Школьникам вкусно и полезно

Последний прием пищи должен быть вкусным, питательным и вовремя — не тяжелым на ночь. Еще бы угодить нехочухе-школьнику и не провести полвечера у плиты. Звучит, как джек-пот, но его можно сорвать! От вас нужно немного: понимание как «собрать» ужин, капля планирования, несложная подготовка и около 30 минут активных кулинарных действий. В результате получится сбалансированный ужин для всей семьи, довольный собой повар (вы), сытые и расслабленные домочадцы, приятный вечер в кругу семьи и заслуженные комплименты...

Мы уже рассказывали о том, что положить школьнику в ланч-бокс, но по возвращении домой его тоже надо кормить. Постараемся не отходить от принципов сбалансированности, и готовим питательные обеды для школьников, но сначала пару слов об обеде вообще. Каким должен быть обед Часто можно услышать, что завтрак – главный прием пищи, а все остальные надо с кем-то делить или отдавать таинственным врагам. Благотворительность в середине дня не советуем, ведь с точки зрения питательности обед очень важен. К...

Школьникам важно питаться полноценно, чтобы получать все необходимое для развития. Легко сказать, ведь ребенок может есть на постоянной основе пять любимых продуктов, а от всего остального невежливо отказываться. У нас есть подорожник для такой родительской боли: сбалансированные перекусы для маленьких упрямцев. Что по балансу? Полноценный рацион – это не универсальная формула, но вполне реально следить за количеством и качеством еды школьника. Аппетит ребенка напрямую зависит от уровня его физической активности, скорости обмена веществ, уровня стресса и, конечно, возраста, пола и веса...