Найти в Дзене
Закреплено автором
Мать подростков • психолог Ирина Заикина
Тонкий лёд Канал про хрупкость подросткового периода и отношений в семье. Подростковый возраст — это как тонкий лёд. Можно скользить вперёд, а можно провалиться в ледяную воду недопонимания, обид и криков. В отношениях с детьми, мужьями, взрослыми родителями – то же самое. Привет! Я Ирина Заикина – психолог для подростков, родителей и женщин. 📌 Помогаю подросткам понять себя, справляться с тревогой, низкой самооценкой, давлением взрослых, выстраивать здоровые отношения. 📌 Поддерживаю родителей, которые устали от конфликтов, тревог и непонимания. Помогаю им сохранять доверие и не терять контакт с ребёнком, даже если кажется, что всё рушится. 📌 Веду группы для женщин, где можно честно говорить о боли, поиске себя, отношениях. Индивидуально работаю с тревожностью, гиперконтролем, конфликтами, прокрастинацией и поиском себя. Этот канал — место, где мы разбираемся: ❄ Почему подросток закрывается, грубит, ничего не хочет? ❄ Как не зациклиться на учебе ребенка и сохранить доверие? ❄ Что делать, если тревога за будущее съедает? ❄ Как быть женщиной и не раствориться в ролях «мама», «жена», «дочь»? Еще в этом канале: 📌 Обсуждаем реальные истории подростков и родителей 📌 Говорим о том, что не скажут в школе или за чаем с подругой 📌 Учимся выстраивать отношения без скандалов 📌 Делаем подростковый период не таким страшным, а поиск своего пути интересным Подробнее о работе со мной рассказала в статье услуги. Берегите себя. Лед – тонкий, но мы разберемся. P.s. Я также веду одноименный канал в телеграм. По ссылке вы найдете личный пост знакомство. Почитайте и его, чтобы узнать меня больше. 🔗Начните с статьи о том, как подготовиться к подростковому возрасту. Здесь вы найдете список книг о подростках и для подростков 🔗Тест на родительскую тревожность 🔗А здесь полезный эфир про родительскую и подростковую тревожность. Связаться со мной @zaikinaiv Оставайтесь на связи! Рада вам!
9 месяцев назад
Как наши дети становятся мишенью для манипуляторов
Как наши дети становятся мишенью для манипуляторов Недавно я услышала термин — биодроны (у политтехнолога Семёна Уралова, много рассказывающего про когнитивные войны). Так называют обычных людей, которые совершают жуткие поступки, даже не осознавая, что ими кто-то управляет. Те самые бабушки, поджигающие сбербанки или отдающие все нажитые сбережения неизвестным людям. И знаете, кто еще особенно уязвим? Подростки. Им можно внушить почти всё — достаточно нажать на нужные кнопки: стыд, страх, жадность...
2 месяца назад
Искусство маленьких шагов
Искусство маленьких шагов Говорят, именно оно помогает менять жизнь и исполнять мечты. Год назад я начала танцевать бачату. Если честно — выглядело это забавно: ноги путались, руки отказывались держать «рамку» и жили своей жизнью. Хотелось махнуть рукой и бросить. Но я продолжала. Маленький шаг за шагом. И вот прошёл год — движения стали свободнее, а главное, появилось удовольствие от самого процесса. Это не магия. Это сила маленьких шагов. А теперь про жизнь. Мы живём в эпоху ИИ и сверхскоростей, где все хотят быстрых результатов...
2 месяца назад
Подросток в семье — это бесконечные качели и движение по минному полю
Подросток в семье — это бесконечные качели и движение по минному полю. Эмоциональные качели — потому что настроение меняется быстрее, чем плейлист в TikTok. С утра — «обнимашки», днём — «не трогай меня вообще», вечером — «а что у нас на ужин?». И родителю остаётся только держаться за поручни, чтобы не вылететь с этих качелей. Минное поле — потому что никогда не знаешь, где рванёт. Ты вроде просто спросил: «Как дела в школе?» — и получил: «Не лезь в мою жизнь!» Или сделал комплимент: «Какая у тебя...
3 месяца назад
Ну что, у нас тоже стартовал новый учебный год
Ну что, у нас тоже стартовал новый учебный год На фото — радостные родители в первый «полу-учебный» день. Чую, реальность очень скоро поправит наши счастливые лица 🤪 Что имеем в арсенале: — два подростка (12 и 13 лет), — частная школа (3-й год подряд), — наши родительские амбиции «готовимся к поступлению в новую школу», — и вечное...
