Игорь Ботоговский

Цинк — один из тех микроэлементов, без которого наш организм не может нормально функционировать. Он поддерживает иммунитет, помогает заживлению ран, сохраняет здоровье кожи и даже влияет на наше настроение. Но как часто мы, стараясь стать здоровее, допускаем ошибки, которые не только сводят на нет всю пользу, но и могут навредить? Вот четыре роковые ошибки, связанные с приемом цинка, которые многие совершают, даже не подозревая о последствиях. Цинк — важный элемент, но он не всегда дружелюбно ведет себя по отношению к другим веществам...

Вы замечали, что стали чаще простужаться, волосы потеряли блеск, а на коже появились раздражения? Мы часто списываем такие симптомы на усталость или стресс, но иногда причина кроется в дефиците всего одного микроэлемента — цинка. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 2 миллиардов человек в мире страдают от нехватки цинка, даже не подозревая об этом. Цинк — это невидимый защитник, который работает круглосуточно. Представьте его как многофункционального инструмента в вашем теле, который...

Мы живем в эпоху пищевого изобилия, но чем больше продуктов появляется на полках супермаркетов, тем сложнее отличить правду от вымысла в вопросах питания. Производители годами убеждали нас в безопасности некоторых продуктов, но современные исследования раскрывают неприятную правду. Давайте разберемся, какие популярные продукты оказались не такими безобидными, как нам рассказывали. "Безвредное удовольствие" оказалось серьезной угрозой для здоровья Сахар долгое время преподносился как безобидный источник энергии и необходимый компонент для работы мозга...

Вы уверены, что боль в стопе — это просто от усталости? Иногда она предупреждает о проблемах, которые могут стоить вам жизни. Вы приходите домой после долгого дня, чувствуя ноющую боль в стопах, и списываете это на усталость. На следующий день боль немного слабее, но не проходит полностью. Через неделю вы уже привыкаете к этому дискомфорту, даже не подозревая, что организм может подавать вам тревожный сигнал. Боль в стопе — это не всегда результат переутомления или неудобной обуви. Иногда она становится первым звоночком опасных заболеваний, которые развиваются в организме...

Поджелудочная железа — молчаливый орган, но когда она начинает кричать о помощи, важно услышать ее первые шепоты. Рак поджелудочной железы — один из самых непредсказуемых и агрессивных видов онкологии. К 2030 году он может стать второй по распространенности причиной смертности от рака . При этом более 60% случаев диагностируются на поздних стадиях, когда лечение уже малоэффективно . Но есть и хорошая новость: раннее обнаружение повышает пятилетнюю выживаемость до 40% и более . Главное — вовремя заметить те самые первые, часто размытые сигналы, которые посылает организм...