Что на ужин?

Все мы тут любим готовить и смотреть, как готовят другие По такому случаю ловите подборку из пяти отличных сериалов о кулинарии. Тем более в мире кино тема еды, готовки и ресторанов становится всё популярнее. Чуть не забыли наши любимые «Клан БазарКо» и «Лучше звоните Сильвене»

— Сейчас на обед котлетки. — С макарошками?.. Нет, с киноа и авокадо, булгуром табуле и запечённым бататом. В общем, собрали для вас пять зожных гарниров к любимым котлетам из индейки. Сохраняйте и наслаждайтесь вкусом без чувства тяжести 😉

Давненько у нас не было азиатских рецептиков, пора исправлять Про салат ларб знают меньше, чем про том-ям или пад-тай, а зря. Это, пожалуй, самое бодрое блюдо тайской кухни: гора мяса, много свежей зелени и идеальный баланс кислого и острого. Всё как мы любим, сохраняйте и пробуйте на кухне

Анемия (так называют нехватку гемоглобина) сегодня встречается на каждом шагу Если вы частенько чувствуете слабость и заметили, что кожа стала бледнее, — возможно, дело именно в этом. Организм просто недополучает железа и важных витаминов. Сильвена Роу спешит на помощь и показывает ланчбокс, в котором есть всё, чтобы справиться с дефицитами

Гораздо эффективнее наполнять рацион полезным, чем истощать его запретами Наш любимый нутрициолог Сильвена Роу назвала свой топ продуктов, которые реально работают на вашу энергию, здоровье и долголетие. Они богаты витаминами, легко усваиваются и помогают пищеварению. Бережное отношение к себе и никакой магии 🙌

🔥 Чувствуете? Сегодня у нас ужин с дымком. Ничего лишнего: жареное филе голени и овощи на гриле. Делимся идеальным таймингом, чтобы снаружи помидорки покрылись корочкой, а внутри остались сочными. Наслаждаемся весенним солнцем за окном и репетируем выезд на шашлыки. Тем более реальные пикники уже совсем близко #индейка #быстро

🌊 Мы часто слышим, что диетологи называют средиземноморский рацион одним из самых полезных Но сегодня мы попробовали запечённый стейк из индейки с кускусом и овощами от нашего шефа... И хотим добавить, что это ещё и очень-очень вкусно. Сохраняйте рецепт с южным колоритом и пробуйте на кухне #индейка #горячее

Для красивого ужина повод не нужен. Но если повод всё-таки есть, стоит им обязательно пользоваться. Нежное филе утиной грудки с карамелизованной капустой и трюфельным маслом — 8 марта только самые изысканные ингредиенты. Соберитесь вместе с любимками, позвольте этому блюду занять центр стола, и всё остальное приложится ❤️ #утка #горячее

🥖🧀🍇👨‍🎨 Простите, мы мысленно улетели во Францию на минутку... Но решили не возвращаться с пустыми руками: держите подборку специй и пряностей, без которых невозможно представить французскую кухню. Вуаля! Пару щепоток — и на вашей кухне уже чуть больше Прованса

🦃 Да-да, мы все уже знаем, что индейка — это высококачественный белок, витамины, минералы и всё такое С этим разобрались, но ведь не менее важно подавать её с полезными гарнирами. Кажется, тут не обойтись без консультации с Сильвеной Роу. Наш любимый нутрициолог собрала подборку гарниров к индейке, которые идеально впишутся в здоровый рацион, сохраняйте!

🔥 Сегодня у нас что-то на гурманском Пробуем грантаделлу из индейки с соусом тоннато. Подождите, не нужно бронировать столик в итальянском ресторане. Всё это очень легко и быстро готовится по рецепту от нашего шефа. Сохраняйте и убедитесь сами 👍

🥗 Нутрициологи регулярно дают советы по питанию, но куда интереснее посмотреть, как питаются они сами. Мы провели день с нашим амбассадором и экспертом по долголетию Сильвеной Роу и узнали всё про её рацион. Спойлер: там действительно всё очень грамотно, сбалансированно и полезно. Сохраняйте план питания и заряжайтесь энергией, красотой и молодостью