Йога и здоровье.

Что дает мантра? Повторение мантр — это техника концентрации (дхарана), направленная на переключение внимания с бытовых тревог и забот на божественный аспект в разных проявлениях. Мантра может быть как односложным звуком (Вам или Лам), так и состоять из нескольких предложений (Маха мритьюнджая мантра). Регулярная практика помогает соединится с духовными качествами, которые упоминаются в ней, так же очистить сознание и сосредоточиться на сострадании или ясности ума.  Основные цели повторения мантр: * Слияние с божественным: Через концентрацию на духовных или божественных аспектах упоминаемых в тексте мантры. В результате многолетней практики концентрации происходит слияние и обретение качеств объекта концентрации. Этот результат называется медитация (дхьяна которая переходит в самадхи). * Успокоение нервной системы: Звуковые вибрации успокаивают мозг, снижая уровень кортизола — гормона стресса. * Концентрация ума: Повторение занимает ум, предотвращая хаотичные мысли, и направляет его на позитивный объект или состояние. * Энергетическое воздействие: Считается, что мантры помогают избавиться от негатива, гармонизировать отношения и защищают от опасностей.  Мантры принято повторять используя четки или упорядоченное движение большого пальца по фалангам остальных пальцев руки, чтобы сосредоточиться на звуке и его значении. Подписывайтесь пожалуйста на мои каналы и узнавайте больше полезной информации о методах оздоровления: https://www.youtube.com/@Yogaizdorovye https://t.me/vladshultss

Хочу с вами поделиться небольшим лайфхаком. В общем, с ноября месяца 2025 года я стал каждый день употреблять примерно 40-50 грамм петрушки и укропа вместе. Это достаточно много, если в тарелке посмотреть. Совсем грубые стебли я стал тушить или класть в суп, а более мягкие стебли и листья режу в салат с квашеной капустой или с разными другими овощами и потом съедаю такую тарелку большую. В результате этой весной я не ем витамины, ни витамин D, ни магний, ни цинк. У меня достаточно бодрости, даже я бы сказал больше бодрости, чем раньше было с витаминами. Перестало периодически по ночам сводить ноги, а раньше это было. Состояние мышления стало более острым и более активным. В общем, хочу сказать, что если кушать вот так зелень каждый день, это, конечно кому-то покажется не очень вкусно, но, тем не менее мне помогло ощутимо эффективно! Желаю всем здоровья и остроты мышления!

День когда исполняются желания! Согласно ведической астрологии день Акшая Тритья в 2026 году выпадает на 19 апреля (воскресенье). Это один из самых благоприятных дней в ведическом календаре (индуизме и джайнизме) для начинаний, инвестиций, покупок и духовных практик, так как Солнце и Луна находятся в экзальтации. Считается, что любое доброе дело, совершенное в этот день, приносит бесконечные плоды.  Ключевые особенности 2026 года: * Дата: 19 апреля 2026 года. * Благоприятное время (Мухурта): С 05:19 19 апреля до 01:57 20 апреля (время московское), что дает почти сутки для позитивных действий. * Значение: «Акшая» означает «неразрушимый» или «вечный», что делает этот день идеальным для долгосрочных вложений и начала важных проектов.  Что рекомендуется делать: * Покупки: Золото, драгоценности, недвижимость или автомобиль — покупка обещает процветание. * Новые начинания: Свадьба, переезд, открытие бизнеса или подписание контрактов. * Благотворительность: Пожертвования, сделанные в этот день, имеют особую силу. * Духовные практики: Медитация, молитва, йога. Этот день считается настолько удачным, что не требует подбора специального астрологического времени (панчанг-шуддхи) в течение указанных суток. Подписывайтесь пожалуйста на мои каналы и узнавайте больше полезной информации о методах оздоровления: https://www.youtube.com/@Yogaizdorovye https://t.me/vladshultss

Только постоянная практика может принести результат! Садхана (санскр. «средство для достижения») — это регулярная, осознанная духовная практика или дисциплина в индуизме, буддизме и йоге, направленная на очищение ума, тела и души. Это ежедневное усилие, помогающее достичь целостности, преодолеть старые шаблоны поведения и реализовать высший потенциал. Основные характеристики и компоненты садханы: Цель: Духовный рост, самосовершенствование, очищение подсознания. Регулярность: Обычно выполняется каждое утро или вечер(«утренняя или вечерняя садхана»). Инструменты: Включает медитации, мантры, пранаяму (дыхание), асаны (позы йоги), а также, согласно, изучение священных текстов или бескорыстное служение (сева). Широкий смысл: Садханой может быть не только специальное упражнение, но и осознанный подход к любому действию в жизни: еде, дыханию, общению. Садхана — это не просто ритуал, а личный «подвиг» и работа над собой, направленная на дисциплинирование ума, чтобы он стал инструментом для души. Семечка вырастет в растение только при регулярном поливе и уходе. Если на посаженную семечку вылить сразу весь положенный ей объем воды, то она просто погибнет не дав всходы. Я много раз встречал на пути йоги людей которые приезжают на ретрит в ашрам или приходят на ягью, тщательно наряжалась в ведические одежды, высоко духовно заказывают глаза и ведя беседу подражают речам просветленных йогов. Потом они переодеваются обратно в повседневную одежду и забывают о практике до следующего общественного события. Подписывайтесь пожалуйста на мои каналы и узнавайте больше полезной информации о методах оздоровления: https://www.youtube.com/@Yogaizdorovye https://t.me/vladshultss

Для тех кто хочет копнуть по настоящему глубоко в мудрость тысячелетий предлагаю экскурс по упанишадам, сами тексты большинства из описанных ниже упанишад можно найти в интернете и специальных книжных магазинах. Самые старые основные Упанишады можно расположить в хронологическом порядке, примерно следующим образом: первая группа включает Брихад-араньяка-, Чхандогья-, Тайттирия-, Каушитаки-, Айтарея-, Кена- (или Талавакара-) и Маха-нараяна-упанишаду. Вторая группа: содержит Катха-, Шветашватара-, Иша-, Мундака-, Прашна-, Майтраяния- (или Майтри)- и Мандукья-упанишаду. Оставшиеся Упанишады обычно разделяют на следующие пять групп: 1. Саманья-веданта-упанишады, которые излагают в общем плане веданту. 2. Санньяса-упанишады, которые повествуют об идеале отрешения. 3. Шакта-упанишады, которые содержат учения, связанные с шакти, женским началом Божественного. 4. Сектантские упанишады, которые излагают учения, относящиеся к определенным религиозным культам и посвященные таким божествам, как Сканда (бог войны), Ганеша (бог со слоновьей головой, к которому обращаются особенно за помощью в удалении материальных или духовных препятствий), Сурья (бог солнца) или даже Аллах (исламский Бог Творец) и т. д. 5. Йога-упанишады, которые исследуют различные стороны йогической практики, особенно хатха-йоги. Сюда входят Брахма-видья-, Амрита-нада-бинду-, Амрита-бинду-, Нада-бинду-, Дхьяна-бинду-, Теджо-бинду-, Адвая-тарака-, Мандала-брахмана-, Хамса-, Маха-вакья-, Пашупата-брахма-, Кшурика-, Три-шикхи-брахмана-, Даршана-, Йога-чуда мани-, Йога-таттва-, Йога-шикха- Йога-кундали-, Шандилья- и Вараха-упанишада.