Ирина Фаритова | Нутрициолог

Пока одни тратят тысячи на косметологов и anti-age процедуры, другие за 5 дней сбрасывают прилипшие 2-5 кг и запускают процессы омоложения изнутри научно обоснованным методом. Рассказываю про методику, которая перевернула представление о возрасте у тысяч женщин. Улыбаться при взгляде в зеркало, а не тяжело вздыхать… Это моя реальность после FMD, и теперь это реальность 500+ девушек в моем окружении! Всего за 5 дней происходит то, что не могут дать дорогие кремы и процедуры: — Визуальный эффект...

Когда я попробовала этот десерт в своем любимом веганском Верде кафе он мне потом снился. Текстура, вкус — божественно????. И знаете, что является основным ингредиентом? АВОКАДО!⠀ Часто слово «десерт» ассоциируется с чем-то запретным, вредным, лишни. Это же чудо изобретение веганско-сыроедческой кухни является кладезем витаминов и минералов и, думаю, не оставит равнодушным даже пленников сахарной иглы...

Опрос показал, что больше половины моих читателей не знают, как сделать ореховое молоко дома. Это очень просто и по вкусовым качествам не сравниться с самым лучшим покупным. Итак... 5. Взбиваем все в блендере и процеживаем через марлю/мешочек. Храним в стеклянных бутылках в холодильнике 3-4 дня. Оставшийся ореховый жмых можно использовать в выпечку, для сыроедческих печенек, для соусов, как скраб... Ореховое молоко очень полезно и почти полностью заменяет коровье молоко по своим кулинарным свойствам...

Этот вариант хлеба и я очень рекомендую попробовать приготовить его ВСЕМ! В рецепте всего два основных ингредиента – зеленая гречка и вода, остальное-полет фантазии. У хлебушка хрустящая корочка и по структуре мякиша он напоминает ржаной хлеб. ИНГРЕДИЕНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЕ Подробнее о правильном питании читайте в моём телеграм-канале...

Уже несколько лет такой паштет из куриной печени - фаворит в нашем доме. Печень - это суперфуд, концентрированный источник железа, цинка, магния, калия, витаминов группы В, витамина А, CoQ10. Всем рекомендую вводить в свой регулярный рацион субпродукты. ИНГРЕДИЕНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЕ Подробнее о правильном питании читайте в моём телеграм-канале...