Виолетта · нутрициолог | анализы и питание по науке

Когда вам в платной лаборатории протягивают список «комплексное обследование», в нём почти всегда есть строчка «витамин С». Звучит солидно, стоит денег, и кажется, что забота о здоровье. На деле это один из самых бесполезных анализов для обычного человека...

Каждую неделю приходят люди с одинаковой историей. Сдала кортизол, цифра высокая, теперь уверена, что у неё хронический стресс и выгорание. А когда начинаешь разбираться, выясняется, что дело не в стрессе, а в том, КАК был сдан анализ...

«Проверим щитовидку полностью» в лаборатории звучит как длинный список: ТТГ, Т4 общий и свободный, Т3 общий и свободный, антитела к ТПО, антитела к тиреоглобулину, тиреоглобулин, кальцитонин и УЗИ сверху...

Знакомая история. Утром вы всё делаете правильно: овсянка на воде, банан, смузи, чашка кофе. А часа через два вас будто выключают. Голова тяжёлая, мысли вязкие, тянет на сладкое, и работать невозможно...