Марина Кондрашина | психолог

Представьте человека, который обладает отличным потенциалом: он мог бы руководить, брать крупные проекты и больше зарабатывать. Но почему-то годами сидит на работе, где от него ничего не зависит. На расспросы близких он отвечает: «Мне так спокойнее, меньше проблем». На самом деле возможно он выбрал безопасное место, где не за что отвечать. Или другой вариант. Человек берётся за интересное дело, но выполняет его небрежно, в последний момент, на отвали. Не потому, что ему всё равно. А потому, что если вложиться на 100% и ошибиться — станет видна его уязвимость...

Представьте, что партнер задерживается с работы на два часа и не отвечает на звонки. Внутри вас все сильнее натягивается какая-то невидимая струна. Но как только ключ поворачивается в замке, вы не обнимаете его с облегчением, а буквально обрушиваетесь на него с криком и обвинениями: «Где тебя носило? Тебе плевать на меня!». В этот момент вы искренне уверены, что испытываете сильнейший гнев. Но если заглянуть чуть глубже, окажется, что за этой яростной маской прятался совсем другой гость — леденящий душу, парализующий страх...

Бывает состояние, которое снаружи почти не видно. Человек продолжает работать, отвечать, жить по расписанию. Но внутри как будто выключили звук. «Мне всё равно». «Я в порядке». «Не хочу никого видеть и ничего обсуждать». В схема-терапии это называют режимом отстранённого защитника. Это не характер и не «я просто такой холодный». Это защита. Психика временно отключает чувства, когда контакт, близость или сильная эмоция кажутся слишком опасными. Отстранённый защитник редко кричит. Чаще он тихий. Со стороны это иногда принимают за спокойствие или независимость...

Ты никогда не повышаешь голос. Всегда всё понимаешь. Сглаживаешь острые углы, соглашаешься на неудобное время, подстраиваешься под чужие планы и гасишь конфликты. С тобой «никогда нет проблем». А близкие почему-то отдаляются, перестают ценить или садятся на шею. Внутри поднимается обида: «Я же столько для всех делаю. Почему со мной так?» Скорей всего быть удобной в детстве было вопросом безопасности. Психика быстро считывала: когда мама устала, когда папа на взводе, когда лучше промолчать и не доставлять хлопот...