Игорь Ботоговский

Ко мне пришёл вопрос от подписчика, который нашёл на даче у бабушки странные клубни и вспомнил, что в детстве их называли «земляной грушей». Он спросил: неужели этот забытый корнеплод действительно так полезен, как говорят в старых журналах? Разбираемся, что такое топинамбур, почему его массово выращивали в СССР и забыли в 90-е, и какие механизмы делают его интересным для поддержки суставов, сосудов и иммунитета. Без советов по дозировкам и самолечению — только факты и логика. Топинамбур, он же земляная...

Ко мне на приём пришёл мужчина, который не пил спиртного больше полугода, но на УЗИ ему поставили жировой гепатоз. Он был в шоке — как так? Оказывается, алкоголь — далеко не единственный, а с точки зрения статистики даже не главный враг печени. Разбираю, какие повседневные продукты и привычки наносят органу удар похлеще бутылки, и почему это касается практически каждого. Начну с цифры, которая многих отрезвляет. Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) в России диагностирована у 37–38% взрослого населения...

Ко мне на консультацию пришла женщина, которая три года лечила «хроническую усталость» у психотерапевта. Анализ крови показал критический дефицит витамина В12. И это не единичный случай — подобные истории я слышу постоянно. Витамин В12 — один из самых коварных микроэлементов. Его дефицит развивается медленно, маскируется под десятки других состояний и остаётся недиагностированным годами. По данным метаанализа, опубликованного в European Journal of Clinical Nutrition, от 6% до 20% населения мира страдает...

Ко мне на приём пришёл мужчина, который годами вырезал мелкие наросты на шее у косметолога, даже не подозревая, что его кожа пыталась сказать ему нечто важное о состоянии здоровья. Разбираем ситуацию: акрохордоны — те самые мелкие «висячие родинки» — могут быть не просто косметическим дефектом, а ранним кожным маркёром инсулинорезистентности. Объясняю, что говорят исследования и когда стоит показать эти наросты врачу. Несколько лет назад я обратил внимание на закономерность: у многих людей с избыточным...

Ко мне недавно пришёл вопрос от подписчика, который принимает Конкор и никак не может понять: давление вроде бы снижается, но ощущения совсем не те, что от привычных лекарств. И он совершенно прав — этот препарат работает иначе. Разбираемся, почему Конкор (бисопролол) не расширяет сосуды, как большинство гипотензивных средств, а действует через сердце. Объясняю механизм, разницу с другими группами препаратов и почему его эффект нельзя оценивать по первому часу после приёма. Большинство препаратов для снижения давления, которые мы привыкли видеть в аптечке, работают «на периферии»...