Инночкин Кот!

Парковки в Анапе — тема болезненная. Про неё говорят громко, резко и почти всегда на эмоциях: кого-то “душат тарифами”, кто-то устал от хаоса, кто-то уверен, что «так и должно быть», а кто-то — что «это просто способ собрать деньги». И проблема даже не в том, что мнения разные. Проблема в том, что без цифр и контекста мы спорим вслепую. Поэтому давайте сделаем то, что редко делают в таких разговорах: отложим эмоции на пять минут и возьмём факты. — Чейз: Ты сейчас скажешь “давайте без эмоций”, но мы же живые люди...

Меня часто спрашивают о БАДах — что именно я принимаю и зачем. Решила рассказать о нашем с мужем «топе» в биодобавках — о тех, которые мы бы постарались сохранить в своём бюджете даже при его сокращении. Каждый из нас принимает более 20 добавок в день. В этой статье пойдёт речь о 9 ключевых препаратах, которые мы считаем базовыми для себя после 40 лет: Если статья вам откликнется и наберёт 👍 — во второй части разберу остальные препараты, которые мы также принимаем. В конце статьи вы найдёте таблицу с ориентировочными ценами за 1 день и за месяц приёма каждой добавки...

В социальных танцах редко остаются надолго те, кому постоянно некомфортно. Даже если преподаватель опытный, техника сильная, а программа выстроена идеально. Потому что для большинства учеников это хобби для взрослых, а не место, где нужно терпеть давление, чтобы «заслужить результат»...

Мы живём в эпоху третьего социотехнологического перехода — когда цифровая среда меняет не только инструменты, но и сами правила человеческого взаимодействия. Это время, когда автоматизируется всё, что можно автоматизировать, а человеческое общение становится ключевым конкурентным преимуществом. Глобальные рынки, удалённые команды, работа «через границы» сделали очевидным простой факт: коммуникация — это уже не личная черта, а рабочий инструмент. И именно поэтому так бросается в глаза контраст...

Она замедляет всё вокруг — как будто сама Земля делает глубокий вдох. Листья ложатся на землю, воздух становится прозрачным, звуки уходят вглубь. Природа не умирает — она просто делает паузу, чтобы вспомнить, кем была. В этом молчании чувствуется вечный круговорот: каждый уход несёт за собой зерно нового начала. Не случайно именно осенью в разных культурах вспоминают тех, кто уже за гранью. Человек будто повторяет жест природы — отпускает, чтобы сохранить. Это время, когда память оживает: в огне свечей, в запахе хлеба, в звуке барабанов и тихих молитв...

1. Кизомба растит нейронные связи и делает мозг гибче Каждое новое движение в кизомбе — это буквально тренировка мозга. Вы учитесь слушать музыку, синхронизировать шаги с партнёром, удерживать баланс и прогнозировать следующий ритм. Все эти процессы активируют участки, отвечающие за пространственное мышление, внимание и рабочую память. Исследования нейропластичности показывают: регулярные занятия танцами увеличивают плотность белого вещества и улучшают взаимодействие между моторной и префронтальной корой — именно там формируются навыки обучения и гибкости мышления...

Продолжение. Начало здесь: 1. Эзотерика: помощь или ловушка? Современные тренды 2. Эзотерика: помощь или ловушка? Преимущества и опасности Быть человеком в 20-х годах XXI века — это как жить на батуте во время землетрясения. То ковид, то глобальное потепление, то «срочные враги», то новые экономические шторма. Мир будто специально раскачивает лодку, проверяя, кто упадёт за борт первым. И чем сильнее нас штормит, тем отчаяннее мы ищем опору — хоть на тонком льду. Эзотерика в этом смысле стала спасательным...

Вы заметили пятно на хлебе или яблоке и подумали: «Срежу и доем, нечего добру пропадать»? Это одно из самых опасных бытовых заблуждений. По данным ВОЗ, до 25% мирового продовольствия ежегодно загрязняется микотоксинами — токсичными веществами, которые выделяет плесень. Эти токсины не имеют ни вкуса, ни запаха, и их невозможно определить на глаз. Но они разрушают здоровье медленно и незаметно. Съедая продукт с плесенью (исключение — специальные белые или голубые плесени на сырах с контролируемым производством, об этом ниже), вы не экономите, а платите — здоровьем...

Начало здесь: Эзотерика: помощь или ловушка. Часть 1 Что хорошего даёт эзотерика А у вас бывало, что легче поговорить с посторонним человеком, чем с самыми близкими? В эзотерике это встречается постоянно: клиент приходит к астрологу или тарологу и наконец-то проговаривает то, что долго держал внутри. И уже сам факт того, что проблема «озвучена», приносит облегчение. Чейз: То есть это как разговор с психологом, только без диплома? 🛋️ Здесь есть готовый ритуал, предсказуемый сценарий: вопрос, карты, ответ...

Почему миллионы людей обращаются к картам и гороскопам Эзотерика уже давно перестала быть нишей для «посвящённых». Сегодня это не просто популярная тема, но и резко растущий тренд. Вы удивитесь, но по данным опроса Forbes 2023 года [1], около 80% представителей поколения Z верят в астрологию, а 58% читают гороскопы не реже раза в неделю. В России, по данным Setters [2], аудитория онлайн-курсов по эзотерике в 2023 году выросла в 19 раз. Ах, если бы так росло количество танцоров, я бы была очень счастлива...

Недавно мне подарили «чудесный порошок» — набор пакетиков Activize и FitLine Basics. Прежде чем пить, я решила узнать о нём больше. Мы с Чейзом скептики и сторонники доказательной медицины и критического мышления. Мы не врачи, но при помощи ИИ разобрали состав и рекламные обещания. Давайте посмотрим, что обещает маркетинг и что на самом деле говорит наука. BASICS — «золотой стандарт гастроэнтеролога»: восстанавливает кишечник, улучшает пищеварение и иммунитет; «поддерживает молодость клеток»; запускает «естественные силы самовосстановления»...

Я много лет танцую социальные танцы и каждый раз убеждаюсь: танцы - не только интересное хобби, но и синергия движения, развитие мозга и улучшение навыков общения. В этой статье расскажу, что социальные танцы - приятный и самый эффективный способ стать здоровее, энергичнее и счастливее — особенно в паре, где мотивация держится дольше, а прогресс заметнее. Исследования это подтверждают: например, в 8-летнем японском исследовании с участием 1000 женщин именно танцы показали лучшие маркеры здоровья у 73% участниц — больше, чем любые другие виды активности[1]...