Игорь Ботоговский

Ко мне пришёл вопрос от подписчика, который чуть не поссорился с тещей за праздничным столом. Он утверждал, что борщ от щей отличается только свёклой, а она настаивала на томатах. Я решил разобраться раз и навсегда. Спор о том, что класть в тарелку — свёклу или томаты, — старый как мир. Оба супа готовят на мясном бульоне с капустой и картошкой, оба подают со сметаной. Но если копнуть глубже, окажется, что свёкла и помидоры — далеко не единственное, чем эти блюда отличаются друг от друга. Да, главное визуальное отличие — цвет...

Ко мне недавно пришёл вопрос от подписчика, который поставил меня в тупик формулировкой: «Слышал, что свёкла от запоров действует наоборот — мол, она крепит. Это правда?» Я даже перечитал сообщение дважды. Разбираемся, откуда взялся этот миф, почему свекла на самом деле помогает при запорах и в каких случаях её эффект может быть не таким, как ожидаешь. Спойлер: всё упирается в клетчатку, воду и индивидуальные особенности. Начну с главного: научных данных о том, что свёкла вызывает запор, нет. Ни в одном рецензируемом исследовании я не встречал подтверждения этому...

Ко мне обратилась подписчица с историей, которая заставила меня задуматься о том, как часто система льготного лекарственного обеспечения даёт сбой. Она больше полугода не может получить необходимый препарат по рецепту. Женщина из Москвы, льготница, с января 2026 года безуспешно пытается получить Эликвис в своей поликлинике. Врач в электронной карте пишет, что препарата нет, и предлагает аналоги — Ксарелто или Даксабрис. Но проблема в том, что у неё возникли побочные эффекты на один из аналогов, а покупать оригинальный препарат приходится за свой счёт...

Ко мне пришло сообщение от подписчика с очень конкретной жалобой: «Пью амлодипин от давления, уже несколько месяцев мучают отёки — сначала просто ноги, теперь суставы распухают. Терапевт говорит, бывает, а я сомневаюсь — может, пора менять препарат?» Отёки на фоне амлодипина — одна из самых частых причин, почему люди хотят заменить этот препарат. В этой статье я разберу, почему вообще возникает такая реакция, какие данные есть в исследованиях и о чём стоит поговорить с врачом, если столкнулись с похожей ситуацией...

Ко мне приходит много вопросов от подписчиков, но иногда люди просто хотят выговориться. Недавно один мужчина написал мне почти крик души — о том, что медицины больше нет, одни барыги, а аппараты для давления и глюкометры раньше и не снились. Я понимаю эту боль. И спешу сказать: ваши ощущения — не просто эмоции. За ними стоят цифры, опросы и официальные отчёты. Давайте разберём по полочкам, что на самом деле происходит с российской медициной, почему мы чувствуем себя брошенными и что с этим можно делать...