Йога и здоровье.

Путешествие на гору Кайлаш в Гималаи вокруг обители Господа Шивы! Медитации в древних храмах Непала. Кайлаш - это самая загадочная гора в Тибете, есть мнение, что это пирамида, в которой хранятся тела представителей всех, существовавших ранее рас на планете Земля. Несколько раз альпинисты пытались покорить данный пик и каждый раз все погибали. 2026 год в Индуизме и Буддизме считается годом Лошади и является особым для коры вокруг горы Кайлаш, где один обход вокруг Кайлаш приравнивается к 13-ти! Особенно это ценно в 2026 Году Огненной Лошади, который случается раз в 60 лет и считается периодом максимального благословения, приносящим особую духовную силу. Это время считается особенно благоприятным для паломничества с целью глубокого очищения и достижения духовного Просветления!🧘🏻‍♂️ Это место, где растворяются границы между внешним и внутренним, временем и вечностью! Из рассекреченных архивов Ватикана (как утверждает бывший первый вице-премьер Российской Федерации Полторанин М.Н.) известно, что Иисус Христос в свои ранние годы совершал паломничество с гималайскими йогами вокруг горы Кайлаш, это подтверждают индийские и тибетские йоги. Многие просветленные йоги считают обязательным раз в жизни посетить обитель Господа Шивы. Так же это главное место паломничества представителей многих индуистских и буддийских традиций. Храмы и буддистские ступы Непала поражают своей древней архитектурой. Попадая в Катманду (столицу Непала) возникает реальное ощущение перемещения на машине времени в прошлое. Даты путешествия: 24 мая - 14 июня 2026 года. Ориентировочный бюджет: Билеты туда и обратно из Москвы примерно 50-60 т.р. Жить в Катманду с питанием 8 дней до получения пермита в Китай примерно 20 т.р. Сама экспедиция на Кайлаш с проживанием в гестхаусах, транспортом, гидами, пермитом и завтраками примерно 2600 долл (210 т.р.) Еще 30 т.р. на всякий случай. И того: 320 т.р. примерно 3900 долл. Видео фильм нашего последнего путешествия на Кайлаш: https://youtu.be/a-BeIpIf--8?si=zB7O8qJ7nz_dkJGo

Упанишады это — берущие свое начало в глубокой древности философские трактаты, составляющие завершающую часть Вед. Существует много различных толкований этого термина. Согласно некоторым из них, упанишад означает «сидеть у стоп Учителя, внимая его словам и таким образом получая тайное знание». Упанишады покоятся на четырех взаимосвязанных основополагающих представлениях: 1. Конечная реальность вселенной совершенно тождественна нашей внутренней сокровенной природе; иными словами, брахман равняется атману или индивидуальному Я по своему качественному составу. 2. Лишь познание брахмана/атмана избавляет человека от страдания и неизбежности рождения, жизни и смерти. 3. Понимание заключается в том, что помыслы и поступки определяют человеческую судьбу — закон кармы: вы становитесь тем, с чем себя отождествляете. 4. Покуда человек не освободится и не достигнет вне-образного существования брахмана/атмана благодаря высшей мудрости (джняна), ему суждено заново рождаться в божественных мирах, человеческом мире, или нижних (демонических) мирах, в зависимости от его кармы.

Как учится медитировать и снимать напряжение с глаз? Тратака — это древняя йогическая практика очищения (шаткарма) и концентрации, заключающаяся в пристальном, неподвижном созерцании объекта (обычно пламени свечи) до появления слез. Она укрепляет глазные мышцы, снимает напряжение, успокаивает ум, развивает память и подготавливает к медитации.  Ключевые аспекты Тратаки: Виды: Бахир (внешняя, на свече/точке) и Антар (внутренняя, с закрытыми глазами на на представляемом по памяти объекте). Техника: Свеча ставится на уровне глаз на расстоянии вытянутой руки. Смотреть нужно без моргания, пока глаза не устанут или не начнут слезиться, затем закрыть глаза и созерцать «отпечаток» пламени. Эффект: Улучшение зрения, развитие ясности ума, снижение уровня стресса и беспокойства. Противопоказания: Глаукома, отслоение сетчатки, острые воспаления глаз, психические заболевания.  Тратака — это мощный инструмент для работы с вниманием и достижения глубокого расслабления. Подписывайтесь пожалуйста на мои каналы и узнавайте больше полезной информации о методах оздоровления: https://www.youtube.com/@Yogaizdorovye https://t.me/vladshultss

Ведические писания о управлении мяса! О Царь, слушай меня, я объясню тебе, какой порок присущ потреблению мяса. Мясо других животных – это ни что иное, как мясо собственного сына. Кто ел бы его в своём сумасшествии, считался бы самым мерзким среди людей. Как соединение отца и матери даёт потомство, так причинение вреда другим существам приносит многократные рождения, полные страданий. А поскольку язык – причина вкуса, то писания объясняют, что вкус является причиной привязанности. Неважно, как вкушается мясо, хорошо ли оно приготовлено и варилось ли оно с употреблением меньшего или большего объёма соли, оно повышает страсть и порабощает ум. Как может такой чёрствый человек, питаясь мясом, услышать тонкую музыку божественных барабанов, раковин, лир и арф? Кто по привычке ел мясо и отказался от него позже, обретает этим поступком великую заслугу, равную изучению всех Вед или же достижениям всех жертвоприношений, о Бхарата. Ибо крайне сложно отказаться от потребления мяса после того, как привык к его вкусу. Поистине, для такого человека весьма трудно выполнять высокий обет отказа от мяса, обет, который утверждает всех существ в бесстрашии по отношению к нему. Тот знающий, кто преподносит всем живым существам дар безопасности, без сомнений рассматривается в этом мире как жертвователь жизненного дыхания. В этом заключается добродетель, которую мудрые люди восхваляют. Таким людям жизненное дыхание других существ так же дорого, как и своё собственное. Тот, кто воздерживается от потребления мяса, о царь, никогда не будет вынужден бояться других существ, независимо от того, где он находится – в дикой местности или в недоступной крепости, днём, ночью или в сумерках, в открытых городских местах, в собраниях людей, перед поднятым оружием или в местах, где опасаются диких животных или змей. Такому человеку все доверяют, и все ищут его защиту. Он не вызывает страха в других, и поэтому сам не должен страшиться. Подписывайтесь пожалуйста на мои каналы и узнавайте больше полезной информации о методах оздоровления: https://www.youtube.com/@Yogaizdorovye https://t.me/vladshultss

Отрешение от действий и отрешение действием!? В Бхагавадгите (3.3 и далее) мы находим самое раннее упоминание попытки примирить эти стези. Поэтому богочеловек Кришна учил царевича Арджуну различать просто оставление и внутреннее отрешение, явно тяготея к последнему. Отвечая Арджуне, который запутался в различиях между отрешением от действий и отрешением действием, Кришна объясняет, что с давних пор он учит обоим путям. Один из подходов — это путь санньясы, который Кришна отождествляет с йогой мудрости (джняна-йога); другой является йогой действия (карма-йога). Оба, подчеркивает Он, ведут к высшей цели, но более замечательным из них Он считает йогу действия. Кришна говорит: Называй того отрешенным, Кто лишен вожделенья и злобы; (5.3а) Ведь без йоги ты, могучерукий. Отрешенности вряд ли достигаешь, Но, коль в йоге мудрец безупречен, Он приходит к Брахману вскоре. (5.6) Стойкий в йоге, очистивший сердце, Победив свою душу и чувства, Душу сливший с душой всякой твари, Даже действуя, он не связан. (5.7) «Не свершаю я действий» - пусть йогин, Суть, познав, так всегда помышляет — Обоняя, дыша, ощущая, Испражняясь, ходя, засыпая. (5.😎 Говоря иль хватая рукою, Видя, слыша, глазами моргая, Он во всех этих действиях видит Лишь вращение чувств в предметах. (5.9) Тот, кто сердцем не связан, деянья Лишь на Брахмана возлагает, Тот грехом не пятнается Партха, Словно лотоса лист — водою. (5.10) Георг Ферштайн (Энциклопедия йоги)

💀Смертность мужчин и женщин?! Прочитайте статистику ниже по тексту и посчитайте сколько вам осталось жить до средних значений? Потом вычтите эту разницу из текущего возраста и вспомните на что были потрачены эти годы до текущего момента? Сколько из этих лет вы посвятили самопознанию, духовному развитию или хотя бы здоровому образцу жизни? На чем вы будете сосредотачивать свои силы и внимание в оставшийся срок жизни? Напишите ваши выводы в комментариях!🙏🏻 В России мужчины чаще всего умирают в возрасте 65–69 лет, в то время как пик смертности у женщин приходится на 80–84 года. Мужчины живут в среднем на 10 лет меньше женщин (около 67–68 лет против 78–79 у женщин), при этом у мужчин высока смертность в трудоспособном возрасте (55–69 лет). Основные причины смерти — сердечно-сосудистые заболевания, онкология и внешние факторы.  Основные показатели смертности: Мужчины: Наиболее смертоносные возрастные группы — 65–69 лет, далее 60–64 года. Треть смертей приходится на возраст от 16 до 59 лет. Женщины: Чаще всего умирают в возрасте 80–84 года, следующая группа — 75–79 лет. Критический период: Для мужчин риск смертности в возрасте 35–40 лет вдвое выше, чем для женщин того же возраста.  Почему разница в возрасте? Образ жизни: Мужчины чаще курят, употребляют алкоголь, испытывают стресс и пренебрегают здоровьем. Внешние причины: ДТП, несчастные случаи и самоубийства уносят больше жизней молодых мужчин. Биология: Женщины в среднем более устойчивы к некоторым заболеваниям.  Подписывайтесь пожалуйста на мои каналы и узнавайте больше полезной информации: www.youtube.com/@Yogaizdor... t.me/vladshultss

Польза или опасность перевернутых асан!? Перевернутые позы в йоге, когда грудь, таз и ноги оказывается выше головы, лучше всего выполнять в завершение практики асан ха тха йоги, перед шавасаной (позой расслабления). Хотя представители школы йоги Шивананды считают, что делать их надо в начале. По личному опыту преподавания ха тха йоги с 2010 года, могу сказать, что на не размятую шею и спину это идет туго и может привести к микротравм. Польза: Перевернутые асаны способствуют притоку крови к мозгу, обеспечивая его питательными веществами и поддерживая здоровье всего тела через ускорение оттока застойной венозной и притока артериальной крови, что долго сохраняет молодость и жизненную активность. Они улучшают циркуляцию крови во всем теле, предотвращая застой в ногах, животе и легких. Препятствуют опущению внутренних органов. Являются профилактикой многих заболеваний, а именно: * Синдром тазовой конгестии(хронические тазовые боли). * Варикозное расширение вен малого таза. * Воспалительные заболевания: аднексит, оофорит. * Нарушения репродуктивной функции: бесплодие, невынашивание беременности. * Урологические проблемы: простатит, геморрой. Перевернутые асаны стимулируют лимфоток, помогая эффективно выводить токсины и шлаки. Они способствуют гармонизации энергии в теле, снижают стресс и тревожность, а также улучшают концентрацию внимания. Противопоказания: Высокое давление, грыжи в шейном отделе позвоночника, серьезные заболевания сердца и глаз, гипертиреоз, менструация и другие состояния. Всегда консультируйтесь со специалистами. Подписывайтесь пожалуйста на мои каналы и узнавайте больше полезной информации о методах оздоровления: https://www.youtube.com/@Yogaizdorovye https://t.me/vladshultss

🌱Как замедлить старение каждому желающему? Антиоксиданты жизненно важны в борьбе со старением, так как нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки и ускоряющие процессы старения, вызывая морщины, слабость и снижение иммунитета. Они поддерживают здоровье кожи, стимулируют выработку коллагена и замедляют окислительный стресс, улучшая общее самочувствие. Лучший способ получить их – сбалансированное питание (ягоды, овощи, орехи, зеленый чай), хотя существуют и эффективные косметологические и пищевые добавки, но комплексный подход с ЗОЖ важнее всего.  Как антиоксиданты борются со старением Защита клеток: Они "жертвуют" электроном свободным радикалам, предотвращая разрушение клеточных мембран и ДНК. Синтез коллагена: Витамин C, как антиоксидант, необходим для производства коллагена, сохраняющего упругость кожи. Улучшение кожи: Витамин C, E, бета-каротин и другие защищают кожу от ультрафиолета, пигментации и сухости, делая ее более гладкой и молодой. Общее здоровье: Снижают усталость, укрепляют иммунитет, улучшают сон и работоспособность.  Основные антиоксиданты и их источники Витамин C (аскорбиновая кислота):Цитрусовые, шиповник, черная смородина, болгарский перец. Витамин E (токоферол): Орехи, семена, растительные масла, авокадо, шпинат. Бета-каротин: Морковь, тыква, сладкий перец, шпинат, абрикосы. Коэнзим Q10: Рыба, орехи, брокколи, зеленый чай. Полифенолы: Зеленый чай, какао, ягоды, виноград. Селен: Бразильские орехи, морепродукты, яйца.  www.youtube.com/@Yogaizdor... t.me/vladshultss

Как работает наш организм в течение дня? Наш организм живет по своим внутренним часам, которые называются циркадными ритмами. Ученые заметили, что в разное время суток разные органы и системы в нашем теле работают лучше всего. Это похоже на древние представления китайских врачей о том, как движется энергия "ци" по телу. Вот как примерно работает наш организм по часам: 5:00–7:00: Просыпаемся, организм начинает активно работать, особенно кишечник. 7:00–9:00: Время завтрака и прогулки. Желудок работает, а гормон сна (мелатонин) перестает вырабатываться. 9:00–11:00: Мозг работает на полную мощность, легко учиться и концентрироваться. 11:00–13:00: Хорошее кровообращение, лучше всего пообедать. 13:00–15:00: Чувствуем усталость, можно немного отдохнуть и дать организму переварить пищу. 15:00–17:00: Энергия возвращается, можно активно работать или учиться. 17:00–19:00: Самая высокая активность организма. Можно легко поужинать. 19:00–21:00: Организм начинает готовиться ко сну, замедляется. 21:00–23:00: Начинает вырабатываться гормон сна, организм восстанавливается. 23:00–01:00: Спим, организм растет и восстанавливается. 01:00–03:00: Глубокий сон, печень очищается. 03:00–05:00: Глубокий сон, легкие обновляются. Что происходит, если эти часы сбиваются? Иногда наши внутренние часы сбиваются. Например, когда мы летим в другую страну и меняем часовой пояс. Это может быть проблемой для людей, которые часто путешествуют. Спортсмены, например, уделяют много внимания тому, чтобы быстро адаптироваться к новому времени, когда выступают в других странах.

Седалищный нерв — это самый крупный и длинный нерв в человеческом теле. Его толщина сопоставима с толщиной большого пальца руки. Когда говорят «защемило седалищный нерв», имеют в виду состояние, которое в медицине называется ишиас. Седалищный нерв берет начало в поясничном отделе позвоночника (из пяти разных корешков), проходит через ягодицу, спускается по задней поверхности бедра и в районе колена разделяется на мелкие ветви, которые доходят до самых кончиков пальцев стопы. Его функции: Двигательная: управляет мышцами задней поверхности бедра, голени и стопы. Чувствительная: обеспечивает чувствительность кожи на голени и стопе. Боль возникает не в самом нерве, а из-за его сдавления или раздражения. Основные причины: 1. Межпозвоночная грыжа: самая частая причина (около 90% случаев). Грыжа давит на корешок нерва в месте его выхода из позвоночника. 2. Синдром грушевидной мышцы: мышца в ягодице спазмируется и «пережимает» нерв, проходящий под ней. 3. Беременность: смещение центра тяжести, расслабление связок и давление матки могут провоцировать защемление. 4. Стеноз позвоночного канала: сужение пространства, где проходит нерв. Симптомы: 1. Боль при ишиасе сложно спутать с чем-то другим. Ее характерные черты: 2. Локализация: обычно болит только одна сторона (одна ягодица и одна нога). 3. Характер боли: стреляющая, как «удар током», жгучая или ноющая. 4. Маршрут: боль «лампасного» типа — от поясницы через ягодицу вниз по задней стороне ноги до пятки. 5. Онемение: чувство покалывания («мурашки») или потеря чувствительности в стопе или голени. Стандартная схема помощи включает: Мягкое движение, легкая ходьба лучше, чем неподвижность. Упражнения на растяжку: специальные позы (например, «поза голубя» из йоги или растяжка грушевидной мышцы лежа) помогают снять мышечный спазм. Лекарства: нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) для снятия отека и боли (после консультации с врачом). Правильное положение для сна: на боку с подушкой между коленями или на спине с подушкой под коленями (это снимает нагрузку с поясницы).

Новогодний 🎄 Р Е Т Р И Т / 5.12 - 7.12 «ПРИРОДА ТВОИХ МЫСЛЕЙ» Тело — это биологический проводник вашего состояния, самочувствия, качества жизни, внутреннего уюта и спокойствия. Через дыхание, движение и отдых вы напрямую влияете на уровень кортизола, активность вегетативной нервной системы и возвращаете себе ощущение безопасности, а значит и целостности! ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ НАУЧИТЬСЯ НЕ СЛИВАТЬ, А НАКАПЛИВАТЬ ЭНЕРГИЮ УПРАВЛЯТЬ ОСОЗНАННО СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, ЗДОРОВЬЕМ И ЧЕТКО ПОНИМАТЬ, КУДА ВЕДЕТ ТВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ВЕКТОР НАСЫЩЕННАЯ ПРОГРАММА ВЫЕЗДА Тебя ждут телесные практики, занятия растяжкой, практики избавления от эмоциональных или душевных ран из прошлого, которое оказывает прямое влияние на твое настоящее. Ты погрузишься в восстановительный детокс, который перезагрузит всю систему организма. Цена от 15500 руб. В стоимость входит проживание в 2-3 местных номерах в уютном ретритном центре в Подмосковье, питание, практические занятия!

Намастэ искателям Истины🙏🏻 2026 год в Индуизме и Буддизме считается годом Лошади и является особым для коры вокруг горы Кайлаш, где один обход вокруг Кайлаш приравнивается к 13-ти! Особенно это ценно в следующий 2026 Год Огненной Лошади, который случается раз в 60 лет и считается периодом максимального благословения, приносящим особую духовную силу. Это время считается особенно благоприятным для паломничества с целью глубокого очищения и достижения духовного Просветления!🧘🏻‍♂️ Это место, где растворяются границы между внешним и внутренним, временем и вечностью. Паломничество сюда — это зов души, путь очищения, смирения и пробуждения! Предлагаю желающим подумать о данном путешествии в Тибет для паломничества вокруг священной горы Кайлаш, обители Господа Шивы🔱. Господь Шива наиболее почитаемая инкарнация Всевышнего среди последователей традиций йогов! Кайлаш почитается во многих традициях как Ось Мира и духовное сердце планеты. Примерные даты: 22 мая до 14 июня 2026 года. Подобная экспедиция из Непала на Кайлаш довольно дорогая и вся под колюч (без авиабилетов) начинается примерно от 2800 долл. США. По этому желающим можно начать откладывать деньги уже сейчас. Пишите пожалуйста ваши вопросы. Это путешествие может стать наиболее мистическим и трансформирующим сознание в жизни! #кайлаш2026 #кайлашнепал #кайлашкора