Ирина Калачёва | Наставник Самопомощь Психология

Ты будешь бесконечно проигрывать, пока будешь жить в мире сравнений. Всегда будет кто-то лучше и круче тебя в любом деле, но никто не сможет быть лучше тебя в твоей жизни. Смысл не в том, чтобы быть лучше кого-то, а в том, чтобы получить достаточно для себя. Сравнения хорошо для мотивации двигаться дальше, для осознания, что после одного уровня есть другой. Но в остальном сравнения только загоняют в угол, повышают тревожность и нагоняют апатию. Представь себе, что даже у тех, кто на вершине мира, есть версия лучше, чем они...

Целый букет хронических заболеваний, оббегали всех врачей, дома куча таблеток, но ничего не помогает. Болит кишечник, желудок, мигрени. Анализы в относительной норме, но... Вечно больные кряхтящие люди, которые никогда не бывают полностью здоровы, не редкость. Скорее, уже привычная история. У каждого есть такой родственник или знакомый с кучей болячек, у которого нет ни одного здорового дня. Большинство этих болезней не гастрит, дисбактериоз или давление, а соматоформное расстройство. Что это? Давайте не будем вбивать в поиск и пытаться быть умнее всех...

У меня в работе есть удивительная девочка, про жизнь которой можно сказать с точки зрения обывателя — действительно всё плохо. Там трудности со всех сторон, вообще везде, но она, как побитая собака, ползёт дальше и сквозь страдания говорит: «Всё плохо, но я смогу». И может. Поплачет, пострадает и двигается дальше, несмотря и вопреки... Она пришла ко мне в мае. У неё не было ничего, и еще она осталась без работы, с ребёнком одна в съёмной квартире. С минимальным количеством денег, без помощи и алиментов от мужа...

Нет денег на психолога? Непонятно, как дальше жить жизнь, потому что атакует срыв за срывом? Ведите дневники. Страшно хранить свои сокровенные тайны, которые могут все узнать? Сжигайте, выкидывайте на свалку, делайте всё, что хотите, но ведите дневники. Единственный способ взять себя в руки — делать записи. Дневники спасали жизни людям в горах, помогали выстоять в невероятно суровых условиях лагерей, вытаскивали из затяжных депрессий, доказывали правду и много другого полезного совершали за вековую историю существования...

Мне нужен такой психолог, который выписывает рецептурные препараты для психики, — говорят мне некоторые потенциальные новые клиенты. Во-первых, это не психолог уже, а психотерапевт или психиатр, те, что имеют медицинское образование и, фактически, должны работать с серьезными неврозами. У меня в городе есть знакомый психиатр, в случае острой необходимости я могу к ней отправить человека за рецептом, и такое было один раз. Поверьте, когда нужны реальные рецептурные препараты, психолог это видит. Не...

Состояние нехватки финансов преследует многих. У одних денег не хватает на квартплату, а другие сокрушаются, что отпуск на Мальдивах придётся сократить на 3 дня. Пропасть между доходами у людей огромна. В одну секунду в мире кто-то думает, на что купить хлеб, а кто-то беспокоится, что не получается выкупить пару гектар в Подмосковье под новый дом, не хватает пару лямов. Страдания и у того, и у другого одинаковые. Вероятность того, что хлеб и гектары будут все же куплены, примерно 98%, потому что деньги всегда приходят по запросу...

Сколько всего человек упускает в жизни, имея на это необоснованные запреты? Большую часть, и не только удовольствий, но и возможностей. Откуда эти запреты? Из ситуаций, из детства, из услышанных «правил» жизни. Сегодня день историй из практики, усаживайтесь удобнее, будет интересно. Яркую одежду носят только плебеи и не только... Моя клиентка М. очень хотела яркую рубашку или даже цветные штаны. Купила, а носить не может. Цитирую: Чувствую себя в этом продавщицей с рынка. При этом у М. нет особенных предрассудков по кастам, классам, кланам...

Дисциплинировать своё мышление крайне важно, потому что оно определяет будущее. То, что вы думаете сейчас, сегодня - это то, каким будет ваше будущее. Если страхи постоянно одолевают. Если мысли становятся негативнее и негативнее день ото дня, то этот сценарий будет проигрываться, потому что автоматически вы настраиваете своё будущее именно на такую волну. Есть отличная практика: Думайте так, будто каждая ваша мысль огромными огненными буквами написана на небе и видна каждому. Это не главный секрет пока, но так оно и есть...

Стара как мир эта фраза и не абы откуда, а из Евангелие от Луки, 19:26 Обеспеченный человек всегда настроен на богатство. Там, где нытьё из-за отсутствия денег, страх платежей, сожаления о покупках, никогда не будет денег. Только вот социальные сети запудрили людям мозг настолько своими «тратьте с легкостью» или «расставайтесь с деньгами легко», а еще лучше «больше вкладывайте в себя», что люди влезли в долги и кредиты. Следует это всё понимать не так. «Тратить с лёгкостью» — это значит, когда вы...

Чем больше негатива — тем меньше денег. Эмоции, которые наполняют человека, — его энергия и возможности. Тёмная энергия лишает возможностей, потому что перекрывает мыслительные процессы.. Злость, зависть, ненависть и прочие негативные эмоции так много требуют взамен от человека, что на другое у него не остаётся сил. Действия из состояния злости могут быть успешными Это действительно так. Если злость направить в нужное русло, то она даст плоды и немалые. Злиться можно разными способами и на разное...

Из года в год одно и то же! Ничего не меняется. Делаешь, надрываешься, а итог один. В списке желаний меняются не желания, а года. Собственный опыт может стать вредителем, а не помощником в делах. Мы сейчас не про цикл Колба, который используется для обучения взрослых людей, а совсем про другое — про поведение мозга в новой ситуации. Итак, история для наглядности. Моя клиентка Ангелина была недовольна жизнью в городе Н., решила, что для больших перемен нужен большой переезд. И переехала в СПб. Год всё было «по-другому», а через год всё стало как раньше...

Есть правда, которую надо принять, чтобы стать счастливым человеком. Вот о ней мы сегодня поговорим. Можно заниматься трижды любимым делом, но наступит момент, когда ты скажешь, что больше не можешь и нужен отдых. Длительный, полноценный, не просто выходной и даже не короткий отпуск. Будут дни, когда тебе не захочется идти делать любимое дело, но у тебя будут сроки, заказы, и ты пойдёшь. Ты будешь планировать, строить идеальный тайминг, в который впишешь даже йоги-хот-доги, но всё равно в какой-то момент заколебёшься...