Йога с Самиром Ильмарком

Добрый день! Sarve bhavantu sukhinah! Пусть все будут счастливы! Добавьте в свою копилочку фраз на санскрите это прекрасное пожелание из трёх слов: sarve - все, bhavantu - пусть будут, sukhinah - счастливы. Кстати, любознательные и внимательные практики йоги, которые посещают мои занятия, наверняка переведут это выражение и без моей помощи. Посудите сами, "сарве" входит в название позы САРВАнгасана - "поза ВСЕХ частей"; "бхаванту" и "сукхинах" произносятся в мантре "локах самастах СУКХИНО БХАВАНТУ" - "пусть БУДУТ СЧАСТЛИВЫ в мире все живые существа "...

Приветствую вас, братья и сёстры по йоге! Отгремели новогодние праздники, и мы перелистнули страницу жизни - вот и чистый белый лист. Что будем писать на нём? Если ещё не решили что, то практикуйте йогу - история сама собой и напишется. Не буду "грузить" чем-то сложным, ибо праздный дух ещё не выветрился из наших голов, а напомню о своём обещании последовательно продемонстрировать все 6 комбинаций Приветствия Солнцу (санскр. Сурья Намаскар) с позами Героя №1, №2 и №3. Если вы не помните моё обещание, то оно задокументировано по ссылке https://t...

Приветствую вас, искренние и неутомимые последователи йоги! Йога бывает разной: атлетической (со сложными силовыми и гибкостными упражнениями), терапевтической (простой и щадящей для восстановления и поддержания здоровья), медитативной (нацеленной больше на сознание, чем на тело) и любой другой, которую вы себе изберёте. Но главное, что все направления йоги преследуют (должны преследовать) сверхцель - ОСВОБОЖДЕНИЕ (санскр. мокша) человека ОТ болезней, страданий, умственных омрачений, страхов, невежества,...

Собака мордой вниз на стуле для йоги Айенгара / Downward-facing dog on the Iyengar Yoga chair Приветствую вас! Иногда я беру паузу, чтобы мои публикации не становились "контентом" только ради поддержания канала "живым". А сэкономленное время трачу на поддержание живыми других "каналов", по которым в моём организме текут дыхание, витальная энергия, сознание - короче говоря, практикую живую йогу без подписок, "лайков" и "комментов". Давно не было упражнений с моим любимым стулом Айенгара, и вот настала пора...

Шубха Сандхья! Shubha Sandhya! Добрый вечер! Знаю, что не вовремя, но почему-то хочется добавить толику йоги в канву грядущей праздничной рутины... Как же это здорово, что йога не подчиняется приказам Министерства труда о выходных днях, ибо душа и тело обязаны "трудиться и день, и ночь"! Впрочем, нам предстоит не великий труд - исполняю своё обещание постепенно представить вам все 6 вариаций Приветствия Солнцу, где в разной очерёдности располагаются 3 позы Благого Героя, или Воина (санскр. Вирабхадрасана; англ...