Ирина Ланских | Мягкое рождение

Милые мои, драгоценные будущие мамы! Я, как давняя наставница беременных, знаю, что сейчас в вашей голове миллион вопросов. Вы готовитесь к величайшему приключению. Но позвольте спросить: сколько времени в день вы уделяете... прогулкам? Думаете, это мелочь? Ох, если бы вы только знали, сколько пользы скрыто в каждом шаге! Я обожаю наблюдать, как вы расцветаете. Ваши светящиеся глаза после прогулки – это подтверждение: вот оно, самое простое средство от тревог. Сегодня я раскрою пять неочевидных секретов, благодаря которым прогулки могут стать вашим любимым занятием в ожидании малыша...

Вот так всегда с приходом беременности. Стоит вам узнать, что внутри зародилась новая жизнь, как мир вокруг будто меняется. Сначала – эйфория, восторг, бабочки в животе, а потом… потом приходит она, тихая или, наоборот, очень громкая, непрошеная гостья – тревога… Дорогие мои будущие мамы, на курсах по подготовке к родам я вижу ваши глаза: в них сияет счастье, но порой проскальзывает и тень беспокойства. Это нормально, абсолютно нормально. Однако позволить этой тени расти и застилать собой всю радость...

Мои дорогие будущие мамочки, вот вы смотрите в зеркало. Там вы, с животиком, который растет, и глазами, полными надежд. А в голове, сдается мне, порой да крутится одна такая навязчивая мысль: «Ох, как же хочется чего-нибудь сладенького!» Знакомо? На курсах по подготовке к родам я часто слышу о неукротимой тяге к сладкому во время беременности. Вы не одни такие! Но почему так происходит? И главное, безопасно ли это для вас и малыша? Чрезмерное употребление сахара может привести к гестационному диабету, избыточному набору веса, и дефициту важных нутриентов...

Милые будущие мамочки, на курсах я часто вижу ваши сияющие глаза, наполненные предвкушением чуда, но иногда и лёгкой тревогой. И это нормально, ведь беременность — целая новая Вселенная. Это время, когда два сердца, ваше и папино, начинают биться в унисон ради третьего. Однако в этом вихре изменений и гормональных цунами так легко порой потерять друг друга, правда? Жизнь переворачивается с ног на голову. Радость приходит вместе с вопросами, сомнениями, страхами. Кажется, мир крутится вокруг вашего животика...

Ох, милые будущие мамочки, вы на пороге невероятного! В животике крохотное чудо, а сердце замирает от предвкушения и тревоги. Беременность — целая вселенная перемен. И порой в этом вихре вы вдруг обнаруживаете, что ваш мир немного… сдвигается. Часто это касается самых близких — наших друзей. Вы, возможно, уже столкнулись со сложностью объяснить, почему, к примеру, не пойдете на вечеринку, или просто ловите непонимающие взгляды. Между вами и привычным кругом общения начинает натягиваться тонкая ниточка...