Игорь Ботоговский

Ко мне пришёл вопрос от подписчика, который никак не мог понять: в инструкции сказано одно, а знакомый эндокринолог советует другое. Я решил разобраться в этом противоречии и наткнулся на неожиданные данные. Метформин — один из самых изучаемых препаратов в мире, но даже вокруг него до сих пор кипят споры. Главный вопрос: когда его лучше принимать — во время еды или до неё? В статье разбираю, что говорят клинические исследования и почему врачи могут давать разные рекомендации. Метформин работает сразу...

Ко мне часто приходят вопросы от подписчиков, которые замечают странные изменения в самочувствии, но не могут понять, с чем они связаны. Один из таких сигналов, который многие списывают на возраст или привычку пить чай на ночь, на самом деле может быть самым ранним признаком того, что почки начали работать с перебоями. В этой статье я разберу, какой симптом врачи-нефрологи считают одним из первых и самых важных маркеров проблем с почками, и почему его так легко пропустить. Вы узнаете, на что обратить...

Ко мне на консультацию пришёл мужчина с бланком анализов: сахар натощак — 6,0 ммоль/л. В графе «норма» стояла зелёная галочка. А через два года у него диагностировали диабет. Эта история — не исключение, а правило. Тысячи людей ориентируются на старые таблицы норм сахара, даже не подозревая, что эти цифры уже давно пересмотрены. Разбираюсь, почему глюкоза 6,0 — это уже повод бить тревогу, и какие новые критерии диагностики используют ведущие мировые организации. В российских поликлиниках до сих пор можно увидеть табличку: норма сахара в крови натощак — до 6,1 ммоль/л...

Ко мне пришёл вопрос от подписчика, который нашёл на даче у бабушки странные клубни и вспомнил, что в детстве их называли «земляной грушей». Он спросил: неужели этот забытый корнеплод действительно так полезен, как говорят в старых журналах? Разбираемся, что такое топинамбур, почему его массово выращивали в СССР и забыли в 90-е, и какие механизмы делают его интересным для поддержки суставов, сосудов и иммунитета. Без советов по дозировкам и самолечению — только факты и логика. Топинамбур, он же земляная...

Ко мне на приём пришёл мужчина, который не пил спиртного больше полугода, но на УЗИ ему поставили жировой гепатоз. Он был в шоке — как так? Оказывается, алкоголь — далеко не единственный, а с точки зрения статистики даже не главный враг печени. Разбираю, какие повседневные продукты и привычки наносят органу удар похлеще бутылки, и почему это касается практически каждого. Начну с цифры, которая многих отрезвляет. Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) в России диагностирована у 37–38% взрослого населения...