Родителям про подростков

? Сегодня пришло сообщение от сына подростка о полученной пятерке по математике. Поделилась с его репетитор. В резултате получилась вот такая переписка и вот такой пост. Знаете, что самое смешное? Если бы мне 5 лет назад дали почитать эту переписку, я бы восхитилась. Мама-то какая спокойная! Какая мудрая! А сегодня я перечитываю своё же сообщение и думаю: «Ира, это ж ты!». Быть мамой - не просто. Быть мамой подростка - не просто вдвойне. И давайте сразу развеем миф: у подростковых психологов дети не какие-то особенные, просветлённые единороги...

Каждый раз, когда приходит в работу новый клиент я говорю о важности первой встречи для знакомства. Она подобна обоюдному собеседованию - мы интервьюируем друг друга, чтобы составить свое мнение и высказать виденье нашей будущей работы. Моя задача - понять, на какой волне мы будем строить отношения. И для этого у меня есть арсенал вопросов. Не шаблонных. А таких, которые работают как лупа. 1️⃣Первый уровень: «Как вы меня нашли?» Кажется, формальность? А вот и нет. Если говорят «через сайт/яндекс...

Как подростку войти в режим после каникул (и не сойти с ума родителям) По голосованию ясно: все были бы не против продлить лето ещё на месяц. Но если взрослые втягивают себя в работу силой волшебного «надо», то подросткам переключиться сложнее. Режим после каникул — штука капризная. Но помочь можно. Вот рабочие приёмы: 1⃣Приятный якорь Привяжите утренний подъём к чему-то желанному. Например: если встал вовремя и всё собрано заранее — можно 15 минут залипнуть в ролики до завтрака. 2⃣ Свет и температура За час до сна приглушаем свет, снижаем температуру в комнате до 18–20°...

Извините, что не идеальная. или Когда легче быть виноватой, чем живой. Это чувство знакомо многим женщинам:сел отдохнуть — и тут же голос в голове: “А кто сейчас варит суп? Почему ты не с детьми? А что подумает муж? Ты могла бы поработать!” Виновата за то, что устала. За то, что не предугадала чужое настроение. За то, что выбрала себя — хоть на пять минут. Почему так? Потому что у женщин часто стирается граница между ответственностью и виной. Нам с детства транслируют: хорошая мама/жена/дочь — та, что жертвует собой...

«Ну почему я всё делаю правильно — а внутри всё равно тревожно?» — иногда слышу я от мам. И правда. Ты любишь. Ты стараешься. Ты бегаешь между кружками, школой, готовкой, работой. Ты объясняешь, гладишь по голове, собираешь по кусочкам. Ты «хорошая мама» — и это видно всем. Кроме тебя. А внутри будто кто-то шепчет: не дотянула, сказала не так, всё испортила. И страх — не за ребёнка. А за то, что ты не справляешься с ролью. Что не соответствуешь. Тревога не потому, что всё плохо. А потому что в голове — чек-лист идеальности...

Предыдущий пост к моему дню рождения, как и полагается хорошей девочке-отличнице, я написала заранее, настроила отложенный постинг и была довольна смыслами, которые хотела до вас донести. Такая вся осознанная, взрослая, с метафорами и прозрениями. Идеально! Знаете, в личной терапии я много работаю с перфекционизмом. С этим внутренним хором голосов, который не замолкает: «Старайся», «Не злись», «Будь приятной», «Не грузи других своей усталостью», «Ты можешь лучше», «Ты должна справляться сама» и т...