Йога с Самиром Ильмарком

Переход из позы Коровы в позу Головы Коровы / Transition from Cow pose to Cow's Face pose

Позы Плуга и Берёзки с помощью стула Айенгара / Halasana & Shoulderstand poses using Iyengar chair

Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) - Герой 3, 1, 2 / Sun Salutation (Surya Namaskar) - Hero 3, 1, 2

Поза Треугольника (Триконасана) на стуле Айенгара / Triangle Pose (Trikonasa) with Iyengar Chair

Собака мордой вниз на стуле для йоги Айенгара / Downward-facing dog on the Iyengar Yoga chair

Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) - Герой 2, 3, 1 / Sun Salutation (Surya Namaskar) - Hero 2, 3, 1