Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
8 часов назад
 • Вы подписаны

Как сбалансировать женские гормоны без врачей? (Питание и образ жизни).

Знаете, что я поняла за последние пару лет? Наши гормоны — это не враги, а тонкие настройщицы нашего настроения, веса, энергии и даже того, как мы смотрим на мир. И когда они "танцуют" не в ритм — страдает всё: от кожи до желания встать с кровати...

Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
1 день назад
 • Вы подписаны

Как убрать жир с живота и боков? 3 работающих правила. Дефицит калорий, белок, кардио.

Знаете, что при попытке "убрать живот" локальное жиросжигание не поможет. Никакие скручивания и обертывания не уберут бока, пока вы не начнете работать со всем организмом целиком. Но есть и хорошая новость: жир с живота уходит первым, если делать всё правильно...

2 дня назад
 • Вы подписаны

⚡ Что такое оксидативный стресс и как с ним бороться?

Знаете чувство, когда вы вроде бы выспались, но чувствуете разбитость, кожа тусклая, а настроения нет? Возможно, это не просто усталость, а оксидативный стресс. Звучит страшно, но на самом деле это процесс, который происходит в организме каждый день...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Кальций и кости: как избежать остеопороза.

Всем привет! 👋 Знаете, что меня удивило после 30? Оказывается, наши кости — это не какой-то статичный каркас, а живая ткань, которая постоянно обновляется. И если раньше я не задумывалась о кальции, то сейчас понимаю: вопрос не в возрасте, а в привычках...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент