Интеллектуальный фильтр

Завершаем цикл «Психология устойчивости» темой, которая часто становится фундаментом для всех предыдущих проблем — прокрастинации, выгорания и неуверенности. ​Многие путают личные границы с грубостью или эгоизмом...

​«Мне просто повезло», «Скоро все поймут, что я ничего не умею», «Я не заслуживаю этой должности». Если эти мысли вам знакомы — поздравляю, вы столкнулись с феноменом самозванца. ​Парадокс в том, что этот синдром чаще всего накрывает именно компетентных и успешных людей...

​Выгорание — это не просто усталость, которую можно вылечить сном в выходные. Это состояние полного эмоционального, умственного и физического истощения. В группе риска не лентяи, а самые ответственные и горящие своим делом люди...

​Многие считают прокрастинацию отсутствием воли или ленью. На самом деле — это эмоциональный блок. Мозг воспринимает сложную задачу как угрозу и включает защитный механизм: «Давай лучше посмотрим рилсы, там безопасно»...

Мы часто боимся отказывать, потому что хотим быть «удобными», боимся обидеть или показаться непрофессиональными. Но правда в том, что каждый раз, когда вы говорите «да» чужой просьбе, которая вам не важна, вы говорите «нет» своим планам, своей семье и своему отдыху...