Найти в Дзене
Знание, которое защищает
На этой неделе мы собрали главное, что важно знать о наркотической зависимости каждому – взрослым и подросткам. Наркотики — это вещества, которые вмешиваются в химические процессы головного мозга и меняют сознание и поведение. Сначала может казаться, что это просто способ расслабиться или получить новые ощущения, но реальность быстро становится другой. Все психоактивные вещества формируют зависимость — навязчивую потребность принимать их снова и снова. Основные признаки: рост толерантности (нужно всё больше вещества) и физическая ломка при отсутствии дозы — абстинентный синдром...
2 часа назад
Как вернуть себе реальность
Смартфоны, планшеты и ноутбуки — наши постоянные спутники. Они помогают учиться, работать, общаться и отдыхать. Но у любой удобной привычки есть предел, за которым помощник начинает вредить. На этой неделе предлагаем честно поговорить о том, как чрезмерное увлечение экранами влияет на здоровье — и что можно сделать, чтобы сохранить баланс. Исследования всё чаще подтверждают: длительное и бесконтрольное использование гаджетов связано с целым рядом последствий. Среди них — повышенная тревожность, депрессивные состояния, эмоциональная нестабильность и хронический стресс...
1 неделю назад
Двигаться - значит защищать себя
Движение — один из самых мощных и доступных инструментов профилактики. На этой неделе говорим о том, почему физическая активность нужна не только для фигуры, но и для защиты организма от серьёзных заболеваний...
2 недели назад
Неделя сохранения здоровья детей: простые правила, которые спасают жизни
Вся текущая неделя проходит под знаком Дня защиты детей. Сегодня говорим о самом важном: как уберечь здоровье ребёнка? Собрали для вас главное. В России всем малышам проводят пренатальный и неонатальный скрининги. Простыми словами — это обследования, которые позволяют заподозрить тяжёлые наследственные и врождённые болезни ещё до появления симптомов и сразу начать лечение. Особое внимание уделяется детям с редкими (орфанными) заболеваниями. Ранняя диагностика помогает избежать инвалидизации и увеличить продолжительность жизни...
2 недели назад
Гепатит С называют «ласковым убийцей» — он годами протекает бессимптомно, разрушая печень. Но хорошая новость в том, что сегодня он полностью излечим. Главное вовремя узнать о диагнозе. Мы собрали для вас официальные памятки Минздрава: простые правила профилактики, пути передачи вируса и важность ежегодного скрининга. Сохраните этот пост, чтобы не потерять, и поделитесь с близкими. Предупреждён — значит защищён. Берегите себя! #гепатитС #профилактика
3 недели назад
Главный враг вашего здоровья, которого можно избежать
Курение (в том числе электронные сигареты и вейпы) вносит наибольший вклад в развитие заболеваний и преждевременную смертность. Разбираемся, что происходит с организмом и почему отказаться от вредной привычки никогда не поздно. Как никотин и дым влияют на организм? Даже если вы чувствуете себя нормально, внутри уже могут запуститься разрушительные процессы: Вейпы и системы нагревания табака — не альтернатива, а ловушка. Они формируют тяжелейшую никотиновую зависимость и приводят к тем же заболеваниям,...
4 недели назад
Ушел из жизни инфекционист и эпидемиолог Вадим Покровский
С глубоким прискорбием сообщаем: ушёл из жизни Вадим Валентинович Покровский — заведующий специализированным научно-исследовательским отделом по профилактике и борьбе со СПИДом Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, доктор медицинских наук, профессор, академик РАН...
104 читали · 1 месяц назад
Эндокринная система — главный дирижёр нашего организма
Щитовидная железа, поджелудочная, надпочечники и другие железы внутренней секреции день за днём управляют обменом веществ, настроением, весом и даже работой сердца. И когда в этом тонком механизме что-то ломается, сразу начинает страдать весь организм. В последние годы эндокринные нарушения встречаются всё чаще. Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы - за каждым диагнозом стоят серьёзные изменения качества жизни. Откуда берутся проблемы? Основные факторы риска: 🔹 инфекционные заболевания;...
1 месяц назад
Артериальная гипертензия: внимание к деталям
Артериальная гипертензия остаётся одним из главных факторов риска сердечно-сосудистой смертности. Эффективная профилактика возможна при системном подходе и постоянном внимании к своему состоянию. Остановимся на нескольких важных моментах...
1 месяц назад
С великим праздником! С Днём Победы! 9 мая 1945 года — дата, которая навсегда вписана в историю не только нашей страны, но и каждой семьи. За этой датой стоят не просто строки учебников, а миллионы судеб, наполненных настоящим мужеством, стойкостью и несокрушимой силой духа. Наши деды и прадеды шли к этому дню долгих четыре года, теряя боевых товарищей, замерзая в окопах и веря в Победу до последнего вздоха. Сегодня мы говорим спасибо героям-освободителям! Тем, кто выстоял, и тем, кто навечно остался на полях сражений. Спасибо труженикам тыла, которые сутками стояли у станков, и детям войны, чье детство украли взрывы и голод. Их подвиг это фундамент, на котором стоит наша мирная жизнь. Очень хочется, чтобы отголоски тех страшных дней остались только на страницах книг и в кадрах военных фильмов. Пусть в нашей жизни и в жизни наших детей будет только мирное небо, спокойствие в каждом доме и твердая уверенность в завтрашнем дне. С Днём Победы, друзья!
1 месяц назад
Инфекционные заболевания всегда протекают тяжелее у пациентов с хроническими болезнями. Предлагаем вам ознакомиться с полезной информацией от Минздрава РФ. Следуйте этим рекомендациям и будьте здоровы! #сахарныйдиабет #полезнознать #минздраврф
1 месяц назад
Секрет здорового долголетия кроется в образе жизни
Часто мы воспринимаем возраст как ограничение. Но современная медицина смотрит на это иначе. Секрет кроется не в волшебной таблетке, а в образе жизни. Качество наших «золотых лет» напрямую зависит от привычек, которые мы формируем уже сегодня. Разбираемся в базовых правилах! 1.Телу необходимо движение и разумное питание Фундамент долгой жизни — физическая форма. Но это не обязательно марафоны. Речь о разумной активности: 2.Разум и душа: сохраняем интерес к жизни Позитивный настрой лечит. Чтобы жить полноценно, мозгу тоже нужны тренировки: 3...
1 месяц назад