Виолетта · нутрициолог | анализы и питание по науке

Начну с того, что удивляет почти всех на консультации: витамин D это не совсем витамин. По своей сути это прогормон, то есть вещество, из которого организм делает собственный гормон. И влияет он не на что-то одно, а почти на весь организм сразу...

«У вас высокий холестерин» звучит почти как диагноз. Человек выходит из кабинета или открывает бланк, видит цифру выше нормы и сразу решает, что сосуды забиты, а впереди инфаркт. Начинается паника, отказ от яиц и сливочного масла, иногда таблетки по совету подруги...

Знакомая картина: человек сдал анализы, получил листок, а там цифры, стрелочки вверх и вниз, незнакомые сокращения. Сердце ёкает, в голове «у меня что-то серьёзное», и начинается беготня по платным узким специалистам наугад...

«Давайте на всякий случай проверим все витамины и минералы» звучит как забота. А на деле это один из самых частых способов потратить деньги впустую. У меня второй диплом по лабораторной диагностике, и я постоянно вижу бланки, где половина показателей не значит ровно ничего...

Сейчас скажу то, что для нутрициолога звучит почти крамольно: я очень редко рекомендую БАДы. И это не поза, а позиция, основанная на том, как устроена индустрия добавок. БАДы не зло. Зло это то, как их продают Сама по себе добавка может быть полезной...