Заметки на чулочках

В Калининграде нашёлся настоящий хранитель городской ностальгии. Он собрал 264 реальных «счастливых билета» из старых автобусов и сделал из них коллаж. Настоящее панно удачи, пропитанное духом старых времён! Билеты он...

В 1982 году американский врач Ларри Досси ввел термин «невроз времени», который описывает психологическое состояние, когда мы ощущаем, что времени постоянно не хватает, и необходимо все время ускоряться. Этот термин описывает нашу привычку всегда торопиться, стремиться сделать больше и быстрее, но при этом чувствовать, что времени на все не хватает. В условиях постоянной гонки за временем мы часто забываем о том, что такое спокойствие и отдых. Стремление к многозадачности, желание успеть все и сразу,...

26 февраля отмечается Всемирный день неторопливости, и это прекрасный повод остановиться на мгновение и задуматься о том, как мы живем. В нашем быстром, постоянно меняющемся мире мы часто теряем ощущение времени и радости от того, что происходит вокруг. Гонка за «успешным успехом», постоянная суета и несмолкаемый поток информации стали неотъемлемой частью нашей жизни, но этот день напоминает нам о том, как полезно иногда сбавить обороты. Идея праздника родилась в Италии в 2007 году, где активисты...

В мире, где новости обновляются каждую минуту, легко потерять себя в потоке информации. Но постоянное потребление новостей может негативно сказаться на нашем ментальном здоровье. Почему важно ограничивать этот поток и как это сделать? Давайте разберемся. Новости, особенно негативные, вызывают стресс и тревогу. Наш мозг устроен так, что он фиксируется на плохом, чтобы "защитить" нас. Но постоянное погружение в негативную информацию приводит к эмоциональному выгоранию, бессоннице и даже депрессии...

На днях певец Лёшка Воробьёв неожиданно решил объяснить женщинам, что если они наносят макияж перед выходом из дома, но не делают этого перед сном, значит, они зависят от чужого мнения и… не являются полноценными личностями. Какой неожиданный взгляд на жизнь! Этот тренд осуждения женщин за желание выглядеть красиво – не новость. Всегда найдётся тот, кто считает своим долгом рассказать, что «натуральная красота важнее», но при этом предъявит миллион требований: чистая кожа, ухоженные волосы, стройное тело… как будто это всё даётся просто так, без усилий...

Когда мы слышим слово «эгоист», то обычно представляем себе человека, который заботится только о себе, не думает о других и готов пойти по головам ради собственных интересов. Однако в хорошем смысле эгоизм — это не про жестокость и эгоцентризм. Это про осознание своих потребностей, уважение к собственным границам и умение ставить себя на первое место, не нанося вреда другим. Но почему это так важно? В современном мире, где нас постоянно просят быть «лучшей версией себя» и «помогать окружающим», мы часто забываем о себе...

На днях я послушала интервью с доктором Алоком Каноджиа, также известным как Доктор К — американским психиатром, выпускником Гарварда, который специализируется на ментальном здоровье и изучает влияние технологий на мозг. Его интервью, думаю, будет многим интересно послушать, ведь проблема зависимости от гаджетов актуальна практически для всех. Мы проводим часы в социальных сетях, листаем ленты, смотрим видео, но при этом редко задумываемся, как это влияет на наш мозг, эмоции и качество жизни. Интервью...

Честно признаюсь, я только на днях подвела итоги прошедшего года. В декабре и январе не успела это сделать — то предновогодние хлопоты, то каникулы, то поездка, то работа. И вот только сейчас дошли руки. И знаете, это было не зря. Даже с задержкой в месяц подведение итогов оказалось важным и нужным процессом. Вспомнить всё, что произошло — не просто формальность, а настоящая возможность для себя осознать, как много хорошего было в минувшем году. Во время подведения итогов года многие из нас склонны думать: «Ну вот, прошёл еще один год, а я ничего значимого опять не успел(а) сделать»...

Женщины часто стремятся взять на себя управление семейным бюджетом, ведь они уверены, что лучше знают, как правильно распоряжаться деньгами. С точки зрения логики, это оправдано: женщинам свойственно более внимательно относиться к расходам, учитывать даже самые мелкие детали и искать способы экономии. Но на практике это стремление может стать роковой ошибкой. Когда женщина управляет семейным бюджетом, она практически всегда ставит интересы близких на первое место. Закупка продуктов, оплата коммунальных услуг, обеспечение детей всем необходимым — всё это стоит в приоритете...

Наши коллеги - люди, которых мы видим порой чаще, чем членов своей семьи. Если коллектив нормальный, то отношения между вами — это не просто рабочие моменты, а настоящие человеческие связи. Корпоративы — вообще отдельная тема, они стирают последние границы, сближают людей, и если где-то между вами пробежала искра, то... начинается полный трэш. Не буду долго говорить про те редкие случаи, когда общение на работе двух свободных людей действительно приводит к серьезным отношениям. Таких случаев действительно мало...

Отношения между людьми хороши, когда они гармоничны. Однако в некоторых случаях случается перекос, и один человек выступает в роли жертвы, а другой – в роли агрессора. Предлагаю разобрать несколько признаков жертвы в отношениях. Не путайте с мышлением жертвы – это разные вещи! 1. Вы хотите всем помочь. Вы стремитесь угодить всем, и боитесь отказывать. Низкая самооценка делает вас зависимым от одобрения социума, а чтобы его получить, надо быть хорошим. Вот вы и помогаете всем вокруг даже в ущерб собственным интересам...

Давайте признаем: есть немало людей, которые равнодушны к Новому году, а некоторые вообще не любят это время года. Почему так случается? Я выделила три основные причины, которые могут свести на нет всю радость от праздника. 1. Праздничные траты Новый год — это немалые расходы. Подарки для всех, новогодний декор, костюмы детям, праздничный стол. Кажется, вы только заканчиваете одну покупку, а впереди уже следующая. К тому же часто возникает чувство, что тратишь больше, чем планировал, и в конце месяца ваш шок в шоке от декабрьских расходов...