3 месяца назад
1️⃣🍁 С Днём знаний и первым днём осени! У всех сегодня гладиолусы, бантики и первый звонок. А у меня — тишина и день знаний без школьников. Сыновья ещё отдыхают в Краснодаре и вернутся к учёбе только 5 сентября. Так что я пока в «отпуске от 1 сентября» — пью кофе и составляю расписания (себе и сыновьям). Год обещает быть насыщенным, так что этот бонусный кусочек свободы я принимаю с благодарностью. Желаю всем, у кого сегодня старт, лёгкой адаптации и терпения ❤️ А тем, кто ещё в продлённом отпуске, — наслаждаться последними днями свободы. А вы сегодня больше в режиме «ура, начало» или «куда делось лето»? Выдохнули или задержади дыхание?
3 месяца назад
Как вернуться в режим после каникул (и зачем он тебе, а не только родителям
Как вернуться в режим после каникул (и зачем он тебе, а не только родителям)? Привет, мой дорогой подросток! #заикина_дляподростков Да, знаю. Лето закончилось, а мозг упорно делает вид, что ещё июль. И да, родители ворчат: «Ложись спать раньше! Вставай вовремя!» Но режим нужен не только им. Знаю, неприятно слышать слово «режим». Сразу кажется, что это про контроль и ограничения. Но на самом деле это про твою энергию, настроение и свободу. Зачем он тебе? - Мозг реально лучше работает, когда ты спишь нормально...
3 месяца назад
Как подростку войти в режим после каникул
Как подростку войти в режим после каникул (и не сойти с ума родителям) По голосованию ясно: все были бы не против продлить лето ещё на месяц. Но если взрослые втягивают себя в работу силой волшебного «надо», то подросткам переключиться сложнее. Режим после каникул — штука капризная. Но помочь можно. Вот рабочие приёмы: 1⃣Приятный якорь Привяжите утренний подъём к чему-то желанному. Например: если встал вовремя и всё собрано заранее — можно 15 минут залипнуть в ролики до завтрака. 2⃣ Свет и температура За час до сна приглушаем свет, снижаем температуру в комнате до 18–20°...
3 месяца назад
Когда-то вы мечтали о семейном отдыхе
Когда-то вы мечтали о семейном отдыхе. А теперь ловите от своего подростка фразу: «Я не просил меня везти». Он всё время ворчит. То жарко, то интернет слабый, то «можно я не пойду с вами?». И вы думаете: «Где же мой милый малыш, с которым было легко?» А он вырос. И ему теперь трудно быть рядом, даже с любимыми родителями. Но и вам трудно. Правда. Очень. Поэтому — три коротких совета в чемодан поддержки: ❤️Не принимайте ворчание на свой счёт...
5 месяцев назад
Я все чаще думаю, что семья — это не тихий уголок из рекламы йогурта, а громкое "Мам, а где мои носки?!", три недопитые кружки на столе и
Я все чаще думаю, что семья — это не тихий уголок из рекламы йогурта, а громкое "Мам, а где мои носки?!", три недопитые кружки на столе и неотправленное "люблю" в голове. Но бывает — все как-то совпадает. Кто-то улыбается...
5 месяцев назад
Подростковые психологи тоже косячат
Подростковые психологи тоже плачут косячат А когда никто не видит гуглят: «как разговаривать с подростком, если он презирает вас с самого утра». У меня два сына, оба уверенно вступили в пубертат. У одного — переходный возраст, у другого — плотно закрытая дверь в комнату. ⠀ В теории я всё знаю: как говорить, как слушать, как отпускать. А на практике я просто мама, которая волнуется: не перегнула ли с контролем, не перепутала ли свободу с самоустранением, не упустила ли что-то важное...
6 месяцев назад
Как ваше лето
Как ваше лето? Мое так: Я получила свое удостоверение о повышении квалификации после курса "Подростковый психолог". Обучение завершилось еще в апреле. Сейчас 5 месяцев отдыха от учебы, а в сентябре снова в бой Я стала магистрантом Московского института психоанализа. Буду изучать семейное консультирование и психотерапию. Предстоят непростые 2,5 года. Непростые еще и потому, что параллельно с магистратурой будет идти обучение "КПТ для детей и подростков" от ассоциации когнитивно-поведенческий психотерапии...
6 месяцев назад
— Она pick me, ясно же
— Она pick me, ясно же. Все чаще слышу я от девочек-подростков на консультациях #заикина_дляподростков Пик ми гёрл. Так говорят про девчонок, которые слишком стараются «понравиться» мальчикам. ⠀ Быть лёгкой, весёлой, не жаловаться, не «грузить», не ныть, не злиться. Предпочитать футбол, мемы и кеды привычным женским атрибутам в виде юбок и косметики. Только чтобы тебя выбрали. Заметили. Выделили. Сказали: «ты классная, не то что они». Всему виной низкая самооценка и конкуренция среди девчонок...
6 месяцев назад