Что на ужин?

Сегодня будем жарить рис. Нет, мы ничего не перепутали... На самом деле, это популярный  салат с индейкой, авокадо и соусом чипотле. Все подробности — в нашем рецепте. Спойлер: отварить рис всё равно придётся.

Так, признавайтесь, кто тут прикрывается фразой «я не умею готовить»? Эти купаты с овощным салатом и гранатовыми зёрнами отнимут у вас максимум 20 минут, а на тарелке будут выглядеть так, будто вы настоящий шеф-повар. Делимся рецептом быстрого ужина

Мы часто смотрим только на количество калорий на порцию… Но в одном случае 500 ккал — это полноценный обед из индейки с киноа и овощами. А в другом — маленький бургер и немного картошки фри. Хорошо, что Сильвена Роу всегда расскажет, как всё устроено на самом деле.

Ролл с индейкой и авокадо? Ни слова больше Мы долго просили нашего шефа поделиться рецептом его секретного соуса, и он наконец-то сдался. Так что теперь вы можете приготовить этот ролл прямо у себя на кухне. Все подробности оставили  здесь

В чём секрет долголетия? Мы недавно задумались над этим философским вопросом и решили спросить у настоящего эксперта — нутрициолога и шеф-повара Сильвены Роу. Она поделилась с нами простыми лайфхаками и назвала топ продуктов для продления молодости.