Беганутый Startaпёр

Специальные беговые упражнения выполняют следующие функции: - укрепление опорно-двигательного аппарата; - развитие координации и баланса; - растяжка мышц и связок; - постановки техники бега.

Решил проверить, легче ли подтягивается, если удалиться от центра земли на 1410 м относительно уровня моря.

Сегодня сделал одну из своих любимых тренировок 10х100 м с максимальной скоростью через 300 м отдыха трусцой. А вы бегаете максималку?

Боль в коленях. Почему может возникать?

Гуляем на отрезках по 200 м, очень легко.

подключайся https://t.me/tridriveclub #challenge100дней100отжиманий #упалотжался ##про100отжиманий