Ирина Калачёва | Наставник Самопомощь Психология

Ты будешь бесконечно проигрывать, пока будешь жить в мире сравнений. Всегда будет кто-то лучше и круче тебя в любом деле, но никто не сможет быть лучше тебя в твоей жизни. Смысл не в том, чтобы быть лучше кого-то, а в том, чтобы получить достаточно для себя. Сравнения хорошо для мотивации двигаться дальше, для осознания, что после одного уровня есть другой. Но в остальном сравнения только загоняют в угол, повышают тревожность и нагоняют апатию. Представь себе, что даже у тех, кто на вершине мира, есть версия лучше, чем они...

Целый букет хронических заболеваний, оббегали всех врачей, дома куча таблеток, но ничего не помогает. Болит кишечник, желудок, мигрени. Анализы в относительной норме, но... Вечно больные кряхтящие люди, которые никогда не бывают полностью здоровы, не редкость. Скорее, уже привычная история. У каждого есть такой родственник или знакомый с кучей болячек, у которого нет ни одного здорового дня. Большинство этих болезней не гастрит, дисбактериоз или давление, а соматоформное расстройство. Что это? Давайте не будем вбивать в поиск и пытаться быть умнее всех...

У меня в работе есть удивительная девочка, про жизнь которой можно сказать с точки зрения обывателя — действительно всё плохо. Там трудности со всех сторон, вообще везде, но она, как побитая собака, ползёт дальше и сквозь страдания говорит: «Всё плохо, но я смогу». И может. Поплачет, пострадает и двигается дальше, несмотря и вопреки... Она пришла ко мне в мае. У неё не было ничего, и еще она осталась без работы, с ребёнком одна в съёмной квартире. С минимальным количеством денег, без помощи и алиментов от мужа...

Нет денег на психолога? Непонятно, как дальше жить жизнь, потому что атакует срыв за срывом? Ведите дневники. Страшно хранить свои сокровенные тайны, которые могут все узнать? Сжигайте, выкидывайте на свалку, делайте всё, что хотите, но ведите дневники. Единственный способ взять себя в руки — делать записи. Дневники спасали жизни людям в горах, помогали выстоять в невероятно суровых условиях лагерей, вытаскивали из затяжных депрессий, доказывали правду и много другого полезного совершали за вековую историю существования...

Мне нужен такой психолог, который выписывает рецептурные препараты для психики, — говорят мне некоторые потенциальные новые клиенты. Во-первых, это не психолог уже, а психотерапевт или психиатр, те, что имеют медицинское образование и, фактически, должны работать с серьезными неврозами. У меня в городе есть знакомый психиатр, в случае острой необходимости я могу к ней отправить человека за рецептом, и такое было один раз. Поверьте, когда нужны реальные рецептурные препараты, психолог это видит. Не...