг, как и в прошлые разы. Но за этими цифрами гораздо больше, чем просто снижение веса. К слову, на 6 DETOX CEMP она заходила с 67,4 кг и тоже ушло 4 кг за десять дней. Всё остальное она сбросила, питаясь строго по системе платформы. И вот здесь начинается самое интересное...

Это одна из тех историй, которые читаешь и понимаешь, что все возможно, если выбрать правильный путь и поддержку 💚 Когда Анастасия пришла на платформу в январе 2025 года, она была в состоянии, знакомом очень многим. Вес 82 килограмма, усталость, тяжесть в теле и в голове, ощущение, что энергия уходит быстрее, чем приходит. Она сама написала фразу, которая меня зацепила. «ну вот оно тебе надо? Тебе всего 36…а ты просто колобок 82 кг, который не может носки одеть» Это не про внешность, а про внутреннее состояние и здоровье...

На фото "до и после" разница настолько заметна, что многие не верят, что это один и тот же человек. За этими кадрами системная работа и регулярные детоксы. Фото из прошлого, от которых перехватывает дыхание Наталья прислала мне снимки своего "до" с 2018 года, в таком весе многие не любят фотографироваться, и найти фото в полный рост бывает сложно. Тогда ее вес был около 110 килограммов. Она сама пишет, что сейчас смотрит на эти фото с удивлением и вопросом, как вообще жила в том состоянии. Усталость, тяжесть в теле, нехватка энергии были привычным фоном...

Елена пришла ко мне в январе 2024 года, и с тех пор я наблюдаю удивительную историю, которая вдохновляет многих женщин. Первый шаг. Детокс как точка возвращения к себе Елена пришла на первый детокс с весом 92 кг. Она ничего не спрашивала, не писала в чатах и не обсуждала, просто выполняла рекомендации. Такие люди всегда вызывают уважение, потому что движение начинается внутри. На детоксе она увидела первые результаты и поняла, что может больше. Через 10 дней ушли отеки, тело стало легче, а после праздников и перегрузок организм буквально выдохнул...

Светлана пришла ко мне после многих попыток изменить питание, после разочарования в специалистах и уверенности, что она уже знает все правила. Но её организм говорил об обратном. Первый шаг. Детокс, который стал началом новой жизни 🍏 Светлана попала ко мне на детокс случайно, следуя рекомендации подруги. Она не верила, что что-то сработает. Она пыталась жить по принципу простых ограничений и каждый раз сталкивалась со срывами. И именно детокс стал той точкой, где тело наконец выдохнуло. За десять дней Светлана похудела на 7 кг и впервые почувствовала спокойствие по отношению к еде